【全6回セット受講】- Kundalini Awakening Yoga - 誰もができるクンダリーニヨガ｜オンライン | 全国のヨガ資格講座・指導者養成講座

要：事前講座
妊婦可
女性限定
修了証発行
初心者歓迎
スタジオ開催
オンライン
教材（郵送）
教材（データ送付）

【月イチクンダリーニヨガ習慣！】チャクラをテーマに、毎月異なるテーマで行う「クンダリーニヨガ」。ヨガ初心者から、中上級者まで、誰でも受講可能です！講師：Maiko Kurata

講座について

毎月異なるテーマで探求する、自己実現への道。

この講座はクンダリーニアウェイクニングヨガの特性を使い、毎月テーマに沿ったアプローチで身体と心を活性化していきます。

各回、レクチャーの時間、Self inquiry（自分への問いかけ）、プラクティス、メディテーションを行い、自己実現への道を探求します。

11月30日（木）ハイブリッド開催：「クンダリーニアウェイクニングヨガとは？」
「気づきのヨガ」とも呼ばれる、クンダリーニアウェイクニングヨガとは何かを知る簡単なレクチャーと、プラクティスを通じて「自分自身を知る」第1歩をスタートします。クンダリーニヨガのメジャーな呼吸「火の呼吸」で熱を生み、第1チャクラのバランスを整える動きを中心に、エネルギーを開放する感覚を味わいます。

第1回目は、クンダリーニアウェイクニングヨガの概念と基本のプラクティス、クンダリーニアウェイクニングヨガの醍醐味であるFUN(楽しい)を体験します。過去の経験から作り上げた不要な習慣や感情を手放し、自分自身も気が付いていない可能性や、自分らしさを知ることからスタートしましょう。

12月14日（木）ハイブリッド開催：「年末スペシャルイベント 2023 ココロとカラダの大掃除」
1年間、ココロとカラダに溜まった不要なものを手放し、2024年の新しいスタートへの準備をします。年末スペシャルイベントです！

プラクティスでは、スクワットや胡坐の姿勢で手で身体を浮かせて落とすボディドロップなどの動きを繰り返し、股関節回りを刺激します。また、デトックスを目的とした「キャノンブレス」を取り入れ、創造性（クリエイティビティ）と深い関わりのある第2チャクラのバランスを整えていきます。

2024年1月25日（木）ハイブリッド開催：「Take action-2024年の目標設定。1歩を踏み出す、実現に近づく」
自分らしく過ごし、充実した1年にするために、新年の目標設定をする回です。コアワークやチャンティングで体幹を強化し、火の呼吸で熱を生み、ぶれない軸を作るプラクティスを行います。

自分自身で人生を創っていくための、自分を信じる強さと軸をもち、行動する。自己肯定感や決断力と強い関わりのある第3チャクラのバランスを整え、夢の実現に近づく1歩を踏み出します。

2024年2月15日（木）ハイブリッド開催：「Heart opening-ココロとカラダの開放」
プラクティスでは、胸を開く動きや実際に嬉しい気持ちにさせてくれると言われる「ブレスオブジョイ」を取り入れ、不安や心配事、内側にため込んできた不要なものを手放します。ココロとカラダを開放に導き、スペースが出来た内側に、幸せや喜び、愛といった「人生を豊かにするもの」で満たしていきましょう。

2024年3月21日（木）ハイブリッド開催：「自分を表現する」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分が求めていることは何かを明確にし、言葉にして伝えるコミュニケーション能力を磨きます。プラクティスではクンダリーニアウェイクニングヨガの様々なチャンティングを取り入れ、第5チャクラ、喉のチャクラを活性化させて、「声」を出していきます。プラクティスの後は目標を言葉にして世界に自分の意志を伝えます。

目標を明確にして、言葉にすることで目標の実現化にさらに近づいていきます。

2024年4月18日（木）ハイブリッド開催：「New bigininngs-新しい始まり」　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分自身を形成する【Body・Mind・Sprit】と深い関わりのあるすべてのチャクラバランスを整える最終回。

プラクティスでは脳を活性化させる動きや、輪廻転生を意味する「サタナマ」瞑想を行い、自分の内側に眠っている洞察力や直観力を強化し、潜在能力を目覚めさせます。

※単発受講可能。セットで受講するとより効果が感じられます。