「自分らしさ」を知るための講座

「自分らしさ」を知るための講座

悩みや不安で蓋をしていた「本当の自分」にヨガと向き合う。他の誰でもない自分らしさを見つけよう!
講師:磯部佳世子

受講料 5,400

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細

開催予定はございません

講座内容
Contents

「自分らしさ」を知るための講座

自分と他人を比較するクセがついていませんか?

ヨガをはじめた時に、「人と比較しない」「自分をジャッジしない」そんな言葉を耳にして、ヨガに惹かれた方は多いのではないでしょうか。

しかしジャッジしないはずのヨガを続けていく中で、次第にそうではなくなっている自分に気付いたことはありませんか?

今はSNSの普及により、他人のキラキラした幸せアピールのような投稿を目にすることが増え、それらに心が引っ張られて「自分の本当の幸せ」や「自分らしさ」がわからなくなり、悩んでいる方もいるのではないでしょうか?

「自分は他の人よりも劣っている」
「自分はヨガインストラクターに向いていないのでは・・・」

そんな風に感じてしまった経験はありませんか?

「自分らしさ」を知るための講座

体・言葉・心から「自分らしさ」にアプローチする

本講座ではアサナ・グループシェア・瞑想を通して、外側にいきがちな意識を自分の内側にむけていきます。

  • 自分が満たされていること(サントーシャ)
  • 欲を手放す(アパリグラハ)
  • 正直でいること(サティア)

これらを各ブロックで学び、体感することで、身にまとってしまった見栄やプライドを取り除き「自分らしさ」という、本来持ってるあなたの光にフォーカスしていきます。

本講座を担当するのは、各地のヨガイベントやモデルとしても活躍する磯部佳世子先生。
丁寧で、1人ひとりに寄り添うような暖かみのある指導で定評があります。

講師自身もヨガインストラクターとして活動する中で、様々な悩みや葛藤を経験してきました。しかしヨガを練習し、多くの方とヨガの話をする中で「自分の抱えている悩みは不要なものだった」ということに気づきました。ありのままの自分と向き合い、受け入れることで、見える世界が変わってくることを実感。

自身と同じように悩んでいる方に向けて、「心の詰まりをクリアにするためのきっかけをお渡したい」との思いから本講座を立ち上げました。

「自分らしさ」を知るための講座

蓋をしていた「本当の自分」と向き合いませんか?

現代人は周囲の反応を気にする人が多く、自分の気持ちに鈍感になりがちです。

  • 他人と自分を比較し、劣等感を感じてしまう方
  • 悩み、考えすぎてしまう方
  • 自分のやりたいことが見つからない方
  • 生徒さんの自分らしさを引き出したいと思っている方

そんな思いを抱えている方に、おすすめの本講座。蓋をしていた「本当の自分」に目を向けてみませんか?

  • 今の自分を受け入れ、前を向き行動する力
  • 他人と比べない、本当の幸せ
  • できる、できないではなく、自分自身が本当にやりたいこと

自分自身はもちろん、ヨガクラスに参加される生徒さんに向けて、これらの気づきを与えられるヒントが沢山詰まった講座です。

講座プログラム
Program

心と身体の双方から「自分らしさ」を探していきましょう

< 自分らしくなるための身体からのアプローチ >

  • 身体が緩むことで、心が緩むことを感じる
  • 瞑想で心地よく座るための身体づくり
  • 胸を開くことによって生まれる作用

< 自分らしくなるための心からのアプローチ >

  • ヨガへの想いのシェア
  • ヨガを行うことによって生まれてくるメリットを理解する
  • 自分の思いを理解し、受け止める

講座概要
Overview

受講料 5,400
参加対象

全てのヨガ練習者
初心者~中上級者、ヨガインストラクターの方も大歓迎です。

こんな方におススメです。

  • もっとヨガを楽しみたい方
  • "自分らしさ"って何だろう・・・と考えてしまう方
  • 考えすぎてしまう方
  • もっと素直になりたいと思っている方
  • ヨガインストラクターで、生徒さんの”自分らしさ”引き出したい方
持ち物
  • 筆記用具
  • 動きやすいウェア
  • タオル
  • ヨガマット

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
  • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細

開催予定はございません

講師メッセージ
Message

ヨガ講師(磯部佳世子)のアップの写真

気がつけばヨガにはまり、14年目になります。飽きることなく大好きが更に大好きになっています。どうしてこんなにもヨガが大好きになったかは…会いに来てくだされば分かると思います、皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

講師プロフィール
Profile

磯部佳世子プロフィール画像
磯部佳世子Kayoko Isobe

10代の頃からモデルとして活動。モデルの仕事をしながら、旅行、スキューバーダイビングが好きで世界中を旅する生活を続ける。趣味は旅行、スキューバーダイビング、ゴルフ。2005年夏、加齢と共に体型維持が難しくなり、悩んでいたところ友人の薦めでYogaに出会う。ヨガが心にも作用する事を知り、心と身体の健康に興味が深まる。 現在、自身の勉強を続けながら日々の生活の中で瞑想・ストレッチとヨガを取り入れる事によってより幸せで満ち足りた生活を送る事が出来る喜びを一人でも多くの方に広めたいとの思いから、ヨガのインストラクターとして都内スタジオだけではなく、各地にて活動中 2009年Myra Lewinのラージャヨガティーチャートレーニング修了 2013年Doctor Madhavan&Master Sudhakarのティーチャートレーニング> Vision of Yoga~Aet of Teaching~修了 2014年骨ナビ指導者コース修了、easyogaアンバサダー及びモデルとして活動 <書籍> 骨ナビ・ツボ体操(新星出版)モデル 舌を回して若返る(日本文芸社)モデル

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