逆光の中ヘッドスタンドしている生徒さん

”スッキリした気分で朝を迎える”そんな当たり前のようなことを幸せに感じた1週間!

みなさん、こんにちは!今日は、晴れ渡って暖かくて、本当に気持ちのいい日になりそうですね!みなさんは朝スッキリ目覚めていますか?先週の月曜日から金曜日にオハナスマイル祐天寺店では、5日間、朝ヨガをする佐久間涼子先生と過ごすハートヨガウィークが行われていました!

新しい季節がスタートして、朝ヨガに参加されているみなさんも、環境が変わった方もいらっしゃったようです。ワクワクするけど、不安定でもあるこの春の季節。『ハートヨガウィーク』で自分でリセットして、自分と向き合う時間だなんて、うれしい言葉も頂きました。私は朝ヨガのスタッフになって、今月でちょうど2年が経過しました。24回の朝ヨガ週間の間には、本当にいろんな人が参加して、いろんなプラクティスをして、いろんな話をして、くだらないことで笑って・・・。参加者や涼子先生を含め、本当に素晴らしいコミュニティができているなと、うれしく思っています。

ハナミズキが見守るプラクティス

朝ヨガのクラス風景
私は朝ヨガで、毎月変わる季節を感じるのが大好きです。先月までは、スタジオにつくころは、まだ明るくなっていませんでしたが、今月は、すっかり陽も登って暖かい♪(途中寒い日もありましたが・・・)

会場であるオハナスマイル祐天寺店は、建物の2階にあるのですが、ちょうどハナミズキの葉菜がきれいに咲いていて、プラクティスの途中で、目に入ると、そのキレイサにまた一つ心が緩んだり、その匂いを吸い込むかのように呼吸が深まったり・・・!きっと参加者のみなさんが同じことを感じていたのでは?なんて思ってます。
満開のハナミズキ
去年もこのハナミズキの木はあったかと思うのですが、花が咲いていた記憶がなくて・・・(´°ω°)本当にキレイで花の名前を知りたかった私は、お花が大好きで、スタジオにオハナを持って来てくださる、朝ヨガの参加者のまゆみさんに、聞いてみました。『ハナミズキだよ(^ω^)』と教えてくれたまゆみさん。ありがとうございました。きっと来月には新緑に変わっているのでしょう!それはそれでまた楽しみです♪

爽やかな朝を迎える喜び

笑顔で拍手しながら生徒さんと見つめ合う佐久間涼子先生
ハートヨガウィークには、アーサナのプラクティスをする時間ももちろんありますが、”カルマヨガ”と言われる心のヨガも行っています。

今月のテーマは『サントーシャ|知足』。月曜日の朝に涼子先生がこの言葉の意味を説明してれます。その言葉を胸に一週間を過ごす。私もサントーシャを意識しながら、一週間を過ごしてみたのですが、春の慌ただしい空気に、不安になったり、焦ったりしそうな環境だったように思いますが、でも、そうなること自体が本当にありがたく感じました。涼子先生のサントーシャのお話がなかったら、そうはならなかったかも。
朝ヨガの集合写真
参加者のみなさんも、それぞれのサントーシャと向き合う一週間を過ごす。朝ヨガとカルマヨガでどんなふうに感じたか、金曜日のプラクティスの後にシェアがあるのですが、当たり前ですが、同じことを感じる人は一人もいなくて。一人一人が自分のことを話すのは、毎月、本当に感動的な時間です。そして!初めて参加してくださったリエさんが『スッキリとした朝を迎えられた』と言ってくださった、シンプルな言葉にも、喜びを隠せない涼子先生と私でした!今月もありがとうござました!