海をバックに手を合わせ笑顔のマイコ先生「はじめてのクンダリーニヨガ」のタイトル

初めてのクンダリーニヨガ
~クンダリーニヨガ体験ワークショップ~

「クンダリーニヨガ」は誰にでもできます! クンダリーニヨガとは何か? どんな効果があるのか? 座学を交え体験できる2時間のワークショップです。ヨガ初心者の方も大歓迎!
講師:Maiko

受講料 4,950

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求
  • RYT500対応

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2019年11月20日(水) 10:00~12:00

会場オハナスマイル駒沢大学
定員27名
詳細

講座内容
Contents

両手を広げて笑顔のマイコ先生と生徒さん

「クンダリーニヨガ」
どんなイメージをお持ちですか?

「クンダリーニヨガ」と聞くとどんなイメージをお持ちでしょうか。

  • チャクラやマントラなど難しそう。ヨガ上級者向けでは?
  • ターバンに白装束で行う。
  • 運動量が多くてきつそう。

クンダリーニヨガを行っているクラスはまだ少なく、一般に浸透していない為、少し謎めいており、ネガティブなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

クンダリーニヨガは、「動き」「呼吸」「マントラ」「内観」ヨガのさまざまな要素が練習できる「最も総合的で完成されたヨガ」と言われています。

両手を上げて立っているマイコ先生と生徒さん

その特徴とは?

クンダリーニヨガでは、パワフルな「火の呼吸」や同じ動きを繰り返すことにより、自己の内側が活性化され、不要なものが外に出ていく浄化作用が起こるとされています。これは「クリヤ(浄化法)」と呼ばれ、クンダリーニヨガの大きな特徴の1つでもあります。

「クリヤ」を行うことにより、閉じ込めていた負の感情を解放し、本来の自分らしさに気付いていく作業がクンダリーニヨガなのです。

また、一般的なヨガのポーズがほとんどないのも特徴で、実はヨガ初心者の方でも取り組んで頂き易いヨガなのです。

誰にでも出来て、誰にでも効果があるように考えられたメソッド

この古くから伝わるクンダリーニヨガにFUN(楽しい)の要素を加え、「誰にでも楽しくでき、誰にでも効果がある」ように考えられたメソッドを伝えるのが、講師のMaiko。

Maikoがお届けするクンダリーニヨガクラスでは、

  • 体のコアを鍛える動きの繰り返し
  • 強い火の呼吸の繰り返し
  • 大きな声でマントラを唱える
  • 音楽に合わせて体を自由に動かす
  • 初めて会う人とのペアワーク
  • 講師の誘導による内観
  • 体を沈静化させるストレッチ
  • 自己と向き合う瞑想……etc

1つのクラスの中で、さまざまな体験をします。

そして、その効果には即効性があります。

  • 楽しかった! 爽快!
  • 不安やイライラが解消されました!
  • 来たとき体が怠かったけど、軽くなった!

クラス終了後、こんな感想が聞かれることも。

手をつないで輪になる生徒さん

1番届けたいのは「本来の自分がどれだけ可能性を秘めているか」ということ。

クンダリーニヨガは「気づきのヨガ」と言われます。

「クリヤ」を行うことにより、今まで閉じ込めていた、本来の自分や、自分の可能性に気付くことも、その目的。

講師のMaikoは、その気づきを「日々の豊かさ」へ繋げて欲しいという想いで、クンダリーニヨガを伝えています。

シャバアサナの生徒さんと座っているマイコ先生

誰もが体験して欲しい、「クンダリーニヨガ」で起こる気づき

本講座は、「クンダリーニヨガ」を知っているけど、体験したことが無い方、ヨガをすること自体が初めての方、もちろん、クンダリーニヨガを受けたことがある方も、どなたにでもご参加頂ける、オープンなワークショップです。

座学でその歴史、特徴、効果や目的などを学び、実践で「クンダリーニヨガ」を体験します。

学びや体験を通して、実際に「気づき」を感じて頂き、ご自身のさらなる飛躍への第一歩となればと思います。

講座プログラム
Program

はじめてのクンダリーニヨガ
~クンダリーニヨガ体験ワークショップ~

座学と実践で構成されています。

座学(約30分)

  • クンダリーニヨガの歴史、特徴
  • クンダリーニヨガの効果 、目的
  • 伝統的なクンダリーニヨガと講師Maikoが指導するクンダリーニヨガの違い

 
実践(約90分)

  • クンダリーニヨガプラクティス

講座概要
Overview

受講料 4,950
参加対象
  • ヨガ初心者の方
  • まだ未経験だが、興味がある、とりあえずやってみたい方
  • 過去にクンダリーニヨガを経験している方
  • 新しい事に挑戦したいけどなかなか一歩が踏み出せない方

※ヨガ未経験者~中上級者、ヨガインストラクターの方まで、どなたでも大歓迎です。

持ち物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • 汗をかく可能性が高いので、お帰りになる際の下着やシャツのお着替え
  • タオル
  • 飲み物

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2019年11月20日(水) 10:00~12:00

会場オハナスマイル駒沢大学
定員27名
詳細

講師プロフィール
Profile

Maiko KurataMaiko Kurata

  • ・カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター、トレーニングトレーナー
  • ・全米ヨガアライアンス認定ERYT500
  • BRIGHTON Studio DAIKANYAMA ディレクター
  • lululemon レガシーアンバサダー

2001年に渡河、その後lululemonの勤務を通じてヨガに出会う。カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studioにて500H Teacher training を修了、トレーニングトレーナーとして勤務。2012年より拠点を日本に移し現在は都内スタジオを中心にクンダリーニヨガ、ハタヨガなどを指導。

自身の師であるGloria Lathamの通訳&Co-teacherとしてカナダ、ギリシャ、バリなど国内外のトレーニング、ワークショップにも数多く参加。Gloria独自のスタイルである『誰もが出来るクンダリーニヨガ』を日本で指導している第一人者。 DJ Satoshi Miya共にクンダリーニヨガと音楽のコラボクラス『YOGA PARTY』を軸に全国ツアーを開催。

『誰もが気楽にヨガを始められる環境作り』を提案し、野外音楽フェスなどでもクラスを担当。プロジェクト"YOGA FOR EVERY BODY”を通じて『誰もが楽しめるYOGAを、自分らしく生きていく事の素晴らしさ』をシェアしている。

  • Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
  • Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
  • Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
  • Max Strom Intensive Teacher Training 修了
  • Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了

公式ブログはこちらから