【月イチ日曜朝クンダリーニヨガ習慣！】ヨガのポーズをほとんど取らず、自分に没頭できるクンダリーニヨガは、超オンライン向き！朝に行うことで、充実の一日を送りませんか！Maiko Kurata

講座について

チャクラごとに、毎月異なるテーマでお届け！

この講座は、毎月各チャクラに沿ったテーマのクンダリーニヨガがご自宅でオンラインで受けられます！月に1回日曜日の朝練を習慣にしませんか！

3月12日（日） オンライン開催： 「自分の可能性に気づく～See possibility～」
今までやりたかったのに、やれずにいたこと、一歩を踏み出せなかった事は何ですか？その一歩をとどめているのは、過去の経験によって自分自身が創りだした「見えない壁」です。創造性と大きな関わりのある第2チャクラのバランスを整え、その壁を壊し、自分自身も気づいていなかった未知の可能性を広げていきます。

4月2日（日） オンライン開催：「行動する～ Take action～」
人生を創るのはあなた自身。信じる強さと軸をもち、行動する。判断力や自立心の強化と強い関わりのある第3チャクラのバランスを整え「ぶれない軸」を持った自分自身と向きあい、夢の実現に近づく一歩を踏み出していきましょう！

2023年5月14日（日） オンライン開催：「心を開く～Heart opening～」
不安や心配事、内側に溜め込んできた不要なもの手放しココロとカラダの解放を行います。スペースのできた内側には、幸せや喜び、愛といった「人生を豊かにするもの」が入っていく。第4チャクラのバランスを整える事で自身や他者に対する感謝を感じ、広げていきましょう。

2023年6月4日（日） オンライン開催： 「伝える～Communication～」
あなたの伝えたい事、やりたい事は何ですか？「言葉にする、声に出す」事をためらわずに行う事が、目標達成への第一歩です。「目標」を明確にし、それを実現化させる為にコミュニケーション能力に深い繋がりのある第5チャクラのバランスを整え、目標の実現化に近づきます。

2023年7月 オンライン開催： 「内なる声を聴く～Listen to your inner voice～」
情報、雑音の多い日常生活では聞こえにくい自分自身の本当の声。何がやりたいのか、何を求めているのか。全ての答えは外側では無く内側にある。洞察力や直観力の強化、潜在能力の活性により聞こえてくる本当の声。第6チャクラのバランスを整え、自分自身の思い描く人生に向かって進んでいきます。

効果がクイック！クンダリーニヨガをもっと気軽に！

クンダリーニヨガを行っているクラスはまだ日本では少なく、一般に浸透していない為、

• チャクラやマントラなど難しそう。ヨガ上級者向けでは？
• ターバンに白装束で戒律などがありそう。
• 運動量が多くてきついのでは？

などなど、少し謎めいている、というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

クンダリーニヨガは実は、「動き」「呼吸」「マントラ」「内観」ヨガのさまざまな要素が練習できる「最も総合的で完成されたヨガ」と言われています。

同じ動きを繰り返したり、強い火の呼吸を繰り返すことで、「クリアリング」と呼ばれる浄化作用が起こり、からだとこころがスッキリとクリアになる効果が期待できます。

講師Maikoがお届けする「Kundalini Awakening Yoga（クンダリーニアウェイクニングヨガ）」は、伝統的なクンダリーニヨガのいい部分はそのままに、誰もが気軽に取り組んでいただけるヨガ。

朝におこなうことで、その日1日が活性化します！

【Zoomによるオンライン開催！】月イチ、自宅でクンダリーニヨガを習慣に！

全国から、全世界から、オンラインでMaiko先生のクンダリーニヨガを受けよう！

現地で、みんなで行うクンダリーニヨガの良さももちろんあります。しかし、ヨガの難しいポーズを取らず、簡単な動きと呼吸をひたすら繰り返すクンダリーニヨガは、実はとてもオンライン向きなのです。ご自宅でおこなうことで、より深く自分に没頭でき、集中している感覚を味わって頂けると思います！

月に1回、日曜朝のクンダリーニヨガを習慣化する事で、毎月自分自身をリセットする時間が作れます。日頃のモヤモヤや、ストレスが解消できる日が、毎月あるんだ！という楽しみにもなるでしょう！

◆クンダリーニヨガってこんなヨガ。まずは体験してみませんか！ Maiko先生による、クンダリーニヨガのYouTube動画はこちら！◆

尚、Zoomでのご参加につきましては、WIFIの環境が整っていること、そして繋ぐ機器につきましてはPCやipadなどを使用できる環境をお勧めします。小さな画面では見づらいことも多く、動画データの通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。

事前にテスト接続をさせて頂いておりますので、使い方に不安がある方は是非テスト接続にご参加下さいませ。

ご参加時に必要なもの
・PC、ipad、タブレット等（スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです）
・Wifiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります）

【月イチの朝練！】朝のクレンジングで1日のパフォーマンスを上げる！！

オンラインでお届けするクンダリーニヨガは、8:00-9:30の朝練に変更しました。浄化作用のあるクンダリーニヨガを朝行うことで、頭の中がクリアになり、充実した一日を送っていただけることと思います。

講師Maikoが伝えたいのは「日々の豊さへ繋げる」こと。

毎回異なるテーマを設けて、さまざまな気づきを感じて頂ける内容になっています。
　
テーマはクンダリーニヨガの特徴であるチャクラ活性などをもとにした、日常に活かせる内容です。

まずは体験、そして日々に繋げてもらいたい。そんな思いで出来た講座です。

お気軽にご参加下さい！

こんなバリエーションも！クンダリーニヨガ体験動画はこちら！