川原朋子「インストラクターのための勉強会」テーマ2:アーサナPlusマントラ編

聖なる音、マントラ。このマントラをアーサナクラスにPlusし、セラピューテックなヨガクラスを作れるようになる!
講師:川原朋子

受講料 5,400

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2018年12月10日(月) 14:00~17:00

会場オハナスマイル 祐天寺
定員24名
詳細
川原朋子先生が笑顔で座っている様子

川原朋子「インストラクターのための勉強会」

テーマ1は呼吸、テーマ3はプロップ!まとめて学んでよりセラピューティックなヨガクラスを!

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講座内容
Contents

呼吸の浅い現代人に。呼吸にさらにプラスαの要素を!

現代人日常生活の癖や生活習慣、ストレスにより「呼吸が浅く、速くなっている」と言われています。呼吸の浅さは自律神経の乱れを引き起こし、様々な不調を引き起こします。
テーマ1では、アーサナにプラスワンの要素として『呼吸』をアーサナに取り入れる方法、「動くプラーナヤーマ(呼吸法)」の実践をご紹介しました。今回は呼吸が浅くなりがちな人が無理なく呼吸を深める方法として更に有効だと言われている「マントラ」をクラスに取り入れる方法を学びます。

オーム

「聖なる音」マントラとは?

マントラとはサンスクリット語で、日本語では「真言」と訳され、「真実の言葉」「秘密の言葉」という意味があります。またその音は「聖なる音」とも言われ、その音のバイブレーションは、言葉の意味がわからなくとも、口にして唱えるだけで私たちの右脳に働きかけ、リラックス効果を高めるとも言われています。体の細胞レベルまで癒すことができると言われているマントラで、日々のヨガクラスを更にリラックス効果の高いクラスにしましょう。

「呼吸法」としてのマントラを学ぶ

ヨガクラスの始まりや終わりにマントラを唱えるクラスが一般的なクラスへの取り入れ方ですが、今回学ぶのは、「アーサナをしながらマントラを唱える方法」です。アーサナの最中にマントラを唱えることで、吐く息が深まり、普通に呼吸するよりも更に深い呼吸をすることが可能となります。また無理に呼吸を深めようとしなくても、「発声」により自然と吐く息が深まることで、吸う息も深まります。

川原朋子先生がムドラを組んで座っている様子

マントラをヨガクラスに取り入れ、細胞レベルから癒すヨガクラスを!

こんなヨガクラスをしたい人にオススメです。

  • リラクゼーションとしてマントラをヨガクラスに取り入れたい。
  • マントラの意味や効果、使い方を勉強したい。
  • 今行っているヨガクラスに何かプラスし、ヨガクラスにバリエーションを増やしたい。
  • ヨガクラスを更にリラックス効果の高いものにしたい。

テーマ1のアーサナPlus呼吸とセットでお申込み頂くと「呼吸」によるリラクゼーションの理解が更に深まり、よりクラスに活かしやすくなります。アーサナPlus呼吸×マントラであなたのクラスの生徒さんをより効果的に癒せる方法を学びませんか?

講座プログラム
Program

勉強会テーマ 2:アーサナ+マントラでセラピューティック編

  • マントラ(真言)とは
  • チャンティング(詠唱)とキルタン(歌う瞑想)の違い
  • 代表的なマントラ(OM/AUMなど)の実践
  • “呼吸法としてのマントラ”の意味
  • アーサナ+マントラの実践

講座概要
Overview

受講料 5,400
参加対象
  • リラックスできるヨガクラス作りを行いたい方
  • ティーチャートレーニングを卒業されたばかりでまだ継続学習を続けたい方
  • 今後ヨガインストラクターを目指されている方
  • ヨガインストラクターとして活動されている方
  • ヨガインストラクターとしてうしばらく活動されていない方

※参加資格に関して不安な方はお気軽にご相談ください。

持ち物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 筆記用具
まとめて割引

まとめてお申込みはこちらから

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2018年12月10日(月) 14:00~17:00

会場オハナスマイル 祐天寺
定員24名
詳細
川原朋子先生が笑顔で座っている様子

川原朋子「インストラクターのための勉強会」

テーマ1は呼吸、テーマ3はプロップ!まとめて学んでよりセラピューティックなヨガクラスを!

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講師メッセージ
Message

川原朋子先生講師メッセージ

真言とも呼ばれる聖なる言葉、マントラを唱えること、あるいは耳にすることで、何千年もの時を経て受け継がれてきたその高い波動が、身体、心、魂に共鳴し、細胞レベルでの浄化や活性化が起こると言われています。呼吸を深めるために、<呼吸法(プラーナヤーマ)としてのマントラ>をアーサナに組み合わせ、ヨガのセラピー効果を高める手法を学びましょう。

講師プロフィール
Profile

川原朋子プロフィール画像
川原朋子Tomoko Kawahara

ハートオブヨガ講師(シニア・ティーチャー) リストラティブヨガ/リストラティブヨガ セラピューティック講師 バイリンガルのヨガ講師、翻訳・通訳者としても活躍中。東日本大震災の復興地にリストラティブヨガの輪を広げるチャリティ”Breathe for Peace(B4P)”を展開するなど、マットを超えたヨガの普及に力を注ぎつつ、ヨガが身近でない場所にヨガを届けることをライフワークとしている。英語学習雑誌『ENGLISH JOURNAL』でハートオブヨガを英語で紹介する記事を担当。 facebook