Maikokurata先生のクンダリーニヨガ基礎講座。Maiko先生が座位で両手を胸に当てている様子

クンダリーニヨガ基礎講座 ~クンダリーニヨガとは?~

Maiko先生による集中講座が誕生!「クンダリーニヨガとは何かを知り実践練習を深めていく」本講座では、どのようなヨガスタイルなのか、ハタヨガとの違いは何か、伝統的なヨガの一つクンダリーニヨガの仕組みを理解し体験して頂けます。
講師:Maiko

受講料 11,000

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細

開催予定はございません

講座内容
Contents

Maikokurata先生のクンダリーニヨガクラスの様子。生徒さんが座位で合掌している様子

本来あるべき姿に気づくヨガ
~クンダリーニヨガとは?~

マットの上に立つ時間だけでなく、普段の生活の中に活かされてこそヨガを練習する意味があります。それがなかなか難しいのですが、私たちの日常とヨガが強く結びついているのが理想的です。
 
ストレスや不安、ネガティブな感情など、自分を縛る何かを感じることはありませんか?どうしようもないと思えることでも、向き合い方の癖を見直してみる、環境をかえる勇気を持つなど、自分らしく幸せに満ちた毎日を送るヒントをヨガから学ぶことができます。
 
「日々の豊かさに繋げたい」
 
講師Maikoが練習し続けながら、想いを込めて経験と指導を重ねてきたクンダリーニヨガは、心の奥に潜む不要なものを手放し、浄化することにおいて非常に有効で即効性のあるヨガの一つです。
 
本講座では座学でしっかりと「クンダリーニヨガとは何か」を学び、その学びを活かしたプラクティス(実践)をおこなって頂きます。暗記にとどめることなく、その場で体験を経て「経験」に落とし込むことこそ、クンダリーニヨガの学びと考えています。
  
プラクティス(実践)は、講師Maikoが自らの師であるGloria Latham(グロリア・レイサム)のもとで学び経験してきた「現代人の為のクンダリーニヨガ」をおこないます。ストレスが多く、日々の繰り返しに追われがちな毎日を過ごす全ての人達が、生活に取り入れやすいようアレンジされています。そのため座学では伝統的ななクンダリーニヨガの学びに加え、どのようにアレンジされているか、どのような意図があるのかを交えてお伝え致します。

Maikokurata先生のクンダリーニヨガクラスの様子。Maiko先生が生徒さんがシャバアサナしている間、合掌している様子

ハタヨガと異なる伝統的なヨガの一つ
数あるヨガの種類から選び、実践できる自分へ

パワフルな呼吸や同じ動きの繰り返しが特徴のクンダリーニヨガ。一見ワークアウトやエアロビクスのようなフィジカル(身体)面の強化が目的のトレーニングと思われがちです。しかし実際に感じて頂きたいのはメンタル(精神)面の変化です。チャクラの活性や潜在意識の目覚めといった内側を起こす作用が働き「自分自身があるべき本当の自分を知る」作業こそがクンダリーニヨガの特徴です。
  
ハタヨガと並べられることがありますが、アサナやポーズ、呼吸において全く異なるものです。内観や心の成長が目的にあることは変わりませんが、アプローチ方法が大きく異なります。内面に起きる変化や効果を感じるまでの時間が短く即効性があるのが大きな特徴です。ヨガを学ぶ者としてクンダリーニヨガとは何かを学び、自分が必要と感じたときに選択できるようにして頂けたらと思います。

本講座は実践練習経験のある方はもちろん、クンダリーニヨガ未経験の方の「はじめの一歩」にして頂くこともでいます。座学&実践を通してシンプルにクンダリーニヨガを知り体験できる講座です。
過去にクンダリーニヨガを経験したことのある方、継続的に練習している方の「もっと知りたい、、もっと深めたい」に応える想いを本講座には詰めました。同時に「クンダリーニヨガって何?聞いた事はあるけれどまだやった事ない」という方には、「クンダリーニヨガって○○だよ」と説明できる情報に加えて自分はどう感じたかという経験を添えて人に伝えられる、初めての方にも相応しい内容となっています。

クンダリーニヨガの効果や目的、特徴、歴史や成り立ち、練習方法などを学んでいく事で、今後参加するクンダリーニヨガのクラスがより意味深い、効果的なものにしていただけます。それは、人生をより「自分らしくいきていく」事のヒントとなります。

Maikokurata先生のクンダリーニヨガクラスの様子。Maiko先生と生徒さんが立位で両手を広げている様子

体験こそが学び
インプットと同時に成長に繋ぐ4時間

【Knowledge(知識)→Experience(経験)→Wisdom(叡智)】
講師Maikoが本講座で伝えたいことは、クンダリーニヨガは体験こそ学びということ。4時間の講座の中で、座学と90分の実践クラス交えておこないます。
 
ただ「知る」だけでなく自分自身のものとして習得する経過には「経験」が必要です。クンダリーニヨガは「気づきのヨガ」とも呼ばれています。知識を入れるだけでなく体験を通して理解し、自分自身に落とし込むことで「気づき」が起き、自分の変化を感じられると考えています。
 
「クンダリーニヨガとは何か」を学ぶ事で「カラダを動かす事が目的、効果」だったヨガが、いかに日常生活に影響を及ぼしているかを知り、日々の過ごし方をより良いものへと変化させていけるきっかけとなればと思います。
  
講座中に「経験を通じて感じた何か」は、マットの上での時間だけに留まらず、日常生活を過ごしていく上でのヒントとなります。考え方のシフトや発見、新しい気づき、自分自身の人生を豊かにより幸せなものにしていく方法など。クンダリーニヨガは、私たちが本来ヨガから学ぶべきことを明確にし深めていくことにとても有効です。
 
習ったことがある、聞いたことがある、やったことがある、その段階を越えて、本当の「知る」をクンダリーニヨガを通して感じて頂ければと思います。

講座プログラム
Program

クンダリーニヨガとは?

座学と実践で構成されています。
 
座学

  • ハタヨガとクンダリーニヨガの違いからみる 効果、特徴
  • クンダリーニヨガの歴史
  • 伝統的なクンダリーニヨガと講師Maikoが指導するクンダリーニヨガの違い

 
実践

  • クンダリーニヨガプラクティス
  • 本講座の内容に沿った90分のクンダリーニヨガクラスを体験

講座概要
Overview

受講料 11,000
参加対象
  • 過去にクンダリーニヨガを経験している方
  • まだ未経験だが、興味がある、とりあえずやってみたい方
  • 今の自身の人生に疑問を感じている人
  • 新しい一歩を踏み出したい人

※ヨガ未経験者~中上級者、ヨガインストラクターの方まで、どなたでも大歓迎です。

持ち物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • 汗をかく可能性が高いので、お帰りになる際の下着やシャツのお着替え
  • タオル
  • 飲み物

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細

開催予定はございません

講師メッセージ
Message

体験することこそが学びとなるクンダリーニヨガに座学を交えてお伝えします!

講師プロフィール
Profile

Maiko KurataMaiko Kurata

  • ・カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター、トレーニングトレーナー
  • ・全米ヨガアライアンス認定ERYT500
  • BRIGHTON Studio DAIKANYAMA ディレクター
  • lululemon レガシーアンバサダー

2001年に渡河、その後lululemonの勤務を通じてヨガに出会う。カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studioにて500H Teacher training を修了、トレーニングトレーナーとして勤務。2012年より拠点を日本に移し現在は都内スタジオを中心にクンダリーニヨガ、ハタヨガなどを指導。

自身の師であるGloria Lathamの通訳&Co-teacherとしてカナダ、ギリシャ、バリなど国内外のトレーニング、ワークショップにも数多く参加。Gloria独自のスタイルである『誰もが出来るクンダリーニヨガ』を日本で指導している第一人者。 DJ Satoshi Miya共にクンダリーニヨガと音楽のコラボクラス『YOGA PARTY』を軸に全国ツアーを開催。

『誰もが気楽にヨガを始められる環境作り』を提案し、野外音楽フェスなどでもクラスを担当。プロジェクト"YOGA FOR EVERY BODY”を通じて『誰もが楽しめるYOGAを、自分らしく生きていく事の素晴らしさ』をシェアしている。

  • Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
  • Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
  • Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
  • Max Strom Intensive Teacher Training 修了
  • Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了

公式ブログはこちらから