先日、あまりにおうち時間が暇なのでチーズケーキでも作ろうかとスーパーに行ったらバターがない！皆、この機会にお料理する人やお菓子作りをする人が増えているって本当ですか？（＃おうち時間で調べるとSNSにはお料理の写真がいっぱい！）

こんにちは！ヨガジェネレーションのべーです。

おうち時間をどうしようか、時間を持て余しているのは皆同じなんだなぁと久しぶりの休みに改めてそんなことを考えていました。7都道府県への緊急事態宣言から2週間。そして、今日から東京はステイホーム週間が始まりましたね。

いつもより家で過ごす時間が多い今の時期、ヨガジェネレーションからの提案は、もちろん「ヨガdeステイホーム」です！
ステイホームとは？詳しくはこちら。

人との接触を減らす、10のポイント！自宅でヨガ

4月22日（水）、新型コロナウイルス感染症対策専門家会議が、現状の状況分析を行い、分析した結果をまとめた「新型コロナウイルス感染症対策の状況分析・提言」を公表しました。

見ていた方、後のニュースなどで見た方いらっしゃることでしょう。中でもおそらくこの参考資料を見たとき、注目しましたよね。

人との接触を8割減らす、10のポイント
7：筋トレやヨガは自宅で動画を活用

ヨガが広く知られているという事実に衝撃を受けた人もいたのではないでしょうか。

動画よりライブ！ゴールデンウィークは、選べるヨガクラスがたくさん！

2020年のゴールデンウィークは皆さんが楽しめる、低価格で受けやすい講座を多数ご用意しています。どれも有名講師陣の気になるクラスばかり！

皆さんのおうち時間を楽しんでもらえるように、急遽ご用意したクラスもありますよ！

今年は出かける予定もないし、何をしようかな～と考えていらっしゃる皆さん、この機会にいくつかチョイスして気になっていた先生のクラスやメソッドを体験してみてください。

今日は動画付きで、たくさんの先生のヨガクラスをご紹介！動画を見て、この先生のクラスを受けてみたい！と思われたら、ぜひ、オンラインヨガクラスを申し込んでほしい！動画では伝わらないライブ感が必ずあるはずです。

思いきり運動したい！体を動かしたい人向けのクラスはコレ！

クリシュナ・グルジ90分アーサナクラス

インド人ヨガ講師、クリシュナ・グルジが送る90分間のヨガ体験クラス。毎回スタジオ開催は満員御礼。しっかり動くのに終わったあとは、今までにないくらい体が軽い！ヨガ本来の目指す平安と静けさを感じることができます。

中井まゆみ先生による筋調整ヨガ90分クラス

苦手克服の動画でも大人気！中井まゆみ先生の90分クラス。「ちょっとした体の使い方で、ポーズが全然違う！」と大好評。もちろん、人気の秘密は、中井先生のお人柄にも。今回は会えないけれど、今は画面越しで我慢です！

中島正明が送る2時間のスペシャルヨガクラス

体、心、エネルギーの3方向からアプローチをする2時間のスペシャルヨガクラス。

• 体＝アーサナ
• 心＝瞑想
• エネルギー＝プラーナヤーマ

この3つをオールインワンで受けられる2時間クラスとなっています。まずは、この動画で中島正明先生のヴィンヤサを一緒に行ってみてください。きっとオンラインでも受けたくなるはずです！

子供と一緒に楽しめる！ヨガコントでも話題！

片岡まり子による絵本を使う親子ヨガ

新型コロナウィルスに唯一感謝できることがあるとすれば、片岡まり子先生のお笑いの才能を開花させたことではないでしょうか。こんなにおもろい大阪のおばちゃんはほかにおらん！

片岡まり子先生の親子ヨガ。今回は絵本を使った特別クラスが開催！スタッフも楽しみです！

口角を上げて！マスクで油断しているお顔にはコレ！

顔ヨガ体験イベント

マスクってオンナをダメにする道具だと思います。「今日はチークいらなくない？」「リップつけるとマスクに色ついちゃうし…。」と女子力が落ちていくのがマスク。

人と会わない時間が長いと、お顔を気にしなくなっていませんか？ドキッとしたあなたにおすすめなのが、顔ヨガの2時間体験イベント。2時間でも十分に効果が体感できるそう！

リラックスしたい！静かな時間の中で自分と向き合う

中島正明による瞑想｜メディテーション入門講座

自分と向きあう時間をとりませんか？今回、中島先生の瞑想入門は、「瞑想って何？」という基本の「き」から勉強します。道具は何もいらない、ただそこに「いる」こと。それが瞑想です。

瞑想が初めてという人でも安心して受けられる2時間となっていますよ！

川原朋子によるリストラティブヨガ体験クラス

今回のオンラインクラスでは、いつものスタジオではあまり使われることがない、椅子を使ったリストラティブヨガを味わうことができます。「リラクゼーションとは外側から得るものではなく、内側から起こるもの」自分で自分を癒すことができる90分です。

福田真理によるアーユルヴェーダ・ヨガ：90分の体験クラス

そして最後にご紹介するのが、福田真理先生によるアーユルヴェーダヨガ。真理先生がその時々の季節や時間帯、集まる皆さんのエネルギーを感じ取り、構成してくれるクラスは大人気！まだ受けたことがない方。この自粛期間、心も体もストレスが溜まってる…と感じている方は、ぜひ受講してみてください！

自分に合ったヨガを見つけよう！オンラインの可能性

オンラインのヨガクラスなんて…。始めるまで私たちも否定的だったことは否めません。しかし、今だからこそ、オンラインでもできることを、と考えています。

今のように、身近な人であっても中々会えない環境でも繋がりを感じることができること。

これまで会えなかった地方の人に会えるチャンスができること。

そして、ステイホーム週間に微力ながら協力できるのではないかということ。

有事の今だからこそできることを。そして、この時間があるからこそ、スタジオを使ってヨガができることの喜びをかみしめたいと思います。

いつか必ず、「こんなこともあったね」と笑いあえる日がきっとくる。だから今は皆でおうちでヨガをしましょう！