涼子先生はめちゃくちゃ努力家でアツい先生です。

第1回目から参加してくれる生徒さんにも完璧なもの、満足してもらえるものを提供したい!だから皆さんにそのお手伝いをしてほしい!

その目はまっすぐで真剣そのもの。先生の眼差しや言葉の端々にこの講座に対するただならぬ思いと生徒さんへの愛情を感じ、なんて真摯な先生なんだ…!と思わずジーンと胸が熱くなりました。

みなさん、こんにちは。ヨガジェネレーションのさくらです。

まだまだ残暑厳しい9月初旬にスタートした、佐久間涼子先生による「THE BASIC|ザ・ベーシック」のトレーニング。
私はスタッフとしてそのリハーサルに参加をさせていただきました。

THE BASICを通してどんな自分になりたいのか…?

これから先、どんな自分でいたい? -この時初めて、将来の自分の体について真剣に考えました。


涼子先生自身が、産後に体がボロボロになってしまった時に実感したという、体の基礎を築いていくことの大切さ。

このプログラムはその名の通り、基礎(THE BASIC)に着目した講座内容でした。

私自身、年齢がまだ20代だったこともあり、体に何か大きな悩みがあったわけではなかったものの、年々体力が低下し、心身ともに疲れ切った状態で仕事から帰ってくる母と数カ月前まで同居していたこともあり、涼子先生の言葉は私の心の中にもしっくりと入っていきました。

私もこれから先、迎えるであろう様々な変化に負けない
体の基礎をつくりたい…!

靴底の減り方で見えてくる!?私の体に足りないもの

新しい靴を買ってもすぐに削れてしまう私の靴底。悩みのひとつでした。(写真が汚くてごめんなさい)

トレーニング前、靴底の減りをチェックしてもらいました。

改めて見てみると、だらしない程にななめに削れてしまっていた私の靴底。

恥ずかしくて、ほとんど履いていない靴の写真を提出するか直前までとても迷いましたが、今回のトレーニングで自分の体と向き合うことを決めた私は、普段から愛用している靴の写真を提出しました。

この靴底を見てわかることは、さくらちゃんは今、お腹の力を全然使えてないし、体の軸もありません。

…(゚Д゚;)!涼子先生の気持ちのいいくらいストレートなご指摘。

多少のショックをうけながらも、取り繕ろうことのない先生のこの言葉に、この先生のことを信じてやってみよう!と思えた瞬間でした。

迎えた初日。参加させてもらってからの感想は「めっちゃきつい…」(笑)

この日の帰り道から数日間にわたって私の体を筋肉痛が襲いました…
実は私、体力や筋力には少しだけ自信があったんです。涼子先生に出会うまでは…。

諦めかけていた、お尻回りが変わった…!

一見ただのプランク。でもベーシックのプランクは一味違う。

トレーニングの半分が終わった頃、明らかな変化があったのがお尻回りでした。
私のお尻は重力に負けてしまった、だらぁーんとしたやる気のないお尻。

お尻にアプローチをかける動きが多くあったので、実はお尻の変化に対しては内心期待をしていました。

ある日鏡でふとお尻を見たとき…「あれ?なんかお尻上がってない?」と、思わず2度見。

だらーんと横に広がっていたお尻が本来あるべき場所に戻っている…!そして心なしか上向きになっている!
それからお風呂上りにチェックするのが私の日課になりました!(笑)

トレーニング終了後に気づいた、ある体の変化

毎回講座の初めにあるヒアリングの時間。涼子先生は一人一人の体にしっかりと向き合ってくださいます。


長いようであっという間の3か月。
プログラムが終わり季節も冬になった12月。身体にある大きな変化が起きていたことに気がつきました。

なんか今年、全然寒くならんよね~。

私は極度の寒がり。だから冷え対策の情報に対しては人一倍敏感で、冷えとり靴下、腹巻、生姜パウダーを入れた温かい飲み物…
冬の外出には物理的な準備と精神的な準備の両方が必要でした。

11月頃までなかなか気温が下がらず暖冬かと思った今年も、さすがに12月に入ってからは気温がぐっと冷え込む日が多くなってきました。

周りの人が「寒い!」という言葉を口にするのを聞いたとき、初めて自分の体が冷えていないことに気が付きました。

(あれ?そういえば今年は家で靴下履いてないな…。腹巻もしてない…。生姜パウダー入れてない。)

この時真っ先に私の頭に思い浮かんだのがTHE BASICの存在。

私の中で体が冷えていることが当たり前になりすぎて、期待をしていなかった分、これは心底嬉しい体の変化でした。

自らの力で、体は変えられるということ。

何かを継続することが苦手な私にとって、練習を日課にできたことが、自信のひとつになりました。


これまで冷えに対して外から何かを取り入れることばかりを実践していた私。
しかしこのTHE BASICのおかげで、体の内側から熱を作り出すことを初めて実感することができました。

このトレーニングではヨガ用語やアーサナ、そもそもヨガという言葉自体出てくることがありません。

しかし今まで行ってきたどんなヨガよりも、自分の体や心と向き合い、自分ことを知ることができた濃密な時間となりました。

「THE BASIC|ザ・ベーシック」と涼子先生に出会えて本当に良かった!

涼子先生、3か月間本当にありがとうございました。

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