メンズヨガイベントBeta:第9回 東京開催

メンズヨガイベントBeta:第14回 東京5月20日(日)

ベータヨガは「男性が受けたくなる」をコンセプトにしたメンズヨガイベント。目的・効果から選んで、男性限定なので初心者でも安心してご参加いただけます。

1クラス 2,500

イベント内容
Contents

多くの男性がヨガをしている様子

男性にヨガが注目される理由

近年、ヨガ・瞑想に興味を持つ男性が増えています。世界で活躍するスポーツ選手や経営者、アーティストなどがヨガが成功の一助となったことを公言し、ヨガは男性にも浸透し始めました。

  • イチロー(プロ野球選手)
  • スティーブ・ジョブズ(アップル創始者)
  • 長友佑都(サッカー選手)
  • ジェリー・ロペス(プロサーファー)

メンズヨガ講座風景

男性がヨガを始められない・・その訳は?

「ヨガを始めたい。」と思っても、男性がヨガを始めることを躊躇する理由があるようです。

  • ヨガは女性の美容法なのでは?と思っている
  • 体が固くてできる気がしない
  • 女性が多数の場所に行くのは気まずい
  • ヨガでは体を鍛えられない気がする

本トレーニングのヨガクラスはそれらのことを一切気にすることなく、ヨガクラスに参加していただけます。各クラスには明確なテーマが決められていますので、自分にぴったりのヨガクラスに参加することが可能です。

男性が座禅を組んで瞑想している様子

ベータヨガトレーニングでヨガを始めよう!

ベータヨガトレーニングは、男性のためのヨガイベントです。男性がヨガを通して輝いてほしい、そんな想いを込めて開催しています。

ヨガ・瞑想にはさまざまな効果があります。

  • 瞑想をして仕事の集中力が上がる
  • ヨガをしてスポーツのパフォーマンスが上がる
  • 心が落ち着いて、精神が安定する
  • 体を動かして若々しい体を保つ

ヨガ・瞑想の時間を持つことで、仕事・趣味・プライベートをますます充実させてみませんか?ベータヨガトレーニングでヨガを始めましょう。

タイムテーブル
Timetable

※キャンセル待ちとなっている講座をお申込みされた場合、「販売を終了した商品が含まれています。」とメッセージが出ますので、その際は各講座の個別ページより空き状況をご確認ください。

イベント概要
Overview

参加対象
  • ヨガを始めてみたい男性
  • 瞑想を始めてみたい男性
  • リラックスしたい男性
  • ストレスを解消したい男性
男性ならどなたでもご参加可能です。 ※女性と一緒に参加できるクラスもあります。
持ち物
  • ヨガマット(レンタル無料。数に限りがございますため、ご希望の方は通信欄に「マットレンタル希望」と記載をお願いします)
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え(複数参加される場合は、汗をかくことを踏まえて、上着だけでも参加クラス分お持ちなることをお勧めします
  • タオル
会場 【東京】 オハナスマイル祐天寺店
153-0052 東京都目黒区祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F

クラス内容
Class

  • 2018年5月20日
驚くほど変わる!柔軟のメカニズムがわかる90分 村田良蔵

【運動量】★★★☆☆
武術とヨガで柔軟性を変える
村田良蔵柔術試合
ブラジリアン柔術世界2位の現役アスリートから、身体の使い方を学ぼう!
カチコチの硬すぎるカラダはもちろん、ぐにゃぐにゃで強さがない身体も恰好が悪い。
身体と脳それぞれのメカニズムを理解する事で、あなたの身体は今以上にタフでエレガントに動くようになります!

武術の根幹の一つである「骨格に関する身体的理論」。これをヨガのポーズに取り入れ、身体本来の動きを取りもどし健康な身体を作っていきます。
あらゆる不調は本来動くべきところが動かないことによって起こります。では「動かないところが動く」とは、どういうことでしょうか?そんな身体のカラクリを身体で学べるクラスです。
健康な身体を手に入れた時、何事にも揺るがない本当の強さを手に入れられます!
クラスの最初と最後でどれ位身体が変化するのか、あなたも体験してみませんか?

村田良蔵クラス風景
【クラス内容】

  • 身体への意識を変えると、身体の動き方が変わる!
  • 立つという単純な事を出来ていなかった?!まずは気づき、改善しよう!
  • 「軸とは何か?」を学び普段の姿勢に活かす

【対象の方】

  • 身体能力の向上、スポーツで怪我のしにくい身体作りをしたい方
  • 肩こり、腰痛、膝痛などの不調改善や痛みを抱えている方
  • 猫背、姿勢の改善をしたい方

など、ヨガ初心者からアスリートとして活躍されている方まで安心してご参加いただけます。

【講師メッセージ】
僕自身ブラジリアン柔術日本一になる前に、椎間板ヘルニアで現役引退を考えましたがヨガによって改善しました。
この素晴らしさを、ぜひ皆さんにも体験していただきたいです!
あなたの体はもっともっと元気になります。ぜひご自身が知らない自分に出会う旅に出ましょう!
沢山のご参加お待ちしています!!

男の骨ナビ~”関節”を知り疲れないからだへ~ 大江清一朗

【運動量】★★★☆☆
若い頃より疲れやすくなった…その体に!
同じ生活をしているはずなのに、若い頃より疲れやすくなった、学生時代は思い通りに動けていたはずなのに、イメージ通りに体が動かなくなった、なんて経験はありませんか?

そんな方に知って貰いたい、「体の効率的な使い方」。若い頃は隆々としていた筋肉も年齢を重ねるとともに、衰えを隠せなくなり、運動をする時間もないほど忙しい…。

そんなあなたに!これから紹介するミラクルメソッド骨ナビであなたの生活を改善しましょう!

強靭な体を作る秘訣を伝授!男の骨ナビ!
大江先生 背骨の位置示す様子
「骨ナビ」とは、骨・関節に意識を向けて、正しく体を動かしながら骨格バランスを整え、疲れにくい体をつくるための体の使い方を知るワークの総称です。決して無理をせず、無茶な運動や負荷の強いトレーニングをすることなく体の正しい使い方を学ぶことができます。また、家に帰ったあとでも簡単にできるワークをご紹介!日常生活に無理なく取り入れることで、疲れにくい体を作り、スポーツや音楽をする方にもパフォーマンスアップが期待できます。

鍛えるより緩めろ!?男の骨ナビで疲れない体を。
大江先生講座風景 ペアワーク
骨ナビで体が緩むとこんなメリットがあります。
・運動したあとの疲労感が違う!楽になる。
・ただ歩くだけでも無駄な動きが少なくなり、疲れにくい体が手に入る。
・骨・関節機能が正常になり、体の内部から健康になる
・体のゆがみをとることで内蔵機能も活性化!
・肩こりや腰痛が軽減!
決して無理をせず、
頑張り過ぎず、
大きくより小さく動かし、
激しいことより丁寧さを大切にする骨ナビワークの数々。運動が苦手な人も大歓迎です!

賢い男がやっている「前屈」の深め方 さかたのりこ

【運動量】★★★★★
前屈が苦手なら、前屈の練習をやめよう!!
前屈を深める柔軟性がほしければ、前屈の練習をする・・・というのが一般的な考えですがちょっとだけ“頭脳”を武器にしたヨガに触れてみませんか?

なぜならば身体が硬い方は、そもそも前屈の練習はあまり好きではないのでは?と思うからです。

この日、メンズの皆さまだからこそオススメしたいのが、力強く男らしい、戦士のポーズから2つ。

  • 後屈系:戦士のポーズ1番
  • バランス系:戦士のポーズ3番

実はこの2つ、解剖学的にみて正しいアライメントで行えば確実に前屈を深められるポーズなんです!!

【前半・理論】右脚をペアワークでどんどん伸ばそう!
賢い男がやっている「前屈」に深め方
論理的思考を持ったメンズの皆さんには、ヨガ解剖学という理論的学問が味方になります。
例えば・・・

  • なぜ戦士のポーズ1番は、かかとを床に預けなければいけないのか?
  • なぜ戦士のポーズ3番は、骨盤を床と平行に保たなければいけないのか?

その「なぜ?」に対してヨガ解剖学は気持ちが良いほど明快な答えをくれます。皆さまの右脚に現れる驚きの変化がそれを証明してくれます!!

【後半・実践】左脚はフローの中で、自分でチャレンジ!
賢い男がやっている「前屈」に深め方
前半でお伝えした解剖学の知恵を用いて、実際に動いていきます。
左脚への効果はご自身で探してみてください。理論は実践で落とし込めてこそ、素晴らしい知恵となります。

  • 解剖学の知恵が内観のツールとなり、深い集中へと誘います。
  • 自ら肉体をコントロールすることは、自制心を養います。

きちんと右脚と同じくらい、左脚が伸ばせるかは自分次第!!!
ご自身のハッピーはご自身で掴んでいってくださいね!

体幹をしっかり使う流れるようなヨガフロー 酒見駿介

【運動量】★★★☆☆
Odaka Yoga〜Urban Warrior Flow〜

執着心を手放し、結果よりも過程、流れゆく今に在ること。Odaka Yogaの教えをベースとしたフロースタイルのヨガクラスです。
寄せては返す波のような呼吸と動きの中でマインドは静寂になっていきます。

私達は自分の中で作り出した理想、ポーズに捉われてしまいがちです。
ヨガを始めたばかり頃や男性にその傾向が強いと感じました。
時として夢や目標も同じです。
無心に身体を感じ、ただただ楽しむこと。
何者でもない自分のヨガになることで、ポーズに向かいながら、成功や失敗にこだわらない、内なる力強さが育まれていきます。
 
酒見 駿介先生が森の中でヨガのポーズをしているところ
流れる動きの中で体幹に働きかかる
Odaka Yogaでは体幹をしっかりと使っていきますが、ヨガ初心者でも安全に行う事ができます。
ヨガ経験者には、筋膜へも働きかけ、骨と骨、関節にスペースを作っていく独特の動きの中で新しい気づきがあるかもしれません。

自分を見失うことなく、全体との調和を意識するヨガを実践することで、現代社会を生きる男性にとって、より心地よく生きるためのツールとなって頂けたら幸いです。

男性ホルモンを活性化する最強の90分クラス! クリシュナ・グルジ

【運動量】★★★★☆
インド人講師がメンズヨガ参戦!
クリシュナ・グルジ先生のヨガクラスの風景
ついにメンズヨガbeta参戦が実現しました!クリシュナ・グルジ先生!インド人講師ですが、日本語が上手なので、ご心配なく!師の教えにより、日本でヨガを指導しているグルジ先生がひとこと。「なんで男性がもっとヨガをしにこない?」というわけで、クリシュナグルジ先生によるメンズヨガクラス開催です!
 
体格の良さの秘密は何?
クリシュナ・グルジ先生がヨガのポーズをしているところ
グルジ先生の胸板はスーパーマンのように厚く、難しいいポーズもなんなくこなしてしまいます。筋肉隆々と思いきや、柔軟性も抜群!どこその秘密がるのでしょうう?ヨガポーズのフィジカル面では「パワー・バランス・ストレッチ」の3つが大切だとグルジ先生は指導しています。その3種のバランスに、メンズヨガでは男性ホルモンの知識を加えて、特別なクラスを開催します!
 
「ヨガとは何か?」から始めたい方にお勧め!
ポーズや運動だけ切り取るとエクササイズのように思えます。「ジムで運動していればいいんじゃない?」そう思われている方も多いはず。しかし、ヨガはヨガ。エクササイズではない理由は何だと思いますか?グルジ先生は幼少の頃からヨガのある生活を送っており、今もなお練習を続けています。インドから遠く日本の地に移り住み伝えたいヨガとは一体なんなのか、初めてヨガする機会だからこそ、グルジ先生のヨガクラスを体験してみませんか?

【 メッセージ 】
クリシュナグルジ先生が森の中でポーズを撮っている様子
バンダムドラフローで男性ホルモン活性化
男性に必要なホルモンをしっかりと活性化するための男ヨガです。
チャクラを使った活性化とともに、バンダムドラを加えて最強のクラスを90分で行います。

チャクラとエネルギーを意識し、男性ホルモンをバランスを整え、活き活きとした男子生活、肌も、オーラも、自信も、思いのままにしましょう!

講師紹介
Profile

  • 2018年5月20日
村田良蔵先生のプロフィール写真
村田良蔵

株式会社BUTTI ON LINE 代表
ヨガメディテーションアカデミー札幌 メイン講師
ブラジリアン柔術黒帯日本チャンピオン兼メインインストラクター。
全米アライアンス(RYT200)認定インストラクター。
ピラティスインストラクター。

<経歴>
2013年アブダビワールドプロ柔術アダルト黒帯フェザー級を制覇し、全日本タイトルを獲得。

腰痛改善のために始めたヨガに魅了され、多くの人にもっとヨガを知ってもらいたいという思いから、2014年にヨガスタジオをオープン。翌年2015年には札幌では初のブラジリアン柔術専門アカデミー「Over Limit札幌」を札幌の中心部にオープン。多数のメディアで取り上げられている。

格闘技で培った身体の仕組みを理解し、破壊させるノウハウの逆の理論で不調を改善に導く身体の使い方や、姿勢に特化した理論的なヨガ&ピラティスが大きな特徴です。アスリートとヨガの融合。メンターである中島正明に唯一の弟子と認められそのもとで学んだ哲学・瞑想を通じて、心に伝えるヨガティチャーとして現在全国的に注目をあびている。

また、ヨガのインストラクターの指導・育成にも力を入れている。

<メッセージ>
”呼吸が変われば身体が変わり、身体がが変われば心が変わり、心が変われば人生が変わる。”

ヨガに出会ったことで腰痛から解放され、アスリートとしての身体の強さだけではなく、人間の本質的な部分から溢れ出るどっしりとした振れない心の強さと、穏やかな気持ちを手に入れることができました。

ヨガの哲学や瞑想により、いのちの働きそのものである愛をヨガを通じ様々な人に伝えていきたいと思います。

ベータヨガトレーニング:大江清一朗
大江清一朗

慶應大学野球部時代、筋肉重視のトレーニングで腰痛を悪化させ、故障で苦しんだ経験から、壊れない身体作りと効率の良い身体の使い方の重要性に目覚め、整体師の道へ。様々な整体の達人から学び、驚異的な改善をする伝統療法も習得!

また、アスレチックトレーナーとして、プロサッカー選手やプロサーファー等、プロアスリートから一般の方までを対象に、効率のよい身体の使い方と野生動物のように無駄なく動けるためにエクササイズを指導!ベンチプレス120キロ、スクワット150キロなど、自身も限界まで身体を鍛えぬいてわかったことは、筋肉でなく、骨と関節とゆるむことの重要性!誰もが健康で優れた身体操作が身につく『骨ナビ』のすばらしさと凄さを、一般の方にも指導!

・日本体育協会公認アスレチックトレーナー

・鍼灸按摩マッサージ指圧師

・骨ナビディレクター

さかたのりこ先生のプロフィール写真
さかたのりこ

鍼灸師でありヨガ解剖学講師・内田かつのりに師事し、ヨガインストラクターとしては異例の、解剖学だけで300時間以上を履修を誇る。以降、同氏のアシスタントとして右腕となる傍ら、2013年3月Yoga studio Manawa Houseを設立。ヨガスタジオ経営者としての知識と経験を活かし、ヨガインストラクター向け講座も開催している。

ヨガフェスタ横浜 出演講師
True Nature TOKYO 出演講師
Uchida Camp! OSAKA and TOKYO 出演講師
オハナスマイルヨガスタジオ レギュラークラス講師

酒見 駿介先生のプロフィール写真
酒見駿介

幼少の頃はドイツで育つ。学生時代は、水泳。野球。空手と身体を鍛えることに情熱をそそぐ。芸術、表現の世界を経験し、自分の内側への関心が芽生え始める。

その後、心身のバランスをとるメディテーションをきっかけにヨガと出会い、その奥深さに魅了される。ヨガを学ぶ過程でOdaka Yogaと出会い、創始者ロベルト・ミレッティ氏に師事。

Odaka Yogaを主軸にお伝えしながら、流派を越えたヨガの叡智、素晴らしさを伝えていくため学び続けている。

日本最大のヨガレッスン動画サイトYogalog講師などメディア出演。
東京都内のヨガスタジオ、イベント、フィットネスクラブにてヨガの間口、可能性を広げるため活動中。全国へも活動の幅を広げている。

ヨガウェアsuriaアンバサダー。
全米ヨガアライアンスRYT500
Odaka Yoga Advanced Teacher
Yin Yoga Teachers Training 修了

クリシュナ・グルジ先生のプロフィール写真
クリシュナ・グルジ

東インド生まれ 南インドの大学で船舶海洋工学を学び、大学卒業後、1年の就職期間を経て、10年間北インドのシバナンダアシュラムにて修行。その後、西インド ヨーガヴィディアグルクルの立ち上げに関わる。
現在ヨガ修行は30年を越え、約5年前から日本に拠点を移し、長期滞在しながら、パタンジャリアシュタンガヨーガとハタヨーガを基本としながら、アーユルヴェーダの知識をとりいれ、ヨガセラピーやインド本場の伝統的なヨガの真髄を指導中。
また、父親がヨギーだったため、幼少期からYOGA練習していた効果か、記憶力、理解力が良く、日本滞在5年にして日本語をほぼマスター。 ヨガ指導においては、情熱を持って指導にあたり、日本にいながら“インド本場のヨガが学べる”と話題となり、各地で彼を師と仰ぐ生徒が急増中。
<主な経歴>
◆ハタヨガやインド古典YOGAについて、プロフェッショナルと認められる。
◆シッダカラアーユルヴェーダカレッジよりアーユルヴェーダ修了証取得。
◆新潟YOGA総合施設『YOGA SPA』立ち上げ