心地の良い呼吸のリズムを感じながらヨガを楽しむ朝のクラス。
講師：ヨーコ・フジワラ

講座について

ハワイよりオンライン開催決定！

本講座はハワイからのZoomによるオンライン講座となります。

【Zoom参加条件】

• Wi-Fiの環境が整っていること。動画データ通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。
• 推奨機器について：繋ぐ機器につきましてはパソコンやタブレット端末などの使用がお薦めです。小さな画面では見づらいことも多いためです。
• 大きく体を動かすため、アーサナをとる十分なスペースを確保し、講座を受講してください。
• ヨーコ・フジワラの講座については講師がアーサナを見るためカメラの向きを横にし、横からご自身を映すようにお願いします。

【お申込み期限（銀行振込の場合。クレジットカードは直前までお受けいたします】
各クラス開催の2営業日前までにお申し込み、お振込みをお願いします。

アシュタンガヨガレッドクラスとは

レッドクラスとは、アシュタンガヨガで行なわれているクラススタイルの1つです。インストラクターのリードに合わせて、クラス全体で呼吸のタイミングとポーズの形を合わせます。ポーズの順番は決められており、途切れることなく流れるようにクラスが進むのが特徴です。

このように聞くと、「初心者には難しいのではないか」と思われるかもしれません。しかし、インストラクターの的確な指示に合わせて、余計な思考に邪魔されることなくただヨガのポーズを楽しめるため、実は初めての方こそ参加してすぐに馴染みやすいスタイルなのです。

担当するのはハワイ在住の人気ヨガ講師、ヨーコ・フジワラ。誰もが同じように動き続けるためにはインストラクターの高い技量が問われますが、ヨガが盛んなハワイにおいても彼女への信頼は絶大です。

爽やかな朝の時間帯をヨガで過ごして毎日をすっきりと始める。そんな特別な体験をしてみませんか？

毎朝新たな自分に気づく

本講座ではアシュタンガヨガのシリーズの1つである「フルプライマリーシリーズ」を毎朝行います。同じポーズを同じ順番通り繰り返しますが、この一連の流れの中で学べる内容は無限にあります。

効率的な身体の動かし方はもちろん、自分の得意不得意、ポーズの好き嫌い。また本当はできるポーズも、ただ「できない」と思い込んでるだけということに気づくこともあります。

ポーズの形を上達させるだけではなく、ポーズを通して生き方を学び、日々の生活に活かすヨガ本来の目的に向かって実践していくことがレッドクラス最大の魅力です。

毎日、それぞれ違う気づきを得られるよう、インストラクターがテクニック、考え方の両面でテーマを用意しています。

ポーズ1つ1つへの捉え方、考え方を様々な角度から学ぶことで毎日見違えるような自分自身の変化を感じられることでしょう。

深みのあるプラクティスを

本講座の講師を担当するヨーコ・フジワラは、毎朝5時に起床し、このプライマリーシリーズを含むヨガの練習を3時間欠かさず行っています。「美しすぎる太陽礼拝」動画などで彼女のポーズを見た人はその完成度の高さに驚きますが、この練習方法を10年以上続けたことが今の彼女のヨガを作り上げています。

難しいポーズもじっくりと練習し、深めていったヨーコだからこそ、初心者、またはレッドクラスに慣れていない方でも安心して受講頂けるよう、できないポーズに対しても適宜修正しポーズを易しくする案内をしていきます。

難易度の高いポーズが特徴のように思われがちなアシュタンガヨガですが、レッドクラスの目的はあくまでも「ポーズに集中し、気づきを得ること」。難しいと思われるポーズに無理をしてトライするのではなく、易しく修正した形を通してヨガを楽しみます。

初心者、中上級者、インストラクターがいつまでも成長を感じ続けられるプラクティスを体験しましょう。