筋膜TT

筋膜リリースヨガ指導者養成講座

2日間であらゆる不調を改善できるスペシャリストに!
講師:Miwa

受講料 66,000

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求
  • RYT500対応
  • スタジオ開催
  • オンライン

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2020年08月09日(日) 9:30~17:30

 ~2020年08月10日(月)※日程 / 会場の詳細→

会場オハナスマイル 祐天寺
定員12名
詳細
大阪
2020年10月03日(土) 9:30~17:30

 ~2020年10月04日(日)※日程 / 会場の詳細→

会場ヨガアカデミー大阪 第2スタジオ
定員10名
詳細

講座内容
Contents

Miwaと骨模型

話題の「筋膜リリース」と「ヨガ」の融合

「筋膜」が注目されてきたのはここ10年くらいで、整体師やスポーツジムのトレーナーなども取り入れ始めていますが、
・効果はありそうだけど痛そう・・・
・専用の器具がないとできない?
・一人ではできない?
と、思っている方も多いかもしれません。
また、体の不調の多くはそれぞれに原因があると考え、「筋膜の癒着」が原因と思わない方も多く、「筋膜リリース」を「ストレッチ」と同等に考えている方も多いようです。

ヨガのアーサナでも「筋膜」へのアプローチを十分に期待できるものもたくさんあります。
ただ、「筋膜リリース」は、部位によって効果的な方法が異なるため、何となくの方法で続けていても、効果はあまり実感できません。
「筋膜」についての知識をしっかりと学び、ヨガのアーサナや呼吸と融合させることにより、劇的な効果が期待できるのです。

体の不調が改善でき、ケガの予防もできるため、ヨガインストラクターを始め、様々なトレーニングをしている方にも学び、活かしていただけるよう鍼灸師でもあるMiwaのオリジナルメソッド「筋膜リリースヨガ指導者養成講座」が誕生しました。
ヨガのアーサナの上達にも繋がり、肌質も改善するため美容にも効果的です。

筋膜リリース講座風景

多くの体の不調の原因は「筋膜の癒着」であることが多い!?

以下の症状が1つでもあれば、その原因は「筋膜の癒着」かもしれません。

・体がむくみやすい、歪んでいる気がする
・代謝が落ちた、疲れやすい
・慢性的な腰痛・肩こり
・セルライトが目だってきた、お腹がでてきた
・四十肩・五十肩

また、生活習慣やクセが原因で、「筋膜の癒着」が起こることもあります。
長時間あるいは断続的に、以下のように同じ姿勢をしたり、体に負担をかけていませんか?

・よく脚を組む
・パソコンやスマホを長時間使用する、見ている
・座っている時間が長い
・いつも同じ肩にカバンをかける
・毎日同じ姿勢で仕事をする

毎日の良くない姿勢・ケガ・緊張・ストレスなどによって、筋膜は硬くなったり、他の筋膜と癒着したりして形を変えます。そして、癒着し変形した筋膜は、自然に元に戻る事はありません。
定期的に筋膜を元の位置に戻すことが大切なのです。

筋膜リリース肩甲骨

筋肉を本来あるべき機能へと導くことができる指導者へ

本講座では、以下のようなことが学べます。
・自分自身で体の変化を体感できる。
・「筋膜リリースヨガ」の様々なやり方を学べる。(何もなくてもできるやり方と、イスやボールを使ってするやり方など)
・アーサナがやりやすくなる。できなかったアーサナができるようになる。
・60~90分の「筋膜リリースヨガ」のクラスができるようになる。
・ヨガクラスの中に「筋膜リリース」を取り入れる方法が学べる。

講師Miwaは鍼灸師でもあるため、経絡やツボも取り入れています。
ヨガインストラクターに関わらず、様々なトレーニングをしている方への指導に効果的な「筋膜リリースヨガ」を指導できるようになりませんか?

「筋膜」についてと、「筋膜リリースヨガ」の効果は「筋膜リリースヨガ基礎講座」のページをご確認ください。

講座プログラム
Program

講座内容

【座学】
・筋膜リリースヨガ理論
・筋膜の構造と機能
・自律神経(交感神経・副交感神経)
・筋膜リリースヨガプログラミング
・疾患や予防について

【実技】
・筋膜リリースヨガ(基礎編)
・筋膜リリースヨガ(チェアー編)
・筋膜リリースヨガ(ボール編)
・ティーチングとアジャスト
・実技テスト

スケジュール

【1日目】
・筋膜リリースヨガ理論
・筋膜の構造と機能
・筋膜リリースヨガプログラミング
・筋膜リリースヨガ(基礎編)
・筋膜リリースヨガ(ボール編)

【2日目】
・自律神経(交感神経・副交感神経)
・疾患や予防について
・筋膜リリースヨガ(チェアー編)
・ティーチングとアジャスト
・実技テスト

講座概要
Overview

受講料 66,000
参加対象
  • 筋膜リリースに興味のある方
  • 筋膜リリースヨガをクラスに取り入れたい方
  • 経絡やツボ、筋肉に興味のある方
  • 既にヨガのインストラクターとして活動されている方
  • ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方
持ち物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル・飲み物

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
  • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2020年08月09日(日) 9:30~17:30

 ~2020年08月10日(月)※日程 / 会場の詳細→

会場オハナスマイル 祐天寺
定員12名
詳細
大阪
2020年10月03日(土) 9:30~17:30

 ~2020年10月04日(日)※日程 / 会場の詳細→

会場ヨガアカデミー大阪 第2スタジオ
定員10名
詳細

講師プロフィール
Profile

MIWA
MiwaMiwa

ヨガインストラクター、鍼灸師。 「穏やかに~気取らずに~ありのまま~」その一瞬一瞬の風を感じるのが大好き!! 24歳の時にプチ留学のはずが、あっという間の4年間...上海を中心に時間がゆるされる限りたくさんの人と文化に出会う旅をしました。自分らしく生きる事の大切さをチベットで学び日本に帰国。 ぷら~っとヨガと出会い、2004年には、28本/1週間のヨガクラスを指導する。「健康で笑顔いっぱいなヨガライフを過ごしたい」と2008年7月大阪北浜に「ミワスタジオ」を開設。 現在は「ヨガ」と「東洋医学」と「西洋医学」を融合させたいという思いから『鍼灸師』となり、「基礎から学べる解剖学」「経絡ツボヨガ」「骨盤リセットヨガ」「美フェイスツボヨガ」などのティーチャーズトレーニングやワークショップ・イベントを開催しています。 【ミワスタジオ】http://www.miwastudio.com/