目次1 私たちは「あたりまえ」を、あたりまえすぎて認識しない2 食べることにはこだわるけれど、呼吸にはどれだけ意識を向けているだろう3 プラーナーヤーマの目的。実は「息を止めること」4 日常の「あたりまえ」に、目を向ける … 続きを読む 呼吸の重要性。あたりまえのことに感謝する