miwa「ヨガインストラクターのための勉強会」テーマ2:首コリ・肩コリ改善編

カラダの悩みを改善できる指導者になる:首コリ・肩コリ改善ヨガ
講師:miwa

受講料 5,400

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
大阪
2018年10月18日(木) 10:00~13:00

会場ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
定員26名
詳細

miwa ヨガインストラクターのための勉強会

「腰痛改善編」「首コリ・肩コリ改善編」「冷え・むくみ改善編」!3コース受講で割引あり!

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講座内容
Contents

肩コリは日本人女性の身体の悩みの1位

長年、日本人女性を悩ませている肩コリ。首のつけ根から肩や背中にかけてのコリや痛み、時には頭痛や吐き気を伴うこともあります。なぜ、女性に多いのでしょうか。

  • 男性に比べて首が細く、首や肩の筋肉量が少ない
  • 冷え性の影響
  • パソコン作業や子育てなど肩に負担がかかる生活

では、どのような場合に「コリ」を感じるのでしょうか。
長時間のデスクワークや運転など同じ姿勢が続くと同じ筋肉ばかり使います。筋肉の中で酸素が不足し、乳酸などが作られることにより、筋肉は硬くなり、コリやだるさを感じるそうです。さらに、疲れて硬くなった筋肉は、周りの細い血管を圧迫し、血のめぐりも悪くします。すると筋肉の中の乳酸などが流れていかず、筋肉内にたまってしまい、筋肉に届く酸素の量も減り、さらに乳酸が作られ、筋肉が硬くなります。そうすると、ますますコリを感じるようになるそうです。

肩・首だけが原因ではない可能性を知る

痛みを感じる肩や首を揉んだりほぐしたりしても、一時的は良くなりますが、すぐまた痛みがでてきませんか?
肩コリの4つの原因は一般的に「運動不足、眼精疲労、冷え性、ストレス」と言われていますが、ヨガやストレレッチで治らない場合、原因が筋肉ではなく内臓からくる肩こりの可能性が非常に高いそうです。
このクラスでは、一般的に多く見られる症状と原因を学びます。

  • 首から肩にかけてのコリ
  • 上背部のコリ(肩甲骨の間)
  • 肩甲骨のコリ
  • ストレートネック
  • コリからくる頭痛

未病を防ぐ、予防できるインストラクターに

最近は、女性男性に関わらず、スマートフォンの普及により「ストレートネック」を発症している人が日本人の約8割ともいわれ、新国民病として話題になっています。
首コリ・肩コリの改善はもちろん、予防を促せるインストラクターになりましょう!このクラスでは、首コリ・肩コリに効くツボも学べます。

講座プログラム
Program

こんな悩みがある方へ

  • メディカルサポートができるヨガ指導者を目指したい
  • 身体の不調をヨガで改善したい
  • 身体の事を基礎から学びたい
  • ヨガ指導者として、もっと幅広く活動したい
  • 経絡やツボ・筋肉をヨガと融合させたい
  • 自分の為に心と身体のメンテナンスをしたい

講座概要
Overview

受講料 5,400
参加対象
  • ティーチャートレーニングを卒業されたばかりの方
  • 既にヨガのインストラクターとして活動されている方
  • ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方
  • 経絡やツボに興味のある方
持ち物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル・飲み物
まとめて割引

本講座「首コリ・肩コリ編」と「腰痛改善編」「冷え・むくみ編」をまとめてお申込みいただくとまとめて割引が適用され、3講座で14,580円となります。(1講座あたり4,860円)
まとめてお申込みはこちらから

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
大阪
2018年10月18日(木) 10:00~13:00

会場ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
定員26名
詳細

miwa ヨガインストラクターのための勉強会

「腰痛改善編」「首コリ・肩コリ改善編」「冷え・むくみ改善編」!3コース受講で割引あり!

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講師プロフィール
Profile

MIWA
MiwaMiwa

ヨガインストラクター、鍼灸師。 「穏やかに~気取らずに~ありのまま~」その一瞬一瞬の風を感じるのが大好き!! 24歳の時にプチ留学のはずが、あっという間の4年間...上海を中心に時間がゆるされる限りたくさんの人と文化に出会う旅をしました。自分らしく生きる事の大切さをチベットで学び日本に帰国。 ぷら~っとヨガと出会い、2004年には、28本/1週間のヨガクラスを指導する。「健康で笑顔いっぱいなヨガライフを過ごしたい」と2008年7月大阪北浜に「ミワスタジオ」を開設。 現在は「ヨガ」と「東洋医学」と「西洋医学」を融合させたいという思いから『鍼灸師』となり、「基礎から学べる解剖学」「経絡ツボヨガ」「骨盤リセットヨガ」「美フェイスツボヨガ」などのティーチャーズトレーニングやワークショップ・イベントを開催しています。 【ミワスタジオ】http://www.miwastudio.com/