タントラ宇宙論、マントラ、ヤントラ、ムードラ、瞑想。盛りだくさんの2日間！
講師：マック久美子

講座について

イシュタヨガの3柱の1つ。瞑想を2日間で学ぶ

ヨガスートラに描かれている八支則のうち、後半の四支則は、ラージャヨガ（Rajayoga）として知られ、サマディへ到達するための瞑想とされています。

イシュタヨガでは、アーサナ、プラーナヤーマの3本柱の1つとされる瞑想。イシュタヨガの瞑想はタントラから来ているため、講義はタントラ宇宙論を理解するところから始まります。

「瞑想を理解し経験をするには、心と魂の関係を理解する必要があります。私たちの意識が心によって分裂せずに純粋な状態である時、魂を体験することができます。」

イシュタヨガの創始者である、アラン・フィンガーの言葉です。

講座では、瞑想をするときに使う、マントラやヤントラ。そして、様々な瞑想法を学びますが、ヨガは経験です。

瞑想を経験し、そこから得た「心の静けさ」を日々の生活に活かすことが大切です。この2日間でイシュタヨガの瞑想を学び、そして自ら実践し、それを生徒に伝えられるようになりましょう。

イシュタヨガの瞑想の意味と実践、指導方法

◆タントラ宇宙論
タントラ宇宙論についてはRYT200でも一部分を紹介していますが、ここでは全てをご紹介します。タントラ哲学では、私たちは大宇宙を映し出す小宇宙と捉えます。宇宙の成り立ちを学ぶことは私たち一人一人がどのようにして生まれてきているのかを知ることにつながります。ヨガの修練の大きな部位を占める瞑想は、自分の存在を全て網羅しそこまで意識をひろげ、自分が何者かを知るためのもの。私たちが何者であるかを記す存在論はヨガの教えの原点を解き明かします。

◆マントラ
音と音の振動によって、作られているマントラ。マントラは、心理的、身体的、科学的、感情や精神の安定、変化のために使われます。よくヨガクラスで使われる「OM（オーム）/AUM（アウム）」もマントラの１つです。本講義では、宇宙の最初の音と云われている「OM（オーム）/AUM（アウム）」の意味や歴史、そして、AUM瞑想についても学んでいきます。

◆ヤントラ
ヤントラとは、私たちが視覚化することによって、意識に影響をもたらす「形」のことを云います。本講座では、ヤントラを使った瞑想の方法も学びます。

◆7種類の瞑想法
新たな瞑想法を約7種類ご紹介します。それぞれの瞑想をどんなときにどのようにすればいいのか、そしてその指導法を学びます。

ヨガや瞑想は幸せになるためのツール。本来の自分自身を思い出そう

現代社会で生きている私たちは、本来の自分自身を見失い、そしてわからなくなってしまっている人がほとんどです。増して、情報化社会と云われる社会では、様々な情報は手に入れやすくなり、そして、その変化のスピードは、年々早くなっています。

本来の私たちはどんな情報が入ってきたとしても、それを柔軟に判断する能力を持ち、快適に、幸せに生きていくための能力を持っています。

アーサナもプラーナヤーマも瞑想も、これらを行うのは、その本来の自分自身を思い出すためのツール。エゴや執着、憎しみや苦しみなどの感情の雲を取り払い、本来の自分自身と繋がる助けをしてくれるものです。

RYT200で学んだ基礎を基に、2日間で更に深い知識やスキルを身に付けましょう。そして、皆さんの生徒1人ひとりが、本来の自分自身を取り戻し、自由に自分らしく生きていく手助けをできるようになりませんか？

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他のRYTの卒業生は、ブリッジプログラムへ！ヨガ業界最高峰を学びを受けるチャンス！

イシュタヨガRYT500上級養成講座は、ワークショップ形式自分のペースで学べる300時間のコースとなっています。どの講座もイシュタヨガのベテラン講師陣及び業界のスペシャリストによって開催されるプログラムです。beyogaRYT200の卒業生以外の方はまず、3日間のブリッジプログラムの受講が必要となります。

■ブリッジプログラムとは？

他のスタジオ等で、ヨガアライアンス200時間を修了された方に向けて、イシュタヨガの500時間上級養成講座を受講いただくためのプログラムが【ブリッジプログラム】です。ブリッジプログラムに参加いただくことで、イシュタヨガの基本やアライメントの特徴を理解いただき、安心して500時間の上級トレーニングに参加いただけます。

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