毎日は無理でも、毎月一週間だけは早起きしてヨガをする習慣をつけよう。佐久間涼子先生による朝ヨガウィーク『Heart Yoga Week』は毎月一週、6日間の早朝ヨガにコミットして毎朝同じ仲間とヨガをしよう！というヨガ習慣の提案です。