内臓が元気になって、ウエストも細くなるヨガ！

内臓脂肪症候群（メタボリックシンドローム）診断基準として、ウエストサイズが、男性で85cm以上、女性で90cm以上あったら要注意！だそうですが、男性も女性も引き締まったウエストには憧れますよね。
過度なトレーニングやダイエットより、内臓を元気にして、さらにウエストも細くなるヨガをしませんか？

内臓を元気にするといえば
・脂肪やタンパク質が多く野菜の少ない食事をとる
・適度な運動をする
・ストレスをためない
などがありますが、内臓マッサージでも内臓は元気になります。

内臓も筋肉と同じように働きすぎると固くなるため、固くなった内臓を、柔らかくし本来の内臓の状態を内臓マッサージで取り戻していきます。

内臓マッサージで体の不調も改善

古代中国で発祥した気功療法の一つ、チネイザン療法(氣内臓セラピー)とヨガを融合することにより、内臓を正しい位置へと誘導し活性化する事で、慢性的な疲れを改善し、加齢や出産による歪みや便秘などを解消します。ヨガの呼吸や動きが内臓を刺激し、体の内側から整っていき、不調を感じる部分にそれぞれの効果があります。

身体が硬い方も、運動が苦手な方も、無理なく参加でき効果がでるので、ヨガクラスにもオススメです。

セルフプラクティスとしても使える

この講座では、「自身の身体のコンディションを知ることができ、また、自分で自分の体を癒す方法を知ること」ができます。
内臓のアライメントを整えることにより、冷え性や肩こり、腰痛、生理痛、腹部の張りや浮腫み、慢性的な疲れを軽減することができます。副効果として、ウエストのサイズダウンや感情の解放も得られます。

こんな方にオススメです
・産後なかなか体型が戻らず疲れやすい方
・身体が硬いが運動不足を解消したい方
・腰痛や肩こりなど慢性の凝りをお持ちの方
・慢性的な便秘・下痢でお悩みの方
・運動不足や職業病で姿勢が悪化し、なかなか治らない方
・慢性的な疲れがなかなか解消しない方
・身体、感情のデトックスをしたい方
・女性ホルモンや腸内環境を整えたい方
・ぽっこりお腹を解消したい方
・上記の方が良くレッスンに参加される講師