【zoomオンライン】
とにかくすごいと噂！世界最古の療法と言われる”マルマセラピー”。ヨガ的ツボ押しの方法を学んで極上のリラックスを体感する贅沢なワークショップ。
講師：福田真理

講座について

現代人の不調に、世界最古のアーユルヴェーダ療法を。

• 肩こり
• 頭痛
• 腰痛
• 眠れない
• 疲れやすい
• 体も心もスッキリしない
• やる気が出ない

こんな症状に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

この様な症状がある場合、体内のプラーナ（生命エネルギー）の流れが滞っていると考えられます。プラーナの滞りによって、上記のような心身の乱れが生じます。

ヨガの姉妹科学であり、インドの伝統医療であるアーユルヴェーダは、個々の体質に合わせて様々な自然療法を取り入れながら、心と体の調和を目指します。その療法の一つに“マルマセラピー”があります。

マルマセラピーを日常生活に取り入れて、心身ともにより快適な毎日を過ごしませんか？1日1分でも取り入れるだけで、その効果を感じていただけるはずです。

タイマッサージや鍼灸のベースになった「マルマセラピー」とは？

インドの伝統医療であるアーユルヴェーダには、様々な治療法があります。その治療法の一つがマルマセラピーです。

インドの王族や兵士だけが知っていた古代インドの治療法で、約107個のマルマポイント（ツボのようなもの）を適度に刺激することにより、体全体を健康に導くものとして取り入れられています。私たちに馴染みある東洋医学の経絡や鍼灸、タイマッサージは、このマルマセラピーをベースに発展しました。世界的に見て、最も古い療法です。

ストレスフルなライフスタイルにより蓄積されるエネルギーの滞りを改善し、血圧をコントロールする効果もあるため、様々な症状をお持ちの方に効果が期待できます。

いますぐ不調改善！すぐに効かせるポイントを学ぶ！

ヨガの概念と統合させたマルマセラピーは、セルフケアとして取り入れることにより、プラーナの流れを正しくすることができると考えられています。毎日の生活に取り入れることで、不調知らずで丈夫な体へと導いていきます。

また、エネルギーの通り道のバランスを整えることは、チャクラにもいい影響を及ぼします。体の内側のエネルギーの巡りを良くすることができます。

この３時間のワークショップでは、マルマヨガの理論を学び、自身でもすぐに取り入れることができる安全マルマポイントの押し方を、実践します。少し実践するだけでも、体に起こる変化を感じられるはずです。

自分を整える。1日3分のセルフケを始めませんか？

現在マルマセラピーを実施できる技術を持ったセラピストは、日本ではまだほとんどいません。今回講師を務める福田真理自身、施術を受けるためにはインドやアメリカに渡るほどです。マルマポイントは経絡などの東洋医学におけるツボ押しのルーツとも言われるため大変奥が深いですが、学ぶこと自体は決して難しくありません。誰でも生活に取り入れて、ヨガができないときでも自分を調整できる、ヨガができない人にでも癒しを提供できるツールです。

ご自身や身近な人の生活改善に活かせる知恵として、またヨガインストラクターにとっては、シャバアサナの際のアジャストで生徒1人1人に合ったリラックスを提案するための学びとして。さらにアーユルヴェーダを深めていきませんか？