ひさびさに行う、ヨガニードラのスタジオ開催。

あの、ヨガニードラを受けている皆さんとともにする、ゆったりとした静かな時間がまた体験できる！と私もとても楽しみでした。

こんにちは。ヨガジェネレーションの琴美です。

かつてはたくさんの人数で行っていた人気のワークショップ。感染症対策で人数を絞って実施しましたが、そこはやはり癒しの空間となったのでした＾＾

約2年ぶりに、ヨガニードラ体験ワークショップのスタジオ開催をしました！

先日約2年ぶりにサントーシマ香先生による「ヨガニードラ体験ワークショップ」が開催されました。

コロナが始まり、スタジオでの開催中止を余儀なくされ、このワークショップは一旦お休みさせて頂きました。

今年の春ごろからは、少し落ち着きを見せ、報道もあまりされなくなっている気がします。だんだんと人が集まるイベントも開催され始めていますね。

ヨガジェネレーションでも、スタジオで開催する講座やワークショップを少しずつ増やして、活気づけて行こう！という想いで動いています。

このヨガニードラ体験ワークショップも急遽決定したにもかかわらず、たくさんの方にお越し頂きました！

再会なのに、初対面！？オンラインでしか会ったことの無かったRYT200同期生

香先生との久々の再会を喜ぶ方、香先生の書籍を持っていて、初めて会って喜ぶ方、直接会える感動はひとしお。今回は香先生のRYT200オンライン3期の方が数名いらっしゃいました。

画面越しでは毎週会っていたはずなのに、何故か「はじめまして」とあいさつをするという場面が何度かあり、そのたびに「なんでだろうね～、不思議だね～（笑）」と声を出して笑い合う同期生。

ワークショップには参加できなかったけれど、香先生や同期生に会いにこられた方もいました。

終わってからはもちろん、写真撮影会が始まります（笑）。

癒しに満ちた空間。スタジオ開催のヨガニードラ

ひさびさのヨガニードラのワークショップ。まず、香先生のお話から始まり、短いヨガニードラを皆さん体験されます。間に再度香先生のお話が入り、最後に長めのヨガニードラという、至福の2時間。

シャバ―サナの姿勢で横たわり、香先生の声だけに集中している皆さまがつくる空間は、とても静かで穏やかです。同じ空間に居るだけで癒されます。

はじめてシャバ―サナをちゃんとできた気がした

途中で眠ってしまいました

と感想をシェアして下さった方も。

短いヨガニードラの後、香先生のお話が再びありました。

その中で印象に残ったことは、

「時間や空間を整えておく」ことと、「大切な自分をいたわる、聖なる時間を確保する」こと。というお話。

生きていれば、いろんなことがあります。良い事ばかりではありません。そんなとき、自分の中にスペースが無いと、イライラして人に当たってしまったり、心や体が疲れてしまったり。

そんな「危機に対応するために」普段からおうちをきれいにしたり、スケジュールにスペースをつくったり、自分自身で整えることが大切と教えてくれました。

また、大切な自分をいたわる「聖なる時間」を決めて、やる、ということも。

いつも、スケジュールがパツパツ、空間が散らかってしまいがちな私にとってとても、耳が痛い、でも聞き逃せないお話でした。

ヨガニードラを伝えられるようになる、ヨガニードラ養成講座

ヨガジェネレーションにて行われている、サントーシマ香先生のヨガニードラ養成講座では、

3日間でたくさんのヨガニードラを体験し、自分の心の整え方を学ぶことから始めます。最終日はグループワークでヨガニードラのインストラクションも練習します。

ヨガニードラは、10分で1時間の睡眠に匹敵するとも言われ、コツを掴めば座ったまま、イヤホンで音源を聞いたり、自分自身に行うこともできるようになります。

忙しい私たちでも合間に「聖なる自分の時間」をつくる「ヨガニードラ」を学んでみませんか？

■サントーシマ香先生によるヨガニードラ養成講座 詳細はこちら