メンタルヘルスケアヨガ体験クラス

ヨガインストラクターのためのメンタルヘルスケアヨガ体験クラス

不安や悲しみを抱えている生徒に寄り添いたい!その第一歩として、実際に精神科で実施されているヨガを体験してみませんか?

参加費 3,000

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

上記は9月30日14:00までにお振込みを完了した場合の金額です。
それ以降のお振込みは増税に伴う価格改定した金額となります。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2019年11月11日(月) 13:00~14:30

会場オハナスマイル 祐天寺
定員24名
詳細

上記は9月30日14:00までにお振込みを完了した場合の金額です。
それ以降のお振込みは増税に伴う価格改定した金額となります。

講座内容
Contents

リラックスしている女性の横顔 mentalhealth90_01

不安や悲しみを抱えた生徒に寄り添いたい…

生徒の顔色が優れない、元気がない。そのような時、どのように接していいか困ったことはありませんか?

今日は帰ってもらったほうがいいのか、そのまま受けていただく方がいいのか。どのようなポーズが不安や悲しみを和らげることができるか。どのような言葉をかけてあげればいいのか。悩んだことはありませんか?

ヨガ講師であり、作業療法士でもあるマリア・カースティン先生は、このように言いました。「まずは、ヨガクラスに来てくれたことを感謝しましょう」と。

そして、「何か特別なケアをしようとするのではなく、本人にとって何が心地よいか、クラスを通して一緒に探っていく。そこに指導者と生徒の上下関係はなく、対等な目線で。その心掛けが寄り添うことの第一歩である」と。

本クラスでは、実際にマリア先生が作業療法士として病院でも実施しているヨガクラスを体験し、「心地よさを一緒に探っていく」とはどういうことなのか学べます。

生徒を見る目はもちろん、知識・経験・スキルによる引き出しの数も要するメンタルヘルスケアのためのヨガクラス。そのため、本クラスではシークエンスの体験だけではなく、メンタルヘルスケアのためのヨガの解説や質疑応答の時間も設けてあります!

医師との問診の様子

日本のメンタルヘルス事情

厚生労働省の調べによると、精神疾患により医療機関にかかっている患者数は増加傾向にあり、平成26年の時点では390万人以上でした。そして、その中で最も多かった疾病がうつ病や抑うつ状態、双極性障害などの「気分(感情)障害」です。

医療機関ではさまざまな治療が行われています。休養、薬物療法、精神療法があります。精神療法の一つである作業療法として、ストレッチやヨガ(アーサナ)などの軽い運動を取り入れている医療機関が増えています。

※精神療法の内容や頻度などは主治医と相談の上決めるため、ヨガ指導者の独断でヨガの実践を強要しないようにしましょう。

マリア・カースティン先生

メンタルヘルスケアのツールとしてのヨガ

「ヨガは、身体を動かすことでストレスを燃焼させ、呼吸をすることで生きるためのエネルギー(プラーナ)を作り出す、心身を回復と導く一つのツールである。」とマリア先生は一貫して述べています。

ヨガは万人に効く、万能薬ではありません。しかし、ヨガを通して症状の緩和を実感した人がいることも事実です。

マリア先生のメンタルヘルスケアのヨガは、身体を動かし呼吸を取り入れやすいシークエンスの他に、その空間にいることが「心地よい、楽しい」と思える雰囲気作りがとても特徴的です。

心地よさを再認識して、苦しみや悲しみからの解放に近づくためのヨガ。それがマリア先生のメンタルヘルスケアのためのヨガです。

指導者養成講座やワークショップをすでに受けた方も、これから受けることを検討されている方も、指導者ではないが少し心が疲れている方にとっても得るものの多い体験クラスです!

講座概要
Overview

参加費 3,000
参加対象
  • 不安を抱えている生徒へのヨガ指導方法に悩んでいる
  • メンタルヘルスケアのためのヨガクラスを開催している
  • ストレス予防や対策としてのヨガを伝えたい
持ち物
  • ヨガマット(300円でレンタルもあり)
  • 動きやすい格好のお着替え
  • 飲み物

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影は講師が許可した時のみ可能です。ご協力、お願いいたします。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2019年11月11日(月) 13:00~14:30

会場オハナスマイル 祐天寺
定員24名
詳細

上記は9月30日14:00までにお振込みを完了した場合の金額です。
それ以降のお振込みは増税に伴う価格改定した金額となります。

講師プロフィール
Profile

マリア・カースティン プロフィール画像
マリア・カースティンMaria Kirsten

ニューヨーク出身、修士号 全米ヨガアライアンス認定ERYT500保持、作業療法士でもある。2000年よりオーストラリア/バイロンベイにてヨガを経験したことのない人でも安全で効果的にヨガを行えるようなクラスを教えている。ヨガラテス認定講師でもあり、たくさんの理学療法士やカイロプラクター、マッサージセラピスト、心理学者に、彼女の経験により彼らのクライアントをまかせても安心な講師だと信頼をよせられている。ヨガセラピストとしてプライベートでクライアントを持つ他、解剖学とヨガセラピーをインストラクター養成講座で教えている。 イーズ・ソロモン、ジュディ・クラップ、ピーター・クリフォード、リビー・ネルソン、サイモン・ボーグ・オリビエ、AGモハン、トーマス・メイヤー、ドナ・ファーヒそしてジュディス・ラサターの元で指導を受けている。 誰にとっても、特に自分がヨガをする可能性について考えたこともなかったような人たちにとっても、安全で楽しめるヨガの喜びを伝えることに全心を傾けている。