悩みや不安で蓋をしていた「本当の自分」にヨガと向き合う。他の誰でもない自分らしさを見つけよう！
講師：磯部佳世子

講座について

1. 自分と他人を比較するクセがついていませんか？
2. 体・言葉・心から「自分らしさ」にアプローチする
3. 蓋をしていた「本当の自分」と向き合いませんか？

自分と他人を比較するクセがついていませんか？

ヨガをはじめた時に、「人と比較しない」「自分をジャッジしない」そんな言葉を耳にして、ヨガに惹かれた方は多いのではないでしょうか。

しかしジャッジしないはずのヨガを続けていく中で、次第にそうではなくなっている自分に気付いたことはありませんか？

今はSNSの普及により、他人のキラキラした幸せアピールのような投稿を目にすることが増え、それらに心が引っ張られて「自分の本当の幸せ」や「自分らしさ」がわからなくなり、悩んでいる方もいるのではないでしょうか？

「自分は他の人よりも劣っている」
「自分はヨガインストラクターに向いていないのでは･･･」

そんな風に感じてしまった経験はありませんか？

体・言葉・心から「自分らしさ」にアプローチする

本講座ではアサナ・グループシェア・瞑想を通して、外側にいきがちな意識を自分の内側にむけていきます。

• 自分が満たされていること（サントーシャ）
• 欲を手放す（アパリグラハ）
• 正直でいること（サティア）

これらを各ブロックで学び、体感することで、身にまとってしまった見栄やプライドを取り除き「自分らしさ」という、本来持ってるあなたの光にフォーカスしていきます。

本講座を担当するのは、各地のヨガイベントやモデルとしても活躍する磯部佳世子先生。
丁寧で、1人ひとりに寄り添うような暖かみのある指導で定評があります。

講師自身もヨガインストラクターとして活動する中で、様々な悩みや葛藤を経験してきました。しかしヨガを練習し、多くの方とヨガの話をする中で「自分の抱えている悩みは不要なものだった」ということに気づきました。ありのままの自分と向き合い、受け入れることで、見える世界が変わってくることを実感。

自身と同じように悩んでいる方に向けて、「心の詰まりをクリアにするためのきっかけをお渡したい」との思いから本講座を立ち上げました。

蓋をしていた「本当の自分」と向き合いませんか？

現代人は周囲の反応を気にする人が多く、自分の気持ちに鈍感になりがちです。

• 他人と自分を比較し、劣等感を感じてしまう方
• 悩み、考えすぎてしまう方
• 自分のやりたいことが見つからない方
• 生徒さんの自分らしさを引き出したいと思っている方

そんな思いを抱えている方に、おすすめの本講座。蓋をしていた「本当の自分」に目を向けてみませんか？

• 今の自分を受け入れ、前を向き行動する力
• 他人と比べない、本当の幸せ
• できる、できないではなく、自分自身が本当にやりたいこと

自分自身はもちろん、ヨガクラスに参加される生徒さんに向けて、これらの気づきを与えられるヒントが沢山詰まった講座です。