ピラティスは、20世紀初頭にジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズで、
体幹強化、姿勢改善、柔軟性向上を目的としています。
呼吸法と動作を連動させ、全身のバランスを整えることに重点を置きます。
リハビリやスポーツパフォーマンス向上に有効で、初心者からアスリートまで幅広く支持されています。
ヨガで培った柔軟性にピラティスで強さと安定をプラス
指導の可能性を広げます
本講座は、ヨガにもピラティスにも深く精通している講師が担当。ヨガをする人の体の使い方のくせや、足りない筋力、呼吸の違いなどを熟知しています。
そのため、参加者一人一人に対する助言が的確で、その言葉通りに行えば、最短でピラティスの基本のポーズをマスターできます。
ピラティススタジオは、出店ラッシュが続き、ピラティスをする人の数は増え続けています。
最近では、ヨガスタジオでも、ピラティスのクラスを開催しているところも多く、これまでヨガ一筋で指導を続けてきた方も、ピラティスが気になっている方も多いはず。
Googleトレンド人気動向（国内）
※1 2024年1月から6月までの統計を元にした予測値です。
ピラティスは体幹の筋力強化に特化しており、姿勢改善や腰痛予防に効果的です。これが多くの人に支持される大きな理由です。
ピラティスのエクササイズは全身を均等に鍛えるため、バランスの取れた体型を目指すことができます。特に引き締まった体を手に入れたい人に人気があります。
ピラティスはリハビリテーションや柔軟性向上に適しており、怪我からの回復をサポートする運動としても注目されています。運動初心者からアスリートまで幅広い層に利用されています。
ヨガジェネレーションで活躍し、YouTubeやインスタライブでヨガの運動療法の可能性を広めています。スポーツ医学アカデミーを成功させ、ピラティス指導歴18年・ヨガ指導歴15年を持ち、徳島大学医学部大学院で研究中。多くのプロアスリートや著名人を指導しています。
金沢大学医学部卒業後、整形外科に入局し、肩・肘関節やスポーツ障害の専門家です。本橋恵美と出会い、ヨガ・ピラティスの指導資格を取得。現在はアスリートのトレーニング指導も担当。今回の講座では、リハビリ現場でのピラティス活用例を紹介し、怪我予防と効果的なピラティスを解説します。
ピラティスの核である体幹を理解することは必須です。予習動画では早稲田大学の金岡恒治医師が体幹について解説。金岡医師は過去4大会の五輪チームドクターや体幹研究の第一人者であり、彼の解説を動画で何度も学べる貴重な機会です。
本橋恵美先生による無料説明会では、ヨガ指導者がピラティスを学ぶことで
「何ができるようになるか」「どんなクラスが開催できるか」を明確に解説します。
ヨガジェネレーションの講座サイトより本講座の申し込みに進みます。
無料説明会に参加された方は会員登録は完了されていますのでスムーズに申し込みできます。
ピラティス初心者でも安心して参加できるよう、3つの事前動画を用意しています。
動画で理論を学び、ライブで実践を習得することで、効率的にピラティスを学べます。
2024年8月26日（月）〜10月7日（月）【全5回】
講座はすべてオンライン（ZOOM）での参加になります。
2024年8月26日（月）〜10月7日（月）
176,000円（税込）
キャッシュレス
銀行振込
※ピラティスを学びたい方なら、ヨガ指導者の方でなくても、どなたでもご参加いただけます。
アプリをインストールし
アカウント登録をしましょう。
開催日の前日にメールにて
参加用URLをお知らせします。
開始30分前から参加用URLよりご入室いただけます。
説明会は10分前からとなります。
開催時間直前までお申込みを受け付けておりますが、事前に発送準備物がある講座につきましては【お申込み・入金期限】を設けておりますので、講座ページにてご確認をください。
満員になった講座につきましてはその時点以降のお申込みは「キャンセル待ち」でのご案内となります。キャンセル待ちに関しましては、キャンセルが出次第、随時ご案内をしておりますが、お待ち頂いてもご案内できない可能性もありますのでご了承ください。
通常お申込み後、2週間以内のご入金をお願いしておりますが、直前のお申込みの場合は開催日までのお振込みをお願いしております。
直前のお申込みで不安があるかたは、お電話にてお問い合わせください。
お客様都合での欠席の場合は録画提供は対応しておりません。
ご不明な場合は講座名と開催日程を明記の上、お気軽にお問合せください。
ご参加可能ですが、いくつかの注意点がございます。