伝統的なヨガの教えを現代に伝え続けるハートオブヨガ。自分の呼吸に従い心地よくヨガをする時間を体験する90分。
講師：川原朋子

講座について

伝統的なヨガは一対一だった

今でこそヨガのグループレッスンは一般的ですが、ヨガの長い歴史において、それはごく最近のトレンドであることをご存知ですか？本来の伝統的なヨガは指導者と生徒の一対一で行われるものでした。指導者は目の前の生徒がどのようなヨガを必要としているかを見極め、その人に合ったヨガを伝えていたのです。

それが西洋社会に渡り、女性を中心に美容や引き締まった肉体など、ヨガをすることで得られる外見的なメリットに注目が集まり、大人数で行われるグループレッスンの人気が高まっていったのです。

ですが、グループでヨガをすると「先生のカウントに自分の呼吸が合わない！」「隣の人のポーズが上手い！」と、どうしても焦ってしまいませんか？

“本当に”自分に合ったヨガが見つかる90分体験クラス

本来ヨガは、ありのままの自分で、人生をより良く生きていくためのツール。そもそも、周りに合わせたり、比較したりする必要はありません。

でも、通常のグループクラスの中で、どうすれば、本当に自分に合ったヨガを見つけることができるのでしょう？その第一歩は、まず”自分の呼吸”を中心にすること。呼吸と身体の動きを一つに合わせ、呼吸をするために動くことが鍵となります。

参加者からは「こんなにヨガが心地よいと感じたのは初めて。自然と毎日続けたいと思えるようになった」という声を多数いただいています。

講師は日本で唯一今も提唱者から直接学んでいる人物

ハートオブヨガは現代ヨガの父クリシュナマチャリアに師事したマーク・ウィットウェル氏が提唱しているもの。

世界のヨガ界におけるレジェンドとも言えるマーク氏から、定期的に海外で直接指導を受けているのが本講座を担当する川原朋子。日本でただ一人のハートオブヨガ シニア・ティーチャーです。わかりやすく、そしてやさしく、ハートオブヨガの真髄をアーサナの指導と講義を通して伝えています。

また、彼女が生徒一人ひとりと真摯に向き合う姿勢からも、「指導者は友人以上でも以下でもない」というハートオブヨガの本質に触れることができます。