【オンライン】初めてのクンダリーニヨガ
~クンダリーニヨガ体験ワークショップ~

直近の開催 オンライン

会場Zoom

受講料3,000円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • スタジオ開催
  • オンライン
  • 教材(郵送)
  • 教材(データ送付)

「クンダリーニヨガ」は誰にでもできます! クンダリーニヨガとは何か? どんな効果があるのか? 座学を交え自宅で体験できる90分のオンラインワークショップです。ヨガ初心者の方も大歓迎!
講師:Maiko

講座について
    両手を広げて笑顔のマイコ先生と生徒さん

    \オンライン初開催!/クンダリーニヨガとは~What is Kundalini yoga?~

    「クンダリーニヨガ」と聞くとどんなイメージをお持ちでしょうか。

    • チャクラやマントラなど難しそう。ヨガ上級者向けでは?
    • ターバンに白装束で行う。
    • 運動量が多くてきつそう。

    クンダリーニヨガを行っているクラスはまだ少なく、一般に浸透していない為、少し謎めいており、ネガティブなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

    クンダリーニヨガは、「動き」「呼吸」「マントラ」「内観」ヨガのさまざまな要素が練習できる「最も総合的で完成されたヨガ」と言われています。

    「クンダリーニヨガとは何か?」
    「どんな効果があるのか?」
    「Maiko先生が伝えている誰もができるクンダリーニヨガとは?」

    これらが"自宅で" "オンラインで" "90分で" 学べる講座です!

    両手を上げて立っているマイコ先生と生徒さん

    その特徴とは?

    クンダリーニヨガでは、パワフルな「火の呼吸」や同じ動きを繰り返すことにより、自己の内側が活性化され、不要なものが外に出ていく浄化作用が起こるとされています。これは「クリヤ(浄化法)」と呼ばれ、クンダリーニヨガの大きな特徴の1つでもあります。

    「クリヤ」を行うことにより、閉じ込めていた負の感情を解放し、本来の自分らしさに気付いていく作業がクンダリーニヨガなのです。

    また、一般的なヨガのポーズがほとんどないのも特徴で、実はヨガ初心者の方でも取り組んで頂き易いヨガなのです。

    誰にでも出来て、誰にでも効果があるように考えられたメソッド

    この古くから伝わるクンダリーニヨガにFUN(楽しい)の要素を加え、「誰にでも楽しくでき、誰にでも効果がある」ように考えられたメソッドを伝えるのが、講師のMaiko。

    Maikoがお届けするクンダリーニヨガクラスでは、

    • 体のコアを鍛える動きの繰り返し
    • 強い火の呼吸の繰り返し
    • 大きな声でマントラを唱える
    • 音楽に合わせて体を自由に動かす
    • 初めて会う人とのペアワーク
    • 講師の誘導による内観
    • 体を沈静化させるストレッチ
    • 自己と向き合う瞑想……etc

    1つのクラスの中で、さまざまな体験をします。

    そして、その効果には即効性があります。

    • 楽しかった! 爽快!
    • 不安やイライラが解消されました!
    • 来たとき体がだるかったけど、軽くなった!

    クラス終了後、こんな感想が聞かれることも。

    手をつないで輪になる生徒さん

    1番届けたいのは「本来の自分がどれだけ可能性を秘めているか」ということ。

    クンダリーニヨガは「気づきのヨガ」と言われます。

    「クリヤ」を行うことにより、今まで閉じ込めていた、本来の自分や、自分の可能性に気付くことも、その目的。

    講師のMaikoは、その気づきを「日々の豊かさ」へ繋げて欲しいという想いで、クンダリーニヨガを伝えています。

    シャバアサナの生徒さんと座っているマイコ先生

    誰もが体験して欲しい、「クンダリーニヨガ」で起こる気づき

    本講座は、「クンダリーニヨガ」を知っているけど、体験したことが無い方、ヨガをすること自体が初めての方、もちろん、クンダリーニヨガを受けたことがある方も、どなたにでもご参加頂ける、オープンなワークショップです。

    座学でその歴史、特徴、効果や目的などを学び、実践で「クンダリーニヨガ」を体験します。

    学びや体験を通して、実際に「気づき」を感じて頂き、みなさまのさらなる飛躍への第一歩である90分間になると嬉しいです!

    講座プログラム

    はじめてのクンダリーニヨガ
    ~クンダリーニヨガ体験ワークショップ~

    座学と実践で構成されています。

    座学(約30分)

    • クンダリーニヨガの歴史、特徴
    • クンダリーニヨガの効果 、目的
    • 伝統的なクンダリーニヨガと講師Maikoが指導するクンダリーニヨガの違い

     
    実践(約60分)

    • クンダリーニヨガプラクティス
    • ※それぞれの時間は前後する可能性があります。

    講座概要

    開催日程
    • オンライン Zoom

    受講料 3,000円(税込)
    参加対象
    • ヨガ初心者の方
    • まだ未経験だが、興味がある、とりあえずやってみたい方
    • 過去にクンダリーニヨガを経験している方
    • 新しい事に挑戦したいけどなかなか一歩が踏み出せない方

    ※ヨガ未経験者~中上級者、ヨガインストラクターの方まで、どなたでも大歓迎です。

    ご用意いただくもの
    • ヨガマット(なければ座るのに痛くないタオルや座布団など)
    • 動きやすい格好のお着替え
    • タオル
    • 飲み物
    • 筆記用具
    Zoomでのご参加時に必要なもの
    • PC、ipad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです)
    • Wifiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります)
    注意事項

    ※現在疾患・疾病をお持ちで、通院中、服薬中の方は主治医の許可を得た上でお申し込みください。

    ※録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

    ※妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

    ※Zoomの受付は講座開始の30分前からとなりますのでご注意ください。

    注意事項

    • 録音・録画・撮影は講師が許可した時のみ可能です。ご協力、お願いいたします。

    お支払い方法

    クレジットカード
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。

    開催日 / お申し込み開催日を選択してお申し込み

    オンライン
    8時00分〜9時30分

    会場Zoom定員24人

    2021年

    9月
    26日(日)
    日程詳細を確認する