内田かつのり「ヨガ解剖学セラピー[ 脊柱 |実践編]」スタジオ開催

受講料15,400円(税込)

初開催決定!

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • スタジオ開催
  • オンライン
  • 教材(郵送)
  • 教材(データ送付)

待望の脊柱実践編、初開催決定!ヨガ解剖学講師・鍼灸師:内田かつのりからポーズを深める方法・手技を直接学びませんか?

講座について

    超大人気!ヨガ解剖学講師:内田かつのりによる「ヨガ解剖学セラピー」シリーズ。

    このシリーズでは、下記の7つの部位について、必要な知識を[基礎編]で深く学び、ヨガの練習やクラス作りに活かせる技を[ 実践編 ]で学びます。

    • 骨盤
    • 肩甲骨
    • 足首・足裏
    • 股関節
    • 脊柱
    • 手首・肘・肩

    基礎編は、毎回、50人を超える方にご参加いただいている人気ぶり。ご参加いただいた方から、「脊柱の実践編を開催して欲しい!」という声を多数頂き、初の開催が決定しました。

    ヨガ解剖学講師で鍼灸師の国家資格も持つ、内田かつのりから活かせる手技・アーサナの深め方を、直接学べる大変貴重な機会です。初開催をお見逃しなく!

    ヨガクラスの価値を上げる。手技を施せるヨガインストラクターになりませんか?

    ヨガインストラクターのみなさん、生徒の体に触れる自信はありますか?

    オンラインで受けられるヨガクラスが普及した今、スタジオなどの対面クラスで「生徒に触れる」ことの価値が上がっています。ヨガインストラクターが生徒の体に触れて、その効果を感じてもらえる。ヨガクラスに+αの価値をつけませんか?

    「ヨガ解剖学セラピー」の実践編では、鍼灸師でもある講師から、直接手技を学べる貴重な機会です。講師は「アーサナではアプローチできない体の部位に、手技では的確にアプローチできる」と考えています。

    今回、初開催となる本講座では、脊柱とその周りに施す手技を習得することができます。解剖学を勉強して、いくら脊柱の構造や名称を覚えていても、それを実技で提供できなければ意味がありません。この機会に手技を身につけてみませんか?4時間で劇的にできることを増やすことができます。

    捻り(ねじり)を極める!安全で最大限にツイストを深めよう

    • パリヴリッタ パールシュバコナ アーサナ(ねじった体側を伸ばすポーズ)
    • パリヴリッタトリコナアーサナ(ねじった三角のポーズ)
    • アルダ マッツェーンドラ アーサナ(半分の魚の王のポーズ)

    これらのポーズのように、ヨガでは捻りのポーズが多数あります。捻りを深めたくて、一生懸命プラクティスを続けている方も多いはず。「でも、なかなか効果が出ない・・・」と感じていませんか?

    講師は「解剖学を根拠に、捻りを最大限にする方法を知っている人はほぼいない」と言います。本講座では、今の柔軟性で最大限にねじれる方法を2段階で習得します。まずは「準備段階で何をするのか?」そして「実際のポーズをすとる際に、どこをどうするのか?」を習得します。しかも、解剖学に基づく怪我や痛みを生まない方法です。

    ぜひ、この方法を自分の練習や指導の現場に取り入れてみませんか?4時間で劇的に捻りが格段に深まります。

    自律神経に脊柱からアプローチ!実は交感神経は抑制できる?

    もともとストレス社会である日本。コロナ以降、さらに注目されるようになったのが自律神経。「自律」という言葉は、他からの支配を受けずに、自身で行動すること。私たちの意思とは関係なく働いているのが自律神経です。

    リラックスしている時は副交感神経が優位。そのため、副交感神経を優位にするアプローチ方法は様々なメディアや書籍で紹介されています。では、行動を促す交感神経はどうでしょうか?交感神経を抑制する方法に関しては、あまり目にしたことがないはず。

    本講座では、現代社会では優位になりやすい交感神経を、脊柱周りの手技で抑制する方法を学ぶことができます。

    また脊柱から、どれくらいリラックスできているのか?を計る方法もお伝えします。ここでしか学べない自律神経へのアプローチを学んでみませんか?

    「背骨の歪み」の解消には、腰方形筋が要!効果の出せるストレッチを伝授

    脊柱は、20個以上の骨で構成されています。そのため、「歪みやすい」という印象をお持ちの方も、多いのではないでしょうか?本講座では、「背骨の歪み」に関しても取り上げます。そもそも歪むとはどんな状態なのかを理解し、歪みに対してできるストレッチを実践します。

    どんな点に注意して、どのようにストレッチを行うのか?を、講師から直接緻密に学ぶことができます。悩んでいる人の多い背骨の歪みに自身でアプローチできるようになりませんか?

    脊柱という重要なパートだからこそ、本講座でヨガのポーズの実践法、手技を学ぶことで、できることの幅が大きく広がります。ぜひ、ご参加ください。

    講座プログラム

    ・背骨が歪んでいるってどういうこと?
    ・ねじりのポーズの前準備 胸鎖乳突筋のマッサージ
    ・得意な動きを理解してツイストポーズを深めよう!
    ・脊柱は嘘つかない!あなたの身体のリラクゼーション度
    ・頚部・胸部・腰部の柔軟性をハラーサナで分析しよう
    ・顎を引くってどんな動き?環椎後頭関節にアプローチしよう
    ・交感神経幹の伸張刺激を促進するバックベンドの深め方
    ・交感神経を抑制する手技
    ・背骨の歪みを解消する腰方形筋のストレッチ
    ・臓器の不調も予測する脊柱周りのツボ

    注意事項

    • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
    • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
    • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
    • 録音・録画・撮影は講師が許可した時のみ可能です。ご協力、お願いいたします。

    お支払い方法

    クレジットカード
    キャッシュレス
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    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
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    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。

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