「わたしでも教えられる！」2日間で、シニアヨガの基本を学ぶ！

「もっと運動をして欲しいけど、どうやって勧めたらいいか分からない」
ご両親や、祖父母、身近な高齢の方にそんな想いをいだかれたことはありませんでしょうか？

いきなり歩いたり、キツイ運動を勧めるのは憚られますが、高齢者の身体のことを考えて実施するやさしいシニア向けのヨガであれば、身体ばかりではなく、自律神経や、心の状態の改善も期待されます。

「ヨガインストラクターでもないのに、シニアヨガを教えられる？」
「忙しくて、資格を取りに行く暇がなかなかない」

そんな疑問や不安がある方へ朗報です！
2日間で、高齢者にヨガを教えられるようになる、シニアヨガ指導者養成講座がこの春初開講！

講師はチェアヨガでおなじみ、介護現場に長く携わってきた山田いずみ

本講座の講師を務めるのは、介護予防運動指導員として、実際に介護の現場に長年携わってきた、山田いずみ。現場での経験をそのまま受講生に伝えることで、2日間の学びで、すぐに指導が可能になる独自の「チェアヨガ」プログラムを構築。そのメソッドは、ヨガが未経験の介護士や看護師などの専門職の方が、習得後すぐにそれぞれの現場でチェアヨガが実施できると評判を得ています。

今回のシニアヨガも同様に、

• 地域のコミュニティとして
• 介護予防として
• 生活機能の向上のため

　

など、即実践ができるプログラムを構築。

ヨガジェネレーションでは、超高齢社会を超越しつつある日本社会の救いの一手となる、チェアヨガの指導者養成講座を長年にわたり続け、裾野を広げる活動をされています。

2日で取得できる介護予防のためのシニアヨガメソッドで「ヨガを伝える場所」が広がります。

高齢者の介護予防への取り組みとして、生活機能（※）である「心身機能」「活動」「参加」の3要素に働きかけることが重要と捉えられています。

この、2日間で学べるシニアヨガ指導者養成講座では、「シニア層」の元気度別の中でも大きな範囲を占める、要介護にはまだいかないけれども、心身機能や認知機能の低下がみられる段階で、少しのきっかけで要介護になり得る可能性のある、フレイル層を対象にした、介護予防のためのヨガプログラムが開催できるようになることを目的とします。

• シニアの方に健康指導をするために必要な基礎知識
• 安全管理の大事なポイント
• 継続しておこなって頂くための意欲の高め方

など、

※「生活機能」・・・人が生きていくための機能全体を「生活機能」としてとらえ、①体や精神の働きである「心身機能」②ADL（日常生活動作）・家事・職業能力や屋外歩行といった、生活行為全般である「活動」、③家庭や社会生活で役割を果たす「参加」の３つの要素（厚生労働省HP 「これからの介護予防」より）

高齢者にヨガを伝える上で必要なことが凝縮された、独自のメソッド！

ヨガの指導者養成講座を受けた方であれば、その学びの深さ、幅の広さに驚かれたこと思います。この2日間の講座でどこまで教えられるようになるのか不安を覚えるかたもいらっしゃるかもしれません。

しかし、山田いずみが伝える、独自のメソッドは、自身が長く携わった現場にて培った、「生活機能」を向上してもらうために必要なポイントを押さえたもので、まずはしっかりと練習をして覚えること、あとはご自身が行動に移すだけで、すぐにクラスが実施できるプログラムとなっています。

クラスを受けるシニアの方たちへの接し方、ヨガの効果をしっかり感じていただける誘導の方法、もっとも重要視される安全管理など、実際にクラスを開催するために必要なことをぎゅっと凝縮した、超実践的な講座です。