「日々の豊さへ繋げたい」講師Maikoがクンダリーニヨガに懸ける想い

クンダリーヨガを体験したことはありますか？
クンダリーニヨガは「気づき(awareness)のヨガ」と呼ばれているほど、「体験」することが重要なヨガの一つです。動き・マントラ・呼吸法をバランスよく組み合わされており、完成度の高いヨガの一つと言われています。
　
この度、講師MaikoがFUN（楽しい）の要素を加えた、誰にでもできるクンダリーニヨガを届けします！
　
バンクーバーを拠点に世界で活躍している彼女の師グロリア・レイサムが創りあげたオリジナルスタイルのクンダリーニヨガを、日本で唯一届けられるのが講師Maikoです。楽しみながら安全でどなたにも伝統的な効果を感じて頂ける内容となっています。
　
クンダリーニヨガを通じて講師Maiko伝えたいのは、日々の豊さへ繋げる「気づき」です。シンプルな動きと呼吸で行うクンダリーニヨガは、ヨガの経験・未経験は関係なく効果を実感して頂けます。
人生に迷っていたり、変化したいのに出来ずにいたり、過去に縛られてしまい、自分らしさを見失ってしまったり…小さな悩み、大きな悩みそれぞれの日々のモヤモヤをクンダリーニヨガで解消しませんか？

講師Maikoが伝えるクンダリーニヨガクラスとは？
「効果」をそのままに誰もが安全で楽しめるものへ

クンダリーニヨガの誰にでも有効なポイント
・誰にでもできるシンプルな動き
・人と比べる必要がない
・動き・呼吸に集中できる
・効果の即効性がある

クンダリーニヨガでは、「アサナ」（特に難しいもの）に重きを置いていません。スクワットの動き、体を左右にねじる動きなど、シンプルな動きに呼吸法を合わせて行うのが特徴です。
　　
上級者向けのイメージを持たれている方は多いかもしれません。確かに、伝統的なスタイルでは、厳しく定められている規律があったり、日々練習を積んでいるからこそ可能なものがあったりと、運動不足な状態で、急に始められない場合があります。
　
動作や呼吸の回数まで細かく定められており、それぞれの一連の動きを「クリア」と呼びます。この伝統的なクリアに、準備運動を加えることや、生徒さんに適した運動量で安全に配慮すること、そして「音楽」というFUNの要素を加えたのが、講師Maikoがお届けする新しいクンダリーニヨガです。

毎回異なるテーマで、気づきと学びを得られるクラスを

クンダリーニヨガは即効性が高く、クラスを受け終わったときの爽快感は想像以上だと思います。
ただ、スタジオを後にして、日常生活に戻った途端、いつものようなモヤモヤを感じてしまうのではもったいないことです。
講師Maikoの伝えたいのは「日々の豊さへ繋げる」こと。定期的に通って頂きながら、クンダリーニヨガの経験を重ねて頂けるよう、毎回テーマを設けて行います。
　
テーマはクンダリーニヨガの特徴であるチャクラ活性などをもとにした、日常に活かせる内容です。
「自分自身を知る」をテーマに外に向かっている意識を内側に向けることを目的としたクラスや、「自分を信じる強さをもつ」をテーマに「なんとなく自信を無くしてしまう」ネガティブマインドを解消することを目的とするなど、自己発見と成長を重ねていくことが出来ます。　
　
どのクラスからご参加頂いても構いませんので、ご都合が合う日程から、皆さんのヨガライフにクンダリーニヨガを取り入れてみませんか？