高尾美穂先生がタンクトップとハーフパンツのスポーティな姿でヨガマットのうえで片足を伸ばしている様子

【 初開催 】骨盤底筋の「ホント」を学び、体験するワークショップ

骨盤底筋トレーニングヨガ考案者である高尾美穂のクラスに参加できる!自重を活かして、骨盤底筋に働きかけるヨガクラスとはいったいどのようなものか、指導者養成講座卒業生の方も必見の特別クラス
講師:高尾美穂

受講料 5,400

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細

開催予定はございません

講座内容
Contents

高尾美穂先生が生徒さんの話を笑顔で伺っている様子

人には言えない悩みを抱える女性をヨガで救う

「女性のカラダ」と言えば、様々なテーマがありますが、産婦人科医 高尾美穂が選んだテーマは「骨盤底筋」。その理由は3つ。

  • 1. まだ正しい知識やメソッドが確立されていないこと
  • 2. 妊娠中~産後、40年代以降の女性と全ての年齢の女性が抱える悩みであること
  • 3. 尿失禁や子宮脱など相談しにくい悩みに直結していること

 
妊娠中から産後にかけて、尿もれの自覚があるのは90%の方。産後1年で90%の方の尿漏れはなくなる方が多いですが、50歳で閉経を迎えると尿漏れが再び始まることも・・・閉経後の女性のQOL(Quality of Life:生活・生命の質 )に深く関わっている骨盤底筋に、今、私たちができることは何か、を提案します。
 
人には言えない悩みにつながるからこそ、一般の女性が 医師よりも、気軽に相談できる立場にあるヨガ指導者の皆さまにこそ学んでいただきたい内容です。 正しい知識を身につけてほしい、そして多くの女性の味方になれる存在だと誰よりも本気で考えているからこそ、指導者養成講座が誕生しました。

高尾美穂先生の骨盤底筋トレーニングヨガクラスの様子

誕生から常にキャンセル待ちになっている大人気のヨガメソッド

指導者養成講座は常にキャンセル待ちとなる大人気講座です。キャンセル待ちして頂いている方、卒業生の皆さまから「高尾先生のクラスを実際に受けてみたい!」のという声に、とうとうお応えできる機会がやってきました!
 
「骨盤底筋とは何か?」「動かすことは出来るのか?」といった基本的な正しい知識を講義で学び、高尾美穂考案による骨盤底筋にアプローチできるオリジナルアサナのヨガクラスを実体験して頂けます。

「伝わらなければ意味がない」
その想いが溢れたユーモアたっぷりのオリジナルアサナ名が、じんわりと自重を活かしたちょっぴりキツいシークエンスに笑顔のエッセンスを加えたヨガクラスになっています。

高尾美穂先生が生徒さんをアジャストしている様子

現役産婦人科医が語るからこそ意味がある

「骨盤底筋」についてどのような情報を持っていますか?そしてその情報はどこから入手したものですか?

SNSやネットで広がっている情報には時々正確ではない、 古い 情報が含まれている場合があります。それに執筆者の主観や経験を元に語られている可能性が大いにあります。

「1人として同じケースはない。その情報が自分に合っているか、正しく選択する必要がある」と高尾美穂はおっしゃっています。

ただ、実際に多くの専門書を読むことは難しいかもしれません。だからこそ、その道の専門家から必要な情報を学ぶことが重要です。
 
正しい知識を正しく選択し、自信を持って語れるヨガ指導者へ。そしてすべての女性の味方となれる骨盤底筋についてのヨガメソッドをまずはご自身で体験してみてくださいね!

講座プログラム
Program

講座内容

  • 生活において骨盤底筋に影響を及ぼすと考えられることは何かを知る
  • どんな人に必要とされるアプローチ法かを学ぶ
  • 骨盤底筋を意識しにくい理由について理解する
  • 実際に体験し骨盤底筋とヨガを意識する

座学と、実際に講師のリードでヨガクラスをおこないます。

講座概要
Overview

受講料 5,400
参加対象
  • 「骨盤底筋」に興味をお持ちの方
  • 高尾美穂が講師を務める「骨盤底筋トレーニング」ヨガ指導者養成講座に興味をお持ちの方・卒業生
  • 女性に特化したヨガクラスを提供したいヨガ指導者
持ち物
  • ヨガマット
    (持参が難しくレンタルをご希望の方はお申し込みの際、通信欄にその旨ご記入下さい。※レンタル300円 ※要予約)
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え

お着換えされてから座学を受けて頂くことになりますので上に羽織るものがあるとよいかと思います。

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
  • 安定期に入った妊娠中の方のご参加も可能ですが、必ず主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細

開催予定はございません

講師プロフィール
Profile

高尾美穂:プロフィール
高尾美穂Miho Takao

産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクター・Gyne Yoga主宰 東京慈恵会医科大学大学院修了後、慈恵医大病院 産婦人科助教、東京労災病院 女性総合外来などを経て現在イーク表参道 副院長を務める。大学病院では婦人科がん(特に卵巣がん)を専門。得意分野は女性スポーツ医学、婦人科内分泌。日々、婦人科外来診療・分娩などに携わる。 幼いころより様々なスポーツに親しむ。2003年にヨガと出会い、練習をはじめ、ケンハラクマ師に師事。 IYC アシュタンガヨガプライマリーシリーズ指導者養成修了・IYC アスリートヨガ指導者養成修了・IYCウェルエイジングヨガ特別監修を担当。日本マタニティヨーガ協会マタニティヨーガ指導資格を持つ。 大学病院で学び実践してきた西洋医学をベースに、ヨガ、アンチエイジング医学、漢方をはじめとした東洋医学、栄養学、スポーツ医学を総合的多角的に用い、女性がよりよく歳を重ねていけるよう様々な角度からサポートすることをライフワークとしている。 産婦人科医・ヨガ講師・婦人科スポーツドクター高尾美穂のWEBサイト