上級ポーズに必要な5つの要素を体得する５エレメンツヨガ。その土台となる「自然治癒力」を引き出し「自然体の心身」を得ることだけに着目した、90分の体験クラスがついに開催。
講師：山本俊朗

講座について

上級ポーズに必要な5つの要素を養う。
５エレメンツヨガを集中して練習する。

今、ヨガ初級者からヨガ指導者達までもがこぞって学んでいる「5エレメンツヨガ」をご存知でしょうか？自然界に存在する5要素「空、地、水、火、風」に沿ってヨガの仕組みを説明し、私たちに本来備わっている上級ポーズに必要な技術や自然治癒力を引き出すことを目的とした流派です。

東京、大阪で開催さえているワークショップと集中講座では、ハンドスタンドや鳩の王など難易度が高いポーズを成功に導くために必要な5つの技術「体幹」「柔軟性」「上級の呼吸法」などを学び、短期間での成長を得ることで話題を呼んでいます。

正確なアライメント（身体調整法）理論や深い哲学も同時に学べることが大きな特徴である一方、90分丸ごと体験する機会を切望する声も多くありました。

今回はそんな声を受け、90分間の体験クラスがついに誕生。講師のリードに沿ってただただ身体を動かし続け、いつの間にか自分の次のステージへと引き上げ、深いセラピーを得る。

この講座は、創始者：山本俊朗がそんな体験を純粋に楽しんでいただくために温めていた貴重なクラスです。

ヨガ上達のコツは
自然治癒力を高め、自然体な心身を得ること

上級ポーズに飛躍的なアプローチをする5エレメンツヨガ。しかし講師である山本俊朗が講座の中で繰り返し説明するのは、このようなことでした。

「まず自然体の心身を得ること。上級ポーズに必要な身体の要素は皆さんすでに持っています。まずそれを引き出しやすい身体の状態を整えることから始めるのが近道です。」

参加者が次々と上級ポーズを成功させていく様子が際立つ５エレメンツヨガですが、参加者達が口を揃えて発するのは、

「こんなに心地よくポーズを行えたのは初めて」

という言葉でした。初球の前屈や後屈のポーズなどでも、腰や背中などどこかしらに苦しさを感じながらポーズを行なっている方は多いです。それら1つ1つを、苦しむのではなくむしろ快適さを得られるような行い方を習得できるのが大きな特徴でもあります。

その心身を作ることが結果として上級ポーズまでも軽々と行えるようになる５エレメンツヨガ。このクラスではそんな効果を集中的に得ることを目指していきます。

テーマは「Kula」。5エレメンツヨガは
同じ志を持つ者たちの＜コミュニティ＞となる

５エレメンツヨガの創始者である山本俊朗は、このクラスに「Kula」というテーマを設けました。「Kula」とはサンスクリット語で「同じ目的や志を持つ仲間(コミュニティ)」という意味です。

ヨガは自分自身と向き合うものです。そしてそこで得た学びを社会の中で生かしていくことを5エレメンツヨガでは目指しています。上級ポーズの体得や自然体な心身を得る経験をしたい。そう感じる者が共に学び、深めることで得られる効果はとても大きな者だと山本俊朗は考えます。

「"人"は支え合いの中で多くの困難を乗り越え、喜びを分かち合い、深い繋がりや関係性を築きます。そんな環境に身を置き、ヨガマットの上で経験していることは、人生の様々な側面と重なり、より豊かに生きる教えが存在しています。」

今広がりつつある５エレメンツヨガのコミュニティ。ポーズの練習も、決して1人ではなく、多くの人の身体の状態や変化を知ることが自身の成長にも大きく貢献します。そんな志があるからこそ、初めての方でも高い効果を得ています。

あなたもこの「Kula」の中で、致すらに自身を高め合い、癒す。そんな９０分間の経験をしてみませんか？