- 要：事前講座
- 妊婦可
- 女性限定
- 修了証発行
- 初心者歓迎
- スタジオ開催
- オンライン
- 教材（郵送）
- 教材（データ送付）
ダウンドッグをテーマにしたクラスを開催するレシピが学べる！「誘導が難しい」と言われるダウンドッグのアライメント・誘導・解剖学を学び、総合的にスキルアップ！
講師：内田かつのり
講座について
講座プログラム
ダウンドッグの伝え方
【 誘導の確認 】
解剖学に基づいた怪我の予防や誤解しがちなミスアライメントを確認し、言葉だけでも誤解なく伝わる誘導を目指そう！
- 効果のある誘導法
- 肩関節の真実
【 アライメント 】
アーサナの目的は指導者によって異なり、目的によって導くアライメントは様々です。本講座では解剖学に基づいた正しい身体の動き・効果的なトレーニング・怪我の予防を目的としたダウンドッグのアライメントをお伝えします！
- そのアジャストメントが怪我を招く！
- こんなダウンドッグは危ない
【 解剖学 】
ダウンドッグをポジション分析し、どのような運動で構成されているのかを学びましょう。
クラスのバリエーションを広げるヒントもここにあり！
あえて、専門的な身体の理解を深めることで、誘導の根拠が明確となり、自信を持てるダウンドッグの指導が可能に！
- 胸鎖（きょうさ）関節の使い方
- 肘ペタ前屈を目指すには
- スパイラルの美学
- 開脚前屈はこうして行うべき
講座概要
| 参加対象 | ダウンドッグについて一度でも悩みを抱えたことのあるすべての方 |
|---|---|
| 持ち物 |
|
注意事項
- 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
- レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
- 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
- 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
- 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
- 録音・録画・撮影は講師が許可した時のみ可能です。ご協力、お願いいたします。
お支払い方法
事前振り込み制です。
講座開催前日までにお振込ください。
原則は現金の扱いはございません。
前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。
