【月イチ朝練 クンダリーニヨガ習慣！】チャクラをテーマに、毎月異なるテーマで行う「クンダリーニヨガ」。ヨガ初心者から、中上級者まで、誰でも受講可能です！講師：Maiko Kurata

講座について

クンダリーニヨガは誰でもできる！

クンダリーニヨガを行っているクラスはまだ日本では少なく、一般に浸透していない為、

• チャクラやマントラなど難しそう。ヨガ上級者向けでは？
• ターバンに白装束で戒律などがありそう。
• 運動量が多くてきついのでは？

などなど、少し謎めいている、というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

クンダリーニヨガは実は、「動き」「呼吸」「マントラ」「内観」ヨガのさまざまな要素が練習できる「最も総合的で完成されたヨガ」と言われています。

同じ動きを繰り返したり、強い火の呼吸を繰り返すことで、「クリアリング」と呼ばれる浄化作用が起こり、からだとこころがスッキリとクリアになる効果が期待できます。

講師Maikoがお届けする「Kundalini Awakening Yoga（クンダリーニアウェイクニングヨガ）」は、伝統的なクンダリーニヨガのいい部分はそのままに、誰もが気軽に取り組んでいただけるヨガ。

朝におこなうことで、その日1日が活性化します！

【月イチの朝練！】朝のクレンジングで1日のパフォーマンスを上げる！！

オンラインでお届けするクンダリーニヨガは、8:00-9:30の朝練に変更しました。浄化作用のあるクンダリーニヨガを朝行うことで、頭の中がクリアになり、充実した一日を送っていただけることと思います。

講師Maikoが伝えたいのは「日々の豊さへ繋げる」こと。

毎回異なるテーマを設けて、さまざまな気づきを感じて頂ける内容になっています。
　
テーマはクンダリーニヨガの特徴であるチャクラ活性などをもとにした、日常に活かせる内容です。

まずは体験、そして日々に繋げてもらいたい。そんな思いで出来た講座です。

お気軽にご参加下さい！

こんなバリエーションも！クンダリーニヨガ体験動画はこちら！

チャクラごとに、毎月異なるテーマでお届け！

この講座は、毎月各チャクラに沿ったテーマのクンダリーニヨガが受けられます！

2023年2月 オンライン開催： Self Acceptance
まずは自分自身と繋がり、自分自身を知る。今、あなたがやりたい事は何ですか？本当の自分とは？あなたらしい人生とは？ 第1チャクラのバランスを整え自分らしく生きていく為の第一歩を踏み出します

2023年3月 オンライン開催： See possibility
今までやりたかったのに、やれずにいたこと、一歩を踏み出せなかった事は何ですか？その一歩をとどめているのは、過去の経験によって自分自身が創りだした「見えない壁」です。創造性と大きな関わりのある第2チャクラのバランスを整え、その壁を壊し、自分自身も気づいていなかった未知の可能性を広げていきます。

2023年4月 オンライン開催： Take action
人生を創るのはあなた自身。信じる強さと軸をもち、行動する。判断力や自立心の強化と強い関わりのある第3チャクラのバランスを整え「ぶれない軸」を持った自分自身と向きあい、夢の実現に近づく一歩を踏み出していきましょう！

2023年5月 オンライン開催：Heart opening
不安や心配事、内側に溜め込んできた不要なもの手放しココロとカラダの解放を行います。スペースのできた内側には、幸せや喜び、愛といった「人生を豊かにするもの」が入っていく。第4チャクラのバランスを整える事で自身や他者に対する感謝を感じ、広げていきましょう。

2023年6月 オンライン開催： Communication
あなたの伝えたい事、やりたい事は何ですか？「言葉にする、声に出す」事をためらわずに行う事が、目標達成への第一歩です。「目標」を明確にし、それを実現化させる為にコミュニケーション能力に深い繋がりのある第5チャクラのバランスを整え、目標の実現化に近づきます。

2023年7月 オンライン開催： Listen to your inner voice
情報、雑音の多い日常生活では聞こえにくい自分自身の本当の声。何がやりたいのか、何を求めているのか。全ての答えは外側では無く内側にある。洞察力や直観力の強化、潜在能力の活性により聞こえてくる本当の声。第6チャクラのバランスを整え、自分自身の思い描く人生に向かって進んでいきます。