「自分らしさ」を知るための講座

「自分らしさ」を知るための講座

「自分らしさとは?」の視点で、改めて意識を自分自身に向けてみる。余計な悩みや不安で押し潰していた「本当の私」をヨガとグループシェアリングを通して見つけましょう。
講師:磯部佳世子

受講料 5,400

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
大阪
2018年02月26日(月) 10:00~13:00

会場ヨガアカデミー大阪
定員26名
詳細

講座内容
Contents

真剣に耳を傾ける生徒の様子

「本当はこうしていたい」と出会う、自分らしさを探る講座

ヨガをしていると、「自分らしくなる」と耳にしたことはありませんか?

しかし「じゃあヨガで自分らしくなった?」「自分らしさって何?」という問いにはっきりと答えられる方はそう多くはないようです。ヨガ実践者でも、ヨガインストラクターでも、みんな悩みながら頑張り過ぎているようです。
  
「ヨガをすると自分らしくなる」の言葉を意識するあまり、「自分らしさってなんだろう・・・」「私は、今、自分らしいのかなあ・・・」とむしろ迷いや不安を大きくしてしまうこともあるようです。
 
講師:磯部佳世子はヨガインストラクターとしての経験を通し、自分らしくなるということを次のように定義しています。「自分の中のいらないものをどんどん取り除いていって、シンプルになること」
 
この講座に参加することで、時間をかけて改めて「自分らしさ」をヨガを通して向き合って頂けます。

ヨガ講師(磯部佳世子)を含めた20名で大きな円になって座り会話している様子

実体験だから共感できる。自分らしさを見つける方法

  • 身体が全然柔らかくならない
  • アーサナが上手にできない
  • 忙しくてヨガにあまり通うことができない
  • アサナのスキルを周りと比べてしまう

など、ヨガを続けるがゆえに悩みも多かったと語る磯部佳世子。
 
そのため、ヨガ本来の効能ともいえる「自分らしさ」を感じられるようになるには時間がかかったと言います。
 
「様々なヨガを練習し、いろんな人とヨガの話をするうちにこれらの悩みは必要のないものだったと気づいてからの変化は早かった。素の自分を好きになったら、どんどんナチュラルになってきた」とおっしゃっています。

具体的には・・・

  • 見栄やプライドがなくなった
  • 素の自分を好きになれた
  • 自分にも人にも優しくなった
  • 素敵な人にたくさん出会えるようになった

 
この講座で学んだことを活かして、ヨガの練習を続けたら、居心地の良さを招く変化が訪れるかもしれません。

ヨガ講師(磯部佳世子)に習って生徒20名ほどが一緒に立位前屈をしている様子

自分だけでなく生徒にも。インストラクターとして気づく想いとできること

ヨガインストラクターの方はご自身のヨガの練習を続けて、「"自分らしさ"とは何か理解している」「ヨガで”自分らしくなった”ということを実際に体験している」という方も多いかと思います。
 
そういった方は生徒さんにもそうあって欲しいと思いませんか?
 
この講座では、アサナを使っての身体からのアプローチ方法や、瞑想を使っての心からのアプローチ方法を学べます。そして、参加者のみなさまにヨガへの想いをシェアしてもらう時間を設けています。生徒さんが普段、どんなことを思ってヨガをしているのか、どうヨガと向き合っているのかを知り、みんなで考え意見交換をする中で、「自分はこうしていた」「本当はこうしてあげたかった」といったヨガインストラクターとしての思いに気がつくはずです。自分の生徒さんにも"自分らしくなる"ということを具体的に伝えられるようになりませんか?

講座プログラム
Program

心と身体の双方から「自分らしさ」を探していきましょう

< 自分らしくなるための身体からのアプローチ >

  • 身体が緩むことで、心が緩むことを感じる
  • 瞑想で心地よく座るための身体づくり
  • 胸を開くことによって生まれる作用

< 自分らしくなるための心からのアプローチ >

  • ヨガへの想いのシェア
  • ヨガを行うことによって生まれてくるメリットを理解する
  • かたい身体の人にあるメリットとデメリットを理解する
  • やわらかい身体の人にあるメリットとデメリットを理解する

講座概要
Overview

受講料 5,400
参加対象

全てのヨガ練習者
初心者~中上級者、ヨガインストラクターの方も大歓迎です。

こんな方におススメです。

  • もっとヨガを楽しみたい方
  • "自分らしさ"って何だろう・・・と考えてしまう方
  • 考えすぎてしまう方
  • もっと素直になりたいと思っている方
  • ヨガインストラクターで、生徒さんの”自分らしさ”引き出したい方
持ち物
  • 筆記用具
  • 動きやすいウェア
  • タオル
  • ヨガマット

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
  • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
大阪
2018年02月26日(月) 10:00~13:00

会場ヨガアカデミー大阪
定員26名
詳細

講師メッセージ
Message

ヨガ講師(磯部佳世子)のアップの写真

気がつけばヨガにはまり、14年目になります。飽きることなく大好きが更に大好きになっています。どうしてこんなにもヨガが大好きになったかは…会いに来てくだされば分かると思います、皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

講師プロフィール
Profile

磯部佳世子プロフィール画像
磯部佳世子Kayoko Isobe

10代の頃からモデルとして活動。モデルの仕事をしながら、旅行、スキューバーダイビングが好きで世界中を旅する生活を続ける。趣味は旅行、スキューバーダイビング、ゴルフ。2005年夏、加齢と共に体型維持が難しくなり、悩んでいたところ友人の薦めでYogaに出会う。ヨガが心にも作用する事を知り、心と身体の健康に興味が深まる。 現在、自身の勉強を続けながら日々の生活の中で瞑想・ストレッチとヨガを取り入れる事によってより幸せで満ち足りた生活を送る事が出来る喜びを一人でも多くの方に広めたいとの思いから、ヨガのインストラクターとして都内スタジオだけではなく、各地にて活動中 2009年Myra Lewinのラージャヨガティーチャートレーニング修了 2013年Doctor Madhavan&Master Sudhakarのティーチャートレーニング> Vision of Yoga~Aet of Teaching~修了 2014年骨ナビ指導者コース修了、easyogaアンバサダー及びモデルとして活動 <書籍> 骨ナビ・ツボ体操(新星出版)モデル 舌を回して若返る(日本文芸社)モデル

関連講座
Program