ハートオブヨガ:体験クラス

ハート・オブ・ヨガ:体験クラス

毎日7分でできる!呼吸をするために動くことを大切にし、"本当に"自分に合ったヨガを見つける
講師:川原朋子

参加費 3,000

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2017年12月18日(月) 10:00~11:30

会場オハナスマイル駒沢大学
定員27名
東京
2018年01月22日(月) 10:00~11:30

会場オハナスマイル駒沢大学
定員27名

ハート・オブ・ヨガ体験クラス&リストラティブ・ヨガワークショップ同日開催

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講座内容
Contents

伝統的なヨガは一対一だった

今でこそヨガのグループレッスンは一般的ですが、ヨガの長い歴史において、それはごく最近のトレンドであることをご存知ですか?本来の伝統的なヨガは指導者と生徒の一対一で行われるものでした。指導者は目の前の生徒がどのようなヨガを必要としているかを見極め、その人に合ったヨガを伝えていたのです。

それが西洋社会に渡り、女性を中心に美容や引き締まった肉体など、ヨガをすることで得られる外見的なメリットに注目が集まり、大人数で行われるグループレッスンの人気が高まっていったのです。

ですが、グループでヨガをすると「先生のカウントに自分の呼吸が合わない!」「隣の人のポーズが上手い!」と、どうしても焦ってしまいませんか?

ハート・オブ・ヨガのクラスの様子

“本当に”自分に合ったヨガが見つかる

本来ヨガは、ありのままの自分で、人生をより良く生きていくためのツール。そもそも、周りに合わせたり、比較したりする必要はありません。

でも、通常のグループクラスの中で、どうすれば、本当に自分に合ったヨガを見つけることができるのでしょう?その第一歩は、まず”自分の呼吸”を中心にすること。呼吸と身体の動きを一つに合わせ、呼吸をするために動くことが鍵となります。

参加者からは「こんなにヨガが心地よいと感じたのは初めて。自然と毎日続けたいと思えるようになった」という声を多数いただいています。

川原朋子先生が笑顔で生徒さんのお話を聞いている様子

講師は日本で唯一今も提唱者から直接学んでいる人物

ハート・オブ・ヨガは現代ヨガの父クリシュナマチャリアに師事したマーク・ウィットウェル氏が提唱しているもの。

世界のヨガ界におけるレジェンドとも言えるマーク氏から、定期的に海外で直接指導を受けているのが本講座を担当する川原朋子。日本でただ一人のハート・オブ・ヨガ シニア・ティーチャーです。わかりやすく、そしてやさしく、ハート・オブ・ヨガの真髄をアーサナの指導と講義を通して伝えています。

また、彼女が生徒一人ひとりと真摯に向き合う姿勢からも、「指導者は友人以上でも以下でもない」というハート・オブ・ヨガの本質に触れることができます。

講座プログラム
Program

オープンクラス

短時間でもできるハタヨガのやさしいポーズを90分の中で体験していただけます。いずれのポーズも自分が心地の良いように調整してOK。また、先生のカウントや周りの動きに合わせる必要はありません。自分の呼吸のタイミングや長さに合わせて気持ちよくポーズをとりましょう。

講座概要
Overview

参加費 3,000
参加対象
  • ヨガ未経験者
  • ヨガ初心者
  • 自分により合ったヨガをお探しの方
  • 生徒1人1人に合ったヨガの指導がしたいと願うヨガ指導者等。
  • その他、ご興味のある方であればどなたでもご参加いただけます。
持ち物
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円 ※要予約)
  • 筆記用具

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
  • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2017年12月18日(月) 10:00~11:30

会場オハナスマイル駒沢大学
定員27名
東京
2018年01月22日(月) 10:00~11:30

会場オハナスマイル駒沢大学
定員27名

ハート・オブ・ヨガ体験クラス&リストラティブ・ヨガワークショップ同日開催

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講師メッセージ
Message

川原朋子先生講師メッセージ

大切なのは、自分の呼吸のペースに合わせ、心地のいいポーズをとること。自分をヨガに合わせるのではなく、ヨガを自分に合わせること。そうすることで、他の誰でもない、自分のためのヨガが見つかります。

講師プロフィール
Profile

川原朋子プロフィール画像
川原朋子Tomoko Kawahara

ハート・オブ・ヨガ講師(シニア・ティーチャー) リストラティブ・ヨガ/リストラティブ・ヨガ セラピューティック講師 バイリンガルのヨガ講師、翻訳・通訳者としても活躍中。東日本大震災の復興地にリストラティブ・ヨガの輪を広げるチャリティ”Breathe for Peace(B4P)”を展開するなど、マットを超えたヨガの普及に力を注ぎつつ、ヨガが身近でない場所にヨガを届けることをライフワークとしている。英語学習雑誌『ENGLISH JOURNAL』で、ハート・オブ・ヨガを英語で紹介する連載を担当中。 facebook