– Kundalini Yoga for Everybody –
誰もができるクンダリーニヨガクラス
誰でも！誰にでも！クンダリーニヨガの「体験」と「効果」を日々の豊かさに繋げてみませんか？ヨガ未経験者からヨガ実践者まで、毎回異なるテーマで楽しみながら効果を感じるクンダリーニヨガクラスです！
講師：Maiko Kurata
参加費 3,000円
※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。
- 要：事前講座
- 妊婦可
- 女性限定
- 修了証発行
- 初心者歓迎
- 資料請求
開催日
Schedule
講座内容
Contents
「日々の豊さへ繋げたい」講師Maikoがクンダリーニヨガに懸ける想い
クンダリーヨガを体験したことはありますか？
クンダリーニヨガは「気づき(awareness)のヨガ」と呼ばれているほど、「体験」することが重要なヨガの一つです。動き・マントラ・呼吸法をバランスよく組み合わされており、完成度の高いヨガの一つと言われています。
この度、講師MaikoがFUN（楽しい）の要素を加えた、誰にでもできるクンダリーニヨガを届けします！
バンクーバーを拠点に世界で活躍している彼女の師グロリア・レイサムが創りあげたオリジナルスタイルのクンダリーニヨガを、日本で唯一届けられるのが講師Maikoです。楽しみながら安全でどなたにも伝統的な効果を感じて頂ける内容となっています。
クンダリーニヨガを通じて講師Maiko伝えたいのは、日々の豊さへ繋げる「気づき」です。シンプルな動きと呼吸で行うクンダリーニヨガは、ヨガの経験・未経験は関係なく効果を実感して頂けます。
人生に迷っていたり、変化したいのに出来ずにいたり、過去に縛られてしまい、自分らしさを見失ってしまったり…小さな悩み、大きな悩みそれぞれの日々のモヤモヤをクンダリーニヨガで解消しませんか？
講師Maikoが伝えるクンダリーニヨガクラスとは？
「効果」をそのままに誰もが安全で楽しめるものへ
クンダリーニヨガの誰にでも有効なポイント
・誰にでもできるシンプルな動き
・人と比べる必要がない
・動き・呼吸に集中できる
・効果の即効性がある
クンダリーニヨガでは、「アサナ」（特に難しいもの）に重きを置いていません。スクワットの動き、体を左右にねじる動きなど、シンプルな動きに呼吸法を合わせて行うのが特徴です。
上級者向けのイメージを持たれている方は多いかもしれません。確かに、伝統的なスタイルでは、厳しく定められている規律があったり、日々練習を積んでいるからこそ可能なものがあったりと、運動不足な状態で、急に始められない場合があります。
動作や呼吸の回数まで細かく定められており、それぞれの一連の動きを「クリア」と呼びます。この伝統的なクリアに、準備運動を加えることや、生徒さんに適した運動量で安全に配慮すること、そして「音楽」というFUNの要素を加えたのが、講師Maikoがお届けする新しいクンダリーニヨガです。
毎回異なるテーマで、気づきと学びを得られるクラスを
クンダリーニヨガは即効性が高く、クラスを受け終わったときの爽快感は想像以上だと思います。
ただ、スタジオを後にして、日常生活に戻った途端、いつものようなモヤモヤを感じてしまうのではもったいないことです。
講師Maikoの伝えたいのは「日々の豊さへ繋げる」こと。定期的に通って頂きながら、クンダリーニヨガの経験を重ねて頂けるよう、毎回テーマを設けて行います。
テーマはクンダリーニヨガの特徴であるチャクラ活性などをもとにした、日常に活かせる内容です。
「自分自身を知る」をテーマに外に向かっている意識を内側に向けることを目的としたクラスや、「自分を信じる強さをもつ」をテーマに「なんとなく自信を無くしてしまう」ネガティブマインドを解消することを目的とするなど、自己発見と成長を重ねていくことが出来ます。
どのクラスからご参加頂いても構いませんので、ご都合が合う日程から、皆さんのヨガライフにクンダリーニヨガを取り入れてみませんか？
講座プログラム
Program
クンダリーニヨガをまずは体験、そして日々に繋げてもらいたい。
誰にでもできる簡単で単純な動きを繰り返しながら、力強い呼吸をおこないます。本講座ではそこに「音楽」に合わせて体を動かすFUN（楽しい）の要素をおりまぜて、ただただ楽しい時間を過ごして頂ける内容となっています。
終わった時の爽快感、自然と笑顔がこぼれて、日々の悩みや不安も「なんとかなる！」と前向きに考えられるようになります。即効性に優れたクンダリーニヨガの効果をまずは体験して頂き、クラスを通して感じた心の変化、体の変化を日々の生活の中に繋げて頂けるよう、ワークを中心にテーマについてお話させていただきます。
いつでも誰でも参加できるよう、定期的に開催いたしますので、ご都合の良い日程か、気になるテーマからご参加になってください。
毎回、異なるテーマでクンダリーニヨガを体験しよう！
【 9月から新たにテーマを設けて開催いたします 】
東京｜9月20日（木） 大阪｜9月21日（金）
Re-set and re -start
2018年下半期、残り数か月をどう過ごしていくのか、改めて確認してみる。今、あなたがやりたい事は何ですか？本当の自分とは？あなたらしい人生とは？第一チャクラの活性を中心に、自己確認、自分らしく生きていく為の第一歩を踏み出します。
東京｜10月4日（木） 大阪｜10月5日（金）
- Possibility - 可能性を広げる
今までやりたかったのに、やれずにいたこと、一歩を踏み出せなかった事は何ですか？その一歩をとどめているのは、過去の経験によって自分自身が創りだした「見えない壁」です。人間の創造性と大きな関わりのある第２チャクラのバランスを整え、その壁を壊し、自分自身も気づいていなかった未知の可能性を広げていきます。
東京｜11月4日（日） 大阪｜11月2日（金）
- Take action
目的や目標、やりたい事と向き合った時に出てくる「失敗するかも」「できないかも」という恐れ。この恐れを手放す強さを持つことで、あなたの世界は広がっていきます。判断力や自立心の強化と強い関わりのある第3チャクラのバランスを整え「ぶれない軸」を持った自分自身と向きあっていきましょう。
東京｜12月13日（木） 大阪｜12月14日（金）
- Cleansing - ココロとカラダの大掃除
2018年、ストレスの原因となる不安や心配事など溜め込んできた不要なもの、今年のうちに全て手放して行く。一年に一度のココロとカラダの大掃除。スペースのできた内側には、幸せや喜び、愛といった「人生を豊かにするもの」が入っていく。クレンジングと同時に、ハートのチャクラの活性も行い、自身や他者に対する、一年間の感謝も感じて行きましょう。
2019年
東京｜1月14日（月） 大阪｜1月18日（金）
- New years resolution -新年の抱負
2018年をどう過ごしていくか。ゴールを設定し、いかに自分らしい人生をクリエイトしていくのか。下半身のチャクラの活性を通じて「今年の目標、抱負」を明確にし、それを実現化させる為にコミュニケーション能力に深い繋がりのある第五チャクラのバランスを整え、目標の実現化に近づきます。「言葉にする」「声に出す」事をためらわずに行う事が、目標達成への第一歩です。
東京｜2月6日（水） 大阪｜2月1日（金）
- Chakra journey
第1～6のチャクラバランスが整う事により、起きやすくなる洞察。
力や直観力の強化、潜在能力の活性による思考の現実化。思い描く人生が明確になり、その実現化に近づきやすくなります。チャクラのバランスを整え、自分自身の思い描く人生に向かって進んでいきましょう。
講座概要
Overview
| 参加費 | 3,000円 |
|---|---|
| 参加対象 |
※ヨガ未経験者～中上級者、ヨガインストラクターの方まで、どなたでも大歓迎です。 |
| 持ち物 |
|
注意事項
Note
- 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
- レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
- 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
- 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
- 録音・録画・撮影は講師が許可した時のみ可能です。ご協力、お願いいたします。
開催日
Schedule
講師メッセージ
Message
クンダリーニヨガを含めたすべてのヨガが、マットの上だけでなく、自分自身の人生を豊かにします。その中でもクンダリーニヨガは、ポーズの見た目で比べることがなく、『内観視』の要素が強くなります。外に向きがちな意識を内側に向けて、自己発見、自己成長に繋げて頂けたらと思います。
音楽が好き！ヨガが好き！はもちろん、「なんかもやもやを吹き飛ばしたい」未経験の方も大歓迎です！
講師プロフィール
Profile
- ・カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター、トレーニングトレーナー
- ・全米ヨガアライアンス認定ERYT500
- ・BRIGHTON Studio DAIKANYAMA ディレクター
- ・lululemon Harajuku Showroom アンバサダー
現在は都内を中心にクンダリーニヨガ、ハタヨガなど指導。日本、台湾、中国などアジアにてクンダリーニヨガと音楽のコラボクラス【YOGA PARTY】を展開。自身の師であるGloria Latham（グロリアレイサム）の通訳＆Co-Teacherとしてヨガフェスタなどの国内イベント＆WSにも多数参加。
全ての人にヨガを楽しんでもらうプロジェクト"YOGA FOR EVERY BODY-ヨガはみんなのためのもの”を始め、自身のクラスやイベントを通じて、「誰もが楽しめるYOGAを、日々を自分らしく生きていく事の素晴らしさ」を多くの人とシェアしている。
- ・Semperviva Yoga College 500H
Teacher Training 修了 - ・Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
- ・Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
- ・Max Strom Intensive Teacher Training 修了
- ・Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了
参加者の声
Voice
前回が楽しかったのでまた参加しました！
前回よりさらに修行味が強くてとても楽しかったです!
【 心に残った言葉・事柄 】
考えるより動いたほうが真の自分に気が付くことができる
クンダリーニヨガをやったことがなかったけど興味があったので参加しました。
【 心に残った言葉・事柄 】
動く瞑想でした。心に響く言葉が多かったです。
友人が誘ってくれたので参加しました。楽しかったです！
【 心に残った言葉・事柄 】
できないと思っているのは過去の自分
