ヨーガ療法×食で心と体の不調を改善する2日間講座

ヨーガ療法×食で心と体の不調を改善する講座(2日間)

ロータスエイト・ヨガジェネレーション共催。生徒さん1人1人にヨガと食の両面からより適したアドバイスを!
講師:日本ヨーガ療法学会認定療法士 野口秀樹・みどり夫妻

受講料 48,600

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2017年06月29日(木) 10:00~17:00

 ~2017年06月30日(金)※日程 / 会場の詳細→

会場ロータスエイト
定員12名

講座内容
Contents

野口秀樹先生が講義中

「ヨーガ療法」×「食」で心も身体も健康に

  • ヨガの指導をしていて、もっと相談にのりたいけれど持っているアプローチが少ない
  • 不調がある生徒さんに対して、思った以上に体が固い生徒さんに対して、対応方法がわからない
  • ヨガをライフスタイルにして欲しいのにポーズとしてしか伝わっていない気がする
  • ヨガはポーズだけではないけれど、クラスでポーズしか教えらない
  • 生徒さんになかなか変化が見られないで悩んでいる

このようなことで困っているヨガ指導者の方、いらっしゃいませんか?

ヨガは「体だけでなくマインドが変わる」と言われていますが、同様に食も「マインドを変える」と言われています。また、本来ヨーガ療法とは正式な認定を受けた講師しか指導できないメソッドですが、この講座では「指導者が明日から使える」をテーマに、すぐに役立つ内容を厳選してお伝えしていきます。

体の内側、外側の両面からのアプローチを学び取得することで、より生徒さんにヨガを楽しみ、効果を感じていただけます。

野口みどり先生が調理実習中

ヨガに”食”を加えることで起きる相乗効果

ヨガのクラス(アサナ)は心と体を変える外側からのアプローチ、同様に食は内側から心と体を変えるアプローチです。2つを同時に行うからこそ、相乗効果を感じてもらうことができるとこのメソッドでは考えています。

そもそもなぜ食事の改善が必要なのか、食を意識することでどのように体が変わるのかといった基礎から始まり、分子正常栄養学や千坂式食事といった様々な角度から、食の考え方をご紹介していきます。

無水鍋は調理法がとても簡単な上、体の状態をごそっと改善できる料理です。手軽であるにも関わらず水をほとんど使用しない無水鍋料理は、水に溶けやすいビタミンやミネラルの損失を最小限に抑え、栄養素を最大限に摂取することが可能になり、余分な調味料、塩分を使わないところもオススメの理由です。講座内では、実際に「煮る・焼く・蒸す・炊く」の実演調理を行い、講師が作った料理を食べていただく時間を設けています。

ヨーガ療法が考えるヨガクラスの特徴は”トータルケア”

ヨーガ療法では、まずは生徒さんを観るところから始めます。その後、まずは「関節を緩める」ところから動き始め、「誰にでもできる」ことを大切に不調がある方や椅子に座ったままでないと動けない方にでも楽しんでもらえるアサナを提案しています。また、ヨガクラスをアサナだけでなく呼吸法や瞑想法まで含めてトータルケアすることも大切にしています。

<本講座修了後に開催できるクラスの構成>

1.生徒の不調の症状と原因を探るためのヒアリング
2.すべての方にまず必要な関節を緩める動きの紹介
3.生徒の不調や症状に合わせ自宅でもできる運動法やアサナの紹介
4.体質改善に有効な呼吸法や、体調を客観視するために瞑想法の紹介
※個人セッション、またはヨガクラス内に上記を取り入れていただくことが可能になります。

講座プログラム
Program

明日から使える「ヨーガ療法」:プログラム

  • 野口夫妻によるヨーガ療法クラス体験
  • アサナ:姿勢、立ちポーズ、座るポーズ、寝るポーズ、症状別のアサナと応用
  • 呼吸法:完全呼吸、片鼻呼吸、1:2、ブラーマリー
  • 瞑想法:マインドフルネス瞑想、考える瞑想
  • 座学:運動の特性、見立て、食事
  • 無水鍋料理の実演調理・試食:「煮る、焼く、蒸す、炊く」調理法(メニュー:ごはん、けんちん汁、サラダ、お浸し、根菜の煮物、ゆで卵、焼き魚、お芋の天ぷら、バナナケーキ)
  • 組み立て型実践:症状に合わせたアサナ、呼吸法、瞑想のプログラムを作る
  • 実技試験:1人10分程度(参加者には修了証が与えられ、講座で学んだ内容を指導いただけます)

講座概要
Overview

受講料 48,600
参加対象
  • 食を取り入れてヨガの指導をおこなっていきたいヨガ指導者
  • 60〜90分のヨーガ療法のクラスを開催したいヨガ指導者
  • ヨガクラスでアサナにとどまらず呼吸法、瞑想のトータルケアを行いたいヨガ指導者
  • 体の不調に合わせて食とヨガの面から適したアドバイスをおこないたいヨガ指導者
  • ご自身のために、ご家族のためにヨガと食を両面から学びたい方

※指導歴や資格など、ご参加における参加条件は特にございません。

持ち物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
  • 会場の受付は講座開始20分前からとなりますのでご注意ください。
  • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2017年06月29日(木) 10:00~17:00

 ~2017年06月30日(金)※日程 / 会場の詳細→

会場ロータスエイト
定員12名

講師プロフィール
Profile

野口秀樹
野口秀樹Hideki Noguchi

20代に難病を患い、健康を取り戻すために正常分子栄養学、レイキ、操体法、断食、自然療法などを実践。クラスに出ている時だけではなく、日常生活の中にヨーガの学びを役立ててもらい生徒の健康の向上を目指す。2007年よりヨーガ療法学会の木村慧心師に師事。2011年にインド政府公認「ヨーガティーチャー」「ヨーガセラピスト」および「日本ヨーガ療法士学会会員」取得。その他「森林セラピスト」や「国際姿勢ドクター」も取得。現在Studio+Lotus8 ナチュラルメディカルスクール プロフェッショナル臨床コースのヨーガ部門に講師として参加。GREENDOOR YOGA代表。

野口みどり
野口みどりMidori Noguchi

幼少期より家族や身近な人間の病気を目の当たりにし「人はなぜ病気になるのか」に関心を持つ。エアロビクスインストラクターとして活動をしながら、運動と食の側面から健康を追求していたところ、ヨーガ療法学会の木村慧心先生に出会い師事。心の側面からのケアも不可欠であることを学ぶ。2011年にインド政府公認「ヨーガセラピスト」および「日本ヨーガ療法士学会会員」の資格を取得。現在Studio+Lotus8 ナチュラルメディカルスクール プロフェッショナル臨床コースのヨーガ部門に講師として参加。

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