座って目を閉じ、手を合わせるマイコ先生と数名の生徒さん

こんにちは!ヨガジェネレーションの琴美です!
 
梅雨のこの時期、いかがお過ごしでしょうか。天気と同じように、気分が晴れない…という方も多いのではないでしょうか。
 
今回は、そんな下向きになりがちな気分を“ぐんっ”と上げてくれる、
Maiko先生による「~Kundaini Yoga for Everybody~誰もが出来るクンダリーニヨガクラス」をご紹介いたします!
 

自分の気持ち、閉じ込めていませんか?

意地悪顔の仮面を持っている、顔が無い女性のイラスト 
皆さんは普段、ご家庭や職場で、ご自身の気持ちを素直に表現出来ていますでしょうか。
 
怒りたいのに無理やり笑顔を作ったり、泣きたいのに平気なフリをしたり、自分の感情や、本当の気持ちを閉じ込めていたりして、何だかモヤモヤしていませんか?
 
処理しきれない感情は、いつまでもご自身に残ってしまい、ストレスとして溜め込んでしまうかもしれません。
 

クンダリーニヨガで、モヤモヤを解消!!

笑顔で手を広げ、飛び跳ねているマイコ先生
そんなモヤモヤを解消するのにおススメしたいのがMaiko先生による「クンダリーニヨガクラス」なのです!
  
オハナスマイルヨガスタジオで「超たのしい!ハタヨガ」などのレギュラークラスを担当するMaiko先生は誰でもどんな人でも楽しく、そして効果があるように考えられた独自の手法で「クンダリーニヨガ」を伝えています。
 

  • 体を揺らす、手を回すなど単純な動作を繰り返す
  • スクワットなど、強めの動きを繰り返す
  • 激しく強い、火の呼吸を行う
  • ガンガンの音楽とともに楽しくからだを動かす
  • マントラや瞑想で自己を見つめる

 
などなど。
 
これだけを聞くと、どんなヨガ?本当にヨガ?と思われるかもしれません。
初めて参加された方は少し戸惑うかもしれません。
 
しかし、クラスの中で、からだはどんどんと動きたいように動きます。
頭で考える前にがらだが勝手に動く、不思議で楽しい感覚が味わえるのです!
 

あなたの本来あるべき姿を発見する!!

手を前に出して笑顔で生徒さんを見るマイコ先生

何だか分からないけど受けたあとすごくスッキリするから、好きなんです!

からだが勝手に動く!超楽しい!!

大声を出したり、踊ったり、普段の自分では考えられない事が出来た!

 
受けた方からの感想です。
みなさん、終わった後は普段味わえない感覚に驚かれ、感動されます。
  
ご自身の内側にある、「本来あるべき姿」をどんどん外側に出していく作業が「クンダリーニヨガ」なのです。
 

やってみないと分からない!クンダリーニヨガの効果!!

胡坐で座り、目を閉じるマイコ先生
クンダリーニヨガは「気づきのヨガ」と言われているほど、体験することが重要です。
  
クラスの中でMaiko先生はこう、おっしゃいます。

今の自分に満足していますか?

自分を、自分で作った枠の中に閉じ込めていませんか?

そして、あなたは誰ですか?

 
からだを動かしながら、Maiko先生の問いかけを聞く事で、内観がどんどん深まる感覚を味わいます。
 
期待される効果は、モヤモヤの解消にとどまらず、ご自身の創造性が高まったり、本当に望んでいることに気付けたり、まだまだたくさんあるのです!それはまた、別の記事でご紹介したいと思います!!
 
Maiko先生による「~Kundaini Yoga for Everybody~誰もが出来るクンダリーニヨガクラス」は、月ごとに違うテーマで開催されています。受けるたびに異なった気づきが感じられるシリーズ講座でもあります!
 
日常の生活に「疲れたな」と思っているあなた、「私にもできるだろうか?」と思っているあなた、
 
Maiko先生の「クンダリーニヨガ」を体験してみませんか?
 

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