内臓マッサージWSTOP

たった1レッスンでウェストシェイプ効果! 「内臓マッサージ」 体験ワークショップ

10名限定!初開催!
ヨガクラスにもセルフプラクティスにも使える!ウエストシェイプして体の不調も改善!
講師:林美華

受講料 4,950

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求
  • RYT500対応
  • スタジオ開催
  • オンライン

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
大阪
2020年07月11日(土) 10:00~12:00

会場ヨガアカデミー大阪 第2スタジオ
定員10名
詳細 キャンセル待ち
大阪
2020年09月05日(土) 10:00~12:00

会場ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
定員10名
詳細

講座内容
Contents

ウエストを計る

内臓が元気になって、ウエストも細くなるヨガ!

内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)診断基準として、ウエストサイズが、男性で85cm以上、女性で90cm以上あったら要注意!だそうですが、男性も女性も引き締まったウエストには憧れますよね。
過度なトレーニングやダイエットより、内臓を元気にして、さらにウエストも細くなるヨガをしませんか?

内臓を元気にするといえば
・脂肪やタンパク質が多く野菜の少ない食事をとる
・敵度な運動をする
・ストレスをためない
などがありますが、内臓マッサージでも内臓は元気になります。

内臓も筋肉と同じように働きすぎると固くなるため、固くなった内臓を、柔らかくし本来の内臓の状態を内臓マッサージで取り戻していきます。

内臓マッサージで体の不調も改善

古代中国で発祥した気功療法の一つ、チネイザン療法(氣内臓セラピー)とヨガを融合することにより、内臓を正しい位置へと誘導し活性化する事で、慢性的な疲れを改善し、加齢や出産による歪みや便秘などを解消します。ヨガの呼吸や動きが内臓を刺激し、体の内側から整っていき、不調を感じる部分にそれぞれの効果があります。

身体が硬い方も、運動が苦手な方も、無理なく参加でき効果がでるので、ヨガクラスにもオススメです。

セルフプラクティスとしても使える

この講座では、「自身の身体のコンディションを知ることができ、また、自分で自分の体を癒す方法を知ること」ができます。
内臓のアライメントを整えることにより、冷え性や肩こり、腰痛、生理痛、腹部の張りや浮腫み、慢性的な疲れを軽減することができます。副効果として、ウエストのサイズダウンや感情の解放も得られます。

こんな方にオススメです
・産後なかなか体型が戻らず疲れやすい方
・身体が硬いが運動不足を解消したい方
・腰痛や肩こりなど慢性の凝りをお持ちの方
・慢性的な便秘・下痢でお悩みの方
・運動不足や職業病で姿勢が悪化し、なかなか治らない方
・慢性的な疲れがなかなか解消しない方
・身体、感情のデトックスをしたい方
・女性ホルモンや腸内環境を整えたい方
・ぽっこりお腹を解消したい方
・上記の方が良くレッスンに参加される講師

講座プログラム
Program

講座内容

・内臓の不調が引き起こす様々な症状
・内臓と筋肉の関係
・正しい呼吸とは
・正しい姿勢とは
・内臓反射について
・内臓全体のマッサージ
・ヨガのワークと内臓マッサージ

講座概要
Overview

受講料 4,950
参加対象
  • 内臓マッサージに興味がある方
  • ウェストを引き締めたい方
  • ヨガのクラスの中で取り入れたい方
  • 体調を整えたい方

※ヨガ初心者の方もご参加が可能です。

持ち物
  • ヨガマット ※感染防止のため、ご持参ください。お持ちでない方はご連絡ください。
  • ウエストを測るメジャー ※可能であればご持参ください。
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル・飲み物

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
大阪
2020年07月11日(土) 10:00~12:00

会場ヨガアカデミー大阪 第2スタジオ
定員10名
詳細 キャンセル待ち
大阪
2020年09月05日(土) 10:00~12:00

会場ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
定員10名
詳細

講師プロフィール
Profile

林美華
林美華Mika Hayashi

ヨガ講師・ヨガグッズディレクター。 皆の「あったらいいな」をテーマにヨガブランドを展開。趣味はヨガ。 ヨガに出会い自分の価値観が大きく変化しました。地元や阪神間でヨガ講師の経験を積み、更にヨガの知識を深める為に2013年にオーストラリアへヨガ留学。神戸で話題の神戸船上ヨガや神戸ファッションウィーク等の地域活性化を目的とした外ヨガイベントを6年間担当し、現在は講師の育成や企業や病院などを中心に活動中。 初めての方でも安心してクラスを楽しんで頂けるようにヨガだけに拘らず身体によい事、心が軽くなる事について日々勉強中です。 全米YOGAアライアンス 認定上級ヨガ師範 E-RYT500 全米YOGAアライアンス 認定マタニティ指導者 RPYT   YACEP ヨガアライアンス継続教育プロバイダー Mindfulness Meditation Certified teacher

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