目次1 閉経までに予防しておきたい。骨粗しょう症2 つけておきたい運動習慣。ヨガでは立位や四つ這いのポーズを3 強いバックベンドや激しい開脚をヨガのゴールにしない4 まとめる・安定・ゆっくりがテーマ。ミドルエイジに必要な … 続きを読む 骨粗しょう症予防にも。ミドルエイジ以降のヨガ習慣