＼新年にピッタリ／伝統的なクンダリーニヨガの理解を深め、Maikoが伝えている、現代人に取り入れやすいクンダリーニアウェイクニングヨガを体験する集中講座。
講師：Maiko

講座について

クンダリーニヨガで整え、2026年のVisionとGoalを描く新年スペシャルイベント

クンダリーニヨガを行っているクラスは、まだ日本では多くありません。
そのため、

• チャクラやマントラなど、少し難しそう
• 特別な人向けのヨガでは？
• 運動量が多くてハードなのでは？

と、どこか“謎めいたヨガ”という印象を持たれることもあります。

けれどクンダリーニヨガは、
「動き・呼吸・マントラ・内観」といったヨガの本質的な要素を一度に体験できる、
とても実践的で、日常に活かしやすいヨガです。

同じ動きを繰り返し、力強い呼吸を続けることで、
思考や感情のノイズが静まり、心身が一気にクリアになる
――これをクンダリーニヨガでは「クリアリング」と呼びます。

本講座では、このクリアリングされた状態から、

• 2026年に本当に大切にしたいVision
• 現実的で、無理のないGoal設定
• 行動に落とし込み、続けていくための考え方

を、ヨガとワークの両面から丁寧に探っていきます。

「やりたいことはあるのに、進めない」その感覚、ありませんか？

「もっと自分らしく活動したい」
「今年こそ、次のステージに進みたい」
「頭では分かっているのに、なぜか動けない」

年の始まりは、理想と現実のギャップが浮き彫りになりやすいタイミング。

目標を立てても続かない
やりたいことが多すぎて、逆に迷ってしまう
そもそも、この目標は“本当に自分のもの？”と感じることもあるかもしれません。

それは、意思が弱いからでも、能力が足りないからでもありません。
多くの場合、「心と身体の状態」が整っていないだけなのです。

本来あるべき姿に気づくヨガ～クンダリーニヨガとは？～

ストレスや不安、ネガティブな感情など、自分を縛る何かを感じることはありませんか？

「日々の豊かさに繋げたい」

講師Maikoが練習を続けながら、想いを込めて経験と指導を重ねてきたクンダリーニヨガは、心の奥に潜む不要なものを手放し、浄化することにおいて非常に有効で即効性のあるヨガの一つです。
　
本講座ではまず、クンダリーニヨガのプラクティスして頂き、実際に自分の中で何が起こるかを感じます。

その後、座学でしっかりと「クンダリーニヨガとは何か」を学びます。暗記にとどめることなく、その場で体験を経て「経験」に落とし込むことこそ、クンダリーニヨガの学びと考えています。

プラクティス（実践）は、講師Maikoが自らの師であるGloria Latham（グロリア・レイサム）のもとで学び経験してきた「現代人の為のクンダリーニヨガ=クンダリーニアウェイクニングヨガ」をおこないます。ストレスが多く、日々の繰り返しに追われがちな毎日を過ごす全ての人達が、生活に取り入れやすいようアレンジされています。

そのため座学では伝統的ななクンダリーニヨガの学びに加え、どのようにアレンジされているか、どのような意図があるのかを交えてお伝え致します。

クンダリーニヨガ × 内観で「本当に望む2026年」を明確にする

この新年スペシャル講座では、まずクンダリーニヨガの実践によって
思考を静め、感覚を研ぎ澄ませていきます。

身体を動かし、呼吸を深め、
“今ここ”に意識が戻った状態で行う内観とワークは、

• 頭で考えた目標ではなく
• 心と身体が納得するVision

に自然とアクセスしやすくなります。

講座では、

• Vision（方向性）の見つけ方
• 現実的で続けられるGoal設定
• 行動への落とし込み方
• 途中でズレた時の軌道修正の仕方

を、2026年を通して使える形でお伝えします。

「動く瞑想」とも呼ばれるクンダリーニヨガの力

クンダリーニヨガは
「気づきのヨガ」「動く瞑想」とも呼ばれています。

同じ動きを繰り返し、呼吸に集中することで、
日常の役割や思考から少しずつ離れ、
“本来の自分”に戻っていく感覚を味わうことができます。

このクリアリングのプロセスを経たあとに行う内観は、
驚くほどシンプルで、正直です。

• これは本当にやりたい？
• これは、もう手放してもいい？
• 今の自分にとって、優先したいことは？

2026年を「がんばる一年」ではなく、「納得して進める一年」にしたい方にこそ、体験してほしい時間です。

講師は、ライフスタイルに合わせたクンダリーニヨガを伝える、Maiko Kurata

― Visionを現実にしてきた実践者から学ぶ ―

講師のMaiko Kurataは、
伝統的なクンダリーニヨガを、現代のライフスタイルに合わせて伝える
Kundalini Awakening Yogaを日本で広めています。

カナダ・バンクーバーでの学びと指導経験、
日本でのスタジオ運営やイベントプロデュースなど、
自身のVisionを一つひとつ形にしてきた経験をもとに、

「理想を、現実にするために必要な視点」
「続けられる目標の立て方」
「行動が自然に起こる心身の整え方」

を、分かりやすく、実践的にシェアします。