アジャストをするジュディー

ヨガセラピー総合講座:セラピューティックなアジャストメントスキル編

手で触れることでポーズを正しい形に導く<アジャストメント>。ヨガセラピーを学ぶことで、触れること自体がセラピー効果を持ち、怪我や身体の痛みを緩和します。
講師:ジュディー・クラップ

受講料 10,800

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細

開催予定はございません

講座内容
Contents

一般的なアジャストメント

アジャストメントのリスクをセラピーに変えるには

アジャストメントとは、口頭もしくは手で触れることで生徒さんのポーズの形を導く技術です。その目的は流派により様々ですが、特に手で触れることによる怪我が多いと、専門家のジュディー・クラップは言います。

実際、プロのマッサージ師ですら施術中に患者さんに怪我を負わせてしまう事例を何度も目撃してきた彼女は、ヨガでもまたこういったリスクを指摘しています。

  • ポーズの完成形に導く途中で関節を痛めさせてしまった
  • 触れ方を誤り、間違った形に導いてしまった
  • アジャストをして痛みを訴えられる

しかし、マッサージもヨガのアジャストメントも、本来は患者さんや生徒さんにより心地よくなってもらい、辛い症状の緩和を助けるためのもの。

上記のリスクがなぜ生まれるのか、そしてポーズごとのアジャストメントにおいて何を意識すればいいのかを知ることで、あなたのアジャストメントは一気にセラピー効果を持ちます。

40年以上、マッサージセラピストでありヨガセラピーを伝え続けたジュディー・クラップがその極意をお伝えします。

チャイルドポーズでアジャストするジュディー

ヨガセラピーのアジャストメント3つの特徴

アジャストメントには様々な目的があります。ポーズを「正しい形」に導いたり、さらに深めたりする場合が多いですが、ヨガセラピーにおけるアジャストメントは、このような3つの大きな効果があります。

  • 怪我の予防に繋がる
  • すでに起きている怪我や不調にアプローチする
  • ポーズごとに異なるセラピー効果をさらに高める

 
慢性的な腰痛が、とても相性の良いマッサージ師と出会って治ったという話はよく聞きます。症状ごとの原因は異なりますが、局所的な筋肉の緊張が不調をより辛くしている場合は多いです。そのため、その箇所に適切に触れることがその緊張をほぐすことにつながります。

そして、アジャストメントも同様であると専門家のジュディーは言います。怪我の可能性や原因がある箇所は何らかの緊張や問題を抱えており、適切な触れ方を知ることで上記の効果を期待できます。

本講座では、特に多くのポーズで触れる場合が多く、不調の改善に繋がるとされる身体の部位の解剖学的特徴を知り、これまでとは全く異なるアジャストメントの効果を体感・実践します。

脊柱起立筋のアジャストをするジュディー

生徒の身体ごとのアライメントに合わせたアジャストメントを

1つのポーズをとってみても、同じ身体の構造の人はいないし、同じ人でも左右で身体の形は微妙に異なります。また、身体の片側だけに何らかの不調を抱えている方も現代ではとても多いです。

グループレッスンの中で全てを見抜くのにはかなりの知識と経験が必要ですが、いくつかのポイントを押さえることで1人ずつポーズを調整することが可能になります。

本講座では、

「どんなタイプの人に」
「どのような順番で触れて」
「どのような声かけをするべきか」

といったとても詳細なケアの仕方を、アジャストメントの基礎からお伝えします。

上記を行うことで、最終的には生徒さんご自身が身体にどの程度の負荷が最も心地良いかを知ることができるようになると言います。

そして、ヨガの効果を高めるために最も必要となる呼吸が正しく行われているところまでを見届ける目を養うことで、あなた自身がさらにステップアップした指導者となることを本講座では目指しています。

講座プログラム
Program

セラピューティックなアジャストメントとは

  • ヨガセラピーとは
  • 通常のアジャストメントとヨガセラピーにおけるアジャストメント
  • 不調が発生しやすい場所に対する触れ方
  • ポーズごとに触れるべき身体の順番
  • アジャストメントのリスクと解剖学
  • 怪我の予防と緩和につなげるには

ヨガセラピー専門のクラスを開催したい方や、さらにシークエンス全体を網羅するアジャストメントを学びたい方は、「ヨガセラピー指導者養成講座」がオススメです。

講座概要
Overview

受講料 10,800
参加対象
  • ヨガセラピーを学びたい
  • セラピー的なアジャストメントがしたい
  • 身体の不調を改善するヨガを専門家に学びたい
  • 後遺症のリハビリが辛い
  • 身体の癖や歪みを改善したい
  • すべてのレベルの方
持ち物
  • ヨガマット(300円でレンタルもあり)
  • 動きやすい格好のお着替え
  • 飲み物など

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
  • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細

開催予定はございません

講師プロフィール
Profile

ジュディ・クラップ:プロフィール
ジュディー・クラップJudy Krupp

ヨガスタジオthe YogaRoom(シドニー)創立者。心身の不調や怪我の原因となる体のアンバランスを見抜く優れた観察眼と、そうしたアンバランスを整えるための効果的なヨガセラピーで知られる。またヨガのポーズに止まらない、私たちの日常生活における体の動きを理解するための実践的な応用解剖学の重要性を説く。40年のヨガ歴の中でアイアンガー氏をはじめ、世界の名だたるヨガ指導者に師事。ロンドンやNY、バリやブータン、香港アジアヨガカンフェレンスなど世界各地での25年に渡る豊かな指導経験を持つ。ヨガセラピーの他、マイオセラピー(*)、レイキ、インディアン・ヘッドマッサージなどの技術も習得(*筋肉を緩めることで神経の働きを正常化し痛みを緩和するセラピー)。