たった1レッスンでウェストシェイプ効果! 「内臓マッサージ」 体験ワークショップ

直近の開催 オンライン

会場Zoom

受講料4,950円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • スタジオ開催
  • オンライン
  • 教材(郵送)
  • 教材(データ送付)

ヨガクラスにもセルフプラクティスにも使える!ウエストシェイプして体の不調も改善!
講師:林美華

講座について
    ウエストを計る

    内臓が元気になって、ウエストも細くなるヨガ!

    内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)診断基準として、ウエストサイズが、男性で85cm以上、女性で90cm以上あったら要注意!だそうですが、男性も女性も引き締まったウエストには憧れますよね。
    過度なトレーニングやダイエットより、内臓を元気にして、さらにウエストも細くなるヨガをしませんか?

    内臓を元気にするといえば
    ・発酵食品や食物繊維が多い食品をとる
    ・適度な運動をする
    ・ストレスをためない
    などがありますが、内臓マッサージでも内臓は元気になります。

    内臓も筋肉と同じように働きすぎると固くなるため、固くなった内臓を、柔らかくし本来の内臓の状態を内臓マッサージで取り戻していきます。

    林美華先生が生徒さんんの肋骨の間を測っている

    内臓マッサージで体の不調も改善

    古代中国で発祥した気功療法の一つ、チネイザン療法(氣内臓セラピー)とヨガを融合することにより、内臓を正しい位置へと誘導し活性化する事で、慢性的な疲れを改善し、加齢や出産による歪みや便秘などを解消します。ヨガの呼吸や動きが内臓を刺激し、体の内側から整っていき、不調を感じる部分にそれぞれの効果があります。

    身体が硬い方も、運動が苦手な方も、無理なく参加でき効果がでるので、ヨガクラスにもオススメです。

    林美華先生のクラス風景

    セルフプラクティスとしても使える

    この講座では、「自身の身体のコンディションを知ることができ、また、自分で自分の体を癒す方法を知ること」ができます。
    内臓のアライメントを整えることにより、冷え性や肩こり、腰痛、生理痛、腹部の張りや浮腫み、慢性的な疲れを軽減することができます。副効果として、ウエストのサイズダウンや感情の解放も得られます。

    こんな方にオススメです
    ・産後なかなか体型が戻らず疲れやすい方
    ・身体が硬いが運動不足を解消したい方
    ・腰痛や肩こりなど慢性の凝りをお持ちの方
    ・慢性的な便秘・下痢でお悩みの方
    ・運動不足や職業病で姿勢が悪化し、なかなか治らない方
    ・慢性的な疲れがなかなか解消しない方
    ・身体、感情のデトックスをしたい方
    ・女性ホルモンや腸内環境を整えたい方
    ・ぽっこりお腹を解消したい方
    ・上記の方が良くレッスンに参加される講師

    講座プログラム

    講座内容

    ・内臓の不調が引き起こす様々な症状
    ・内臓と筋肉の関係
    ・正しい呼吸とは
    ・正しい姿勢とは
    ・内臓反射について
    ・内臓全体のマッサージ
    ・ヨガのワークと内臓マッサージ

    講座概要

    開催日程
    • オンライン Zoom

    受講料 4,950円(税込)
    参加対象
    • 内臓マッサージに興味がある方
    • ウェストを引き締めたい方
    • ヨガのクラスの中で取り入れたい方
    • 体調を整えたい方

    ※ヨガ初心者の方もご参加が可能です。

    持ち物
    • ヨガマット
    • 筆記用具
    • 動きやすい格好
    • サランラップの芯(使っている途中でもOK)
    • メジャー(必須ではありません。ウェストの変化を実感したい方はご用意ください)
    • タオル・飲み物など

    注意事項

    • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
    • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
    • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
    • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
    • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

    お支払い方法

    クレジットカード
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。

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    オンライン
    10時00分〜12時00分

    会場Zoom定員24人

    2021年

    9月
    23日(木)
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