山本俊朗先生の5エレメントヨガ体験クラス。草原の中でポーズをしている山本先生

Philosophy of FiveElements Yoga®90分体験クラス

上級ポーズに必要な5つの要素を体得する5エレメンツヨガ。その土台となる「自然治癒力」を引き出し「自然体の心身」を得ることだけに着目した、90分の体験クラスがついに開催。
講師:山本俊朗

参加費 3,000

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細

開催予定はございません

講座内容
Contents

ヴィラヴバドラアサナをする生徒さん

上級ポーズに必要な5つの要素を養う。
5エレメンツヨガを集中して練習する。

今、ヨガ初級者からヨガ指導者達までもがこぞって学んでいる「5エレメンツヨガ」をご存知でしょうか?自然界に存在する5要素「空、地、水、火、風」に沿ってヨガの仕組みを説明し、私たちに本来備わっている上級ポーズに必要な技術や自然治癒力を引き出すことを目的とした流派です。

東京、大阪で開催さえているワークショップと集中講座では、ハンドスタンドや鳩の王など難易度が高いポーズを成功に導くために必要な5つの技術「体幹」「柔軟性」「上級の呼吸法」などを学び、短期間での成長を得ることで話題を呼んでいます。

正確なアライメント(身体調整法)理論や深い哲学も同時に学べることが大きな特徴である一方、90分丸ごと体験する機会を切望する声も多くありました。

今回はそんな声を受け、90分間の体験クラスがついに誕生。講師のリードに沿ってただただ身体を動かし続け、いつの間にか自分の次のステージへと引き上げ、深いセラピーを得る。

この講座は、創始者:山本俊朗がそんな体験を純粋に楽しんでいただくために温めていた貴重なクラスです。

肩周りを癒すクラス

ヨガ上達のコツは
自然治癒力を高め、自然体な心身を得ること

上級ポーズに飛躍的なアプローチをする5エレメンツヨガ。しかし講師である山本俊朗が講座の中で繰り返し説明するのは、このようなことでした。

「まず自然体の心身を得ること。上級ポーズに必要な身体の要素は皆さんすでに持っています。まずそれを引き出しやすい身体の状態を整えることから始めるのが近道です。」

参加者が次々と上級ポーズを成功させていく様子が際立つ5エレメンツヨガですが、参加者達が口を揃えて発するのは、

「こんなに心地よくポーズを行えたのは初めて」

という言葉でした。初球の前屈や後屈のポーズなどでも、腰や背中などどこかしらに苦しさを感じながらポーズを行なっている方は多いです。それら1つ1つを、苦しむのではなくむしろ快適さを得られるような行い方を習得できるのが大きな特徴でもあります。

その心身を作ることが結果として上級ポーズまでも軽々と行えるようになる5エレメンツヨガ。このクラスではそんな効果を集中的に得ることを目指していきます。

集団で学ぶ5エレメンツヨガ

テーマは「Kula」。5エレメンツヨガは
同じ志を持つ者たちの<コミュニティ>となる

5エレメンツヨガの創始者である山本俊朗は、このクラスに「Kula」というテーマを設けました。「Kula」とはサンスクリット語で「同じ目的や志を持つ仲間(コミュニティ)」という意味です。

ヨガは自分自身と向き合うものです。そしてそこで得た学びを社会の中で生かしていくことを5エレメンツヨガでは目指しています。上級ポーズの体得や自然体な心身を得る経験をしたい。そう感じる者が共に学び、深めることで得られる効果はとても大きな者だと山本俊朗は考えます。

「"人"は支え合いの中で多くの困難を乗り越え、喜びを分かち合い、深い繋がりや関係性を築きます。そんな環境に身を置き、ヨガマットの上で経験していることは、人生の様々な側面と重なり、より豊かに生きる教えが存在しています。」

今広がりつつある5エレメンツヨガのコミュニティ。ポーズの練習も、決して1人ではなく、多くの人の身体の状態や変化を知ることが自身の成長にも大きく貢献します。そんな志があるからこそ、初めての方でも高い効果を得ています。

あなたもこの「Kula」の中で、致すらに自身を高め合い、癒す。そんな90分間の経験をしてみませんか?

講座プログラム
Program

テーマ「柔軟性」:下半身関節可動域を高める

今回は立位のポーズを中心に関節や結合組織の安定を司るアライメントを学びます。また下半身、大腿骨に於ける関節の適切な位置を探り股関節の可動域を高め腰の圧迫を和らげる事に着目していきます。
FEY®︎の目的でもあるアライメンセラピーから自然治癒力を高め、自然体な心身へと導く練習を楽しみましょう。
ヨガインストラクターの方にも最適なクラスとなります。

講座概要
Overview

参加費 3,000
持ち物
  • ヨガのできる動きやすい格好
  • ヨガマット(レンタルマットは300円※要予約)
  • 汗ふきタオル

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
  • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細

開催予定はございません

講師プロフィール
Profile

光がさすトシさん
山本俊朗Toshiro Yamamoto

ヨーガ指導者、Philosophy of Five Elements創設者 幼少期よりヨーガの師範でもある母のもとヨーガの実践指導を受ける。人生の大半をヨガとサーフィンの旅に費やし1000時間以上の幅広い分野に渡るヨガトレーニングを積みながらヨガ哲学、瞑想、呼吸法、坐法、解剖生理学、自然法則論などを様々な師より学ぶ。 現在は独自が考案したハタヨガスタイルでもあるFive Elements Yogaの教えを普及することに力を注ぐ他、ヨガに於けるオルタナティブな世界観を共有するヨガコミュニティーとして2008年に“108towayoga” -永久-トワヨガを設立。在住する湘南を拠点に、都内大手ヨガスタジオや全国各地にてヨガ指導と指導者育成を行う。 <実績> Apple Store「音ヨガ 」 監修 成美堂出版「ほぐしヨガ」出演、監修 動画配信サイト 「おうちdeヨガ」出演、監修 WEBサイト:Philosophy of FiveElements Yoga®