Maiko初めてのクンダリーニヨガ90

初めてのクンダリーニヨガ
~クンダリーニヨガ体験ワークショップ~

受講料3,000円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • スタジオ開催
  • オンライン
  • 教材(郵送)
  • 教材(データ送付)

「クンダリーニヨガ」は誰にでもできます! クンダリーニヨガとは何か? どんな効果があるのか? 座学を交え体験できる90分のワークショップ。ヨガ初心者の方も大歓迎!9月は3年半ぶりにスタジオ開催!(オンライン同時配信)
講師:Maiko

講座について
    両手を広げて笑顔のマイコ先生と生徒さん

    クンダリーニヨガとは~What is Kundalini yoga?~

    「クンダリーニヨガ」と聞くとどんなイメージをお持ちでしょうか。

    • チャクラやマントラなど難しそう。ヨガ上級者向けでは?
    • ターバンに白装束で行う。
    • 運動量が多くてきつそう。

    クンダリーニヨガが練習できるスタジオはまだ少なくあまり一般に浸透していない為、少し謎めいており、なんとなくネガティブなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

    クンダリーニヨガは、「動き」「呼吸」「マントラ」「内観」ヨガのさまざまな要素が練習できる「最も総合的で完成されたヨガ」と言われています。

    「クンダリーニヨガとは何か?」
    「どんな効果があるのか?」
    「Maiko先生が伝えている誰もができるクンダリーニアウェイクニングヨガヨガとは?」

    これらが90分で学べるワークショップです!

    両手を上げて立っているマイコ先生と生徒さん

    普通のヨガとは違う!?その特徴とは?

    クンダリーニヨガでは、パワフルな「火の呼吸」や同じ動きを繰り返すことにより、自己の内側が活性化され不要なものが外に出ていく”浄化作用”が起こるとされています。これは「クリヤ(浄化法)」と呼ばれ、クンダリーニヨガの大きな特徴の1つでもあります。

    「クリヤ」を行うことにより、閉じ込めていた負の感情を解放し、本来の自分らしさに気付いていく作業がクンダリーニヨガなのです。

    また、一般的なヨガのポーズがほとんどないのも特徴で、実はヨガ初心者の方でも取り組んで頂き易いヨガなのです。

    座って手のひらを上に向ける何人かの生徒さん maiko_kundalini_09

    講師Maikoが伝えるのは、誰にでも出来て、誰にでも効果があるように考えられたメソッド

    この古くから伝わるクンダリーニヨガにFUN(楽しい)の要素を加え、「誰にでも楽しくでき、誰にでも効果がある」ように考えられたメソッド「クンダリーニアウェイクニングヨガ」を伝えるのが講師のMaiko。

    Maikoがお届けするクンダリーニアウェイクニングヨガヨガは、

    • 体のコアを鍛える動きの繰り返し
    • 強い火の呼吸の繰り返し
    • 大きな声でマントラを唱える
    • 音楽に合わせて体を自由に動かす
    • 初めて会う人とのペアワーク
    • 講師の誘導による内観
    • 体を沈静化させるストレッチ
    • 自己と向き合う瞑想……etc

    1つのクラスの中で、さまざまな体験をします。

    そして、その効果には即効性があります。

    • 楽しかった! 爽快!
    • 不安やイライラが解消されました!
    • 来たとき体がだるかったけど、軽くなった!

    クラス終了後、こんな感想が聞かれることも。

    手をつないで輪になる生徒さん

    1番届けたいのは「本来の自分がどれだけ可能性を秘めているか」ということ。

    クンダリーニヨガは「気づきのヨガ」と言われます。

    「クリヤ」を行うことにより、今まで閉じ込めていた、本来の自分や、自分の可能性に気付くことも、その目的。

    講師のMaikoは、その気づきを「日々の豊かさ」へ繋げて欲しいという想いで、誰もが出来る現代風にアレンジをしたクンダリーニアウェイクニングヨガを伝えています。

    シャバアサナの生徒さんと座っているマイコ先生

    誰もが体験して欲しい、「クンダリーニヨガ」で起こる気づき

    本講座は「クンダリーニヨガ」を知っているけど体験したことが無い方、ヨガをすること自体が初めての方、もちろん、クンダリーニヨガを受けたことがある方も、どなたにでもご参加頂けるオープンなワークショップです。

    座学でその歴史、特徴、効果や目的などを学び、実践で「クンダリーニヨガ」を体験します。

    学びや体験を通して実際に「気づき」を感じて頂き、みなさまのさらなる飛躍への第一歩である90分間になると嬉しいです!

    講座プログラム

    はじめてのクンダリーニヨガ
    ~クンダリーニヨガ体験ワークショップ~

    座学と実践で構成されています。

    座学(約30分)

    • クンダリーニヨガの歴史、特徴
    • クンダリーニヨガの効果 、目的
    • 伝統的なクンダリーニヨガと講師Maikoが指導するクンダリーニアウェイクニングヨガの違い

     
    実践(約60分)

    • クンダリーニヨガプラクティス
    • ※それぞれの時間は前後する可能性があります。

    講座概要

    受講料 3,000円(税込)
    参加対象
    • ヨガ初心者の方
    • まだ未経験だが、興味がある、とりあえずやってみたい方
    • 過去にクンダリーニヨガを経験している方
    • 新しい事に挑戦したいけどなかなか一歩が踏み出せない方

    ※ヨガ未経験者~中上級者、ヨガインストラクターの方まで、どなたでも大歓迎です。

    ご用意いただくもの
    • ヨガマット(なければ座るのに痛くないタオルや座布団など)
    • 動きやすい格好のお着替え
    • タオル
    • 飲み物
    • 筆記用具
    Zoomでのご参加時に必要なもの
    • PC、ipad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです)
    • Wifiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります)
    注意事項

    ※現在疾患・疾病をお持ちで、通院中、服薬中の方は主治医の許可を得た上でお申し込みください。

    ※録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

    ※妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

    ※Zoomの受付は講座開始の30分前からとなりますのでご注意ください。

    注意事項

    • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
    • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
    • 安定期に入った妊娠中の方のご参加も可能ですが、必ず主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。
    • 録音・録画・撮影は講師が許可した時のみ可能です。ご協力、お願いいたします。

    お支払い方法

    クレジットカード
    キャッシュレス
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。

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