目次
こんにちは！ヨガジェネレーションのカワミサです。
不要不急の外出自粛要請が出されてから、もうだいぶ日が経ちますね。 お子さんがいらっしゃるかたは、すでに子供達と過ごす「おうち時間」を持て余しているのではないのでしょうか？
今日は、そんなおうち時間を、親子で楽しくヨガをやって過ごすために役立つYouTube動画のご紹介です！
楽しく笑いを交えながら、自宅でできるキッズヨガを教えてくださるのは、“大阪のおばちゃん”こと、人気ヨガティーチャーの片岡まりこ先生です。
ずっと家の中にいると子供の精神衛生上も良くないですし、何より運動不足になることが心配ですよね。 子供達も大好きなYouTubeで、一緒にヨガしましょう！
キッズヨガって何が特別なの？
「キッズヨガ」は、大人のヨガとは全く異なり、参加している子どもたちを見ながら工夫が必要ですが、動画用にヨガの基本ポーズを取り入れていただけました。
ただ、子供達はとにかく飽きっぽい！！自分が「面白い！」と夢中になれないものに対してはまったく集中できません。
でも、まりこ先生の関西人魂炸裂のこの動画では、子供も大笑いで、「もっと、もっと！」と一緒にやってみたくなること間違いなしです。
我が家の娘はまだ2歳のため、まりこ先生の言葉こそ理解できませんが、「なんだか面白そう！」と興味津々でしたし、何より、ママが爆笑しているので、隣で嬉しそうに真似をしようとしていました。
大人も楽しめる、アレンジバージョンがたくさんの「太陽礼拝」編
ヨガの練習の基本の“き”のような「太陽礼拝」。普通に練習するだけだと大人でも飽きてしまいがちですが、ここはまりこ先生、ベテランキッズヨガ講師としての本領を発揮です！小さい子供でもできる簡単な動きを随所に盛り込みながら、太陽礼拝をどんどんアレンジしています。
普通の頭では考えつかない？！ような、「早送りバージョン」「スローモションバージョン」そして「手と足で拍手をするバージョン」まで様々なバリエーションの太陽礼拝が登場。
「手と足で拍手をする太陽礼拝」なんて、読んでいるだけでは何のことだかわからないですよね？
そんなあなたこそぜひ！動画をチェックしてみてください！
最後にはまりこ先生が、簡単には真似できないような動きを見せてくださるので必見です。私はここで「先生さすが！お〜！」と感嘆の拍手を送ったほどです！
みんな知ってる木のモノマネ「木のポーズ」編
「今日も大阪のおばちゃんが、みんなの元気・やる気・その気が上がるポーズを紹介します〜」と始まる「木のポーズ」編。
1つ目の「太陽礼拝」編を観た後だったので、始まりの部分でママはもう笑ってしまいます。（笑）
ここでもまりこ先生は、子供達の気持ちを盛り上げる言葉をたくさん投げかけてくれます。
まずは、子供達が「知っているもの」で興味を引き、その気持ちを煽るように、「先生よりもできるかな？」と言葉をかけて、観ているだけで笑ってしまう「面白い動き」でヨガを教えてくれます。
たいていの子供はまりこ先生の語りかけに反応して「僕も、私も！」と夢中になります。
私からしたら、まりこ先生は「子供の気を引く天才」です！
大人もチャレンジしよう！みんなで笑って免疫力もアップ
おうちでできるキッズヨガ2本立て、いかがだったでしょうか？
心配なニュースで心が塞ぎがちですが、笑うことで免疫力がアップするというデータがあるほど、このような時期にお腹の底から笑って、しっかりと体を動かすことはとても大事です。
もっとしっかりまりこ先生のクラスに参加してみたいかたは、気になるオンライン講座をチェックしてみてください。
これからも、まりこ先生と一緒にヨガを楽しんでいただけたら嬉しいです！
ヨガジェネレーションのYouTubeチャンネルでは、普段、指導者養成講座を開催している先生や、海外在住の人気ティーチャーたちの動画を随時アップしています。
今後は、オンライン講座も数多く開催していく予定ですので、今まで参加を迷われていたり、機会がなかったかたは、ぜひ、YouTubeチャンネルで気になっている先生の動画をチェックして、今後のご自身の学びの計画を立てるためにご活用ください。
おうちでもヨガジェネレーション！を合言葉に、皆様に楽しく、役に立つコンテンツをご紹介していきます。
