お待たせしました！ヨーコ・フジワラ湯河原温泉リトリートが募集開始！皆でヨーコ・フジワラと温泉とヴィ―ガン料理を楽しみましょう！
講師：ヨーコ・フジワラ

講座について

お申込みの際の注意事項

本講座は、ヨーコ・フジワラRYT200/500の卒業生限定企画となっております。お申込みの際は、卒業期を入力の上、お申込みをお願いいたします。

料金に含まれるのは、宿泊費と食費、講座代金となります。その他現地までの交通費等は含まれませんので予めご了承ください。

現在延べ300名を超える卒業生を輩出。10年分の卒業生が集結

サンガワイ生の皆さま、大変お待たせいたしました。春から告知していたサンガワイ10周年特別イベント、湯河原温泉リトリートがいよいよ公開です！

2年ぶりとなるヨーコ・フジワラとのリトリート企画。今年は10周年という節目の年ということもあり、インスタライブでも発表しましたが、グッズ作成も盛り上がっています。どんなグッズが登場するのか、リトリートと共に楽しみにお待ちくださいね！

温泉とヴィ―ガン料理・ヨガで還る「本当の自分自身」

今回の開催地は、東京都心から約1時間、関西方面からも3時間半というアクセス抜群の立地での開催！湯河原駅にある、ご縁の杜での開催です。お宿は24時間温泉付き！食事にも拘りました。全てのお料理は、卵・乳製品・お肉・お魚を使わない“カラダを整えるお料理”です。

体内に取り入れるものは厳選され、丁寧にお料理されたものを、という施設のこだわりも、サンガワイにはピッタリ。

デトックス効果が高く、エネルギーを高めてくれるお料理を準備して頂いています。また、24時間温泉も嬉しいですよね。マイソールやワークショップは自由参加です。もしアシュタンガヨガを普段、練習していない方は、温泉で癒される時間にするのもオススメです。

ヨーコ・フジワラと仲間と共に過ごす。3日間のスケジュールはこちら

とはいえ、どういった予定なのかが気になるところですよね。今回、ヨーコ・フジワラと共に考えたスケジュールは下記。（※スケジュールは予告なしに変更になる場合もあります。）

講座では、「本当の自分とは？」を軸に、様々な哲学的な側面、そしてアーサナの練習との向き合い方を含め、ヨガの練習方法についても掘り下げて勉強します。アーサナやモディファイ（軽減法）は指導方法はもちろんのこと、ご自身が体を痛めたときにもどうやって練習していくのかを勉強していきましょう。

10月8日（火）

13:00	リトリート施設「ご縁の杜」に集合
13:30	オリエンテーション開始
15:10	哲学・瞑想講座
17:00	入浴
18:00	夕食
19:00	団欒
21:00	就寝

10月9日（水）

06:00	起床
06:30	マイソールプラクティス
11:00	ブランチ
12:00	アーサナ及びモディファイ講座 アジャストメント講座 アーサナテクニック（Q&A）
16:00	入浴
18:00	夕食
19:00	サンガワイクイズ大会（景品あり！）
21:00	就寝

10月10日（木）

06:00	起床
06:30	マイソールプラクティス
09:30	チェックアウト
10:00	ブランチ
11:00	クロージング
12:00	解散

2日目の夜に行われるサンガワイクイズはRYT200や300時間で学んだことが、クイズになって出てくる予定です。哲学・解剖学・アーサナ名・ヨーコ先生のプライベート（笑）どこまでヨーコ・フジワラ及びアシュタンガヨガマニアになれるかを競います。

しっかり復習しておくのをオススメします。（笑）

サンガワイ10年の歩み

2014年に始まったサンガワイは、当初ハワイでのヨガ留学企画でした。オアフ島のオーガニックファームにて、大自然に囲まれながら、衣・食・住を通じてヨガを学ぶ3週間。15期生まではここでヨーコ・フジワラと共にヨガを学んできました。

その企画が催行できなくなったのが、皆さんもまだ記憶に新しい、新型コロナウィルスによるパンデミック。しかし、世界中を震撼させたこの期間、サンガワイは更に進化しました。

オンラインによるヨガトレーニングの実施。これによってこれまで、ヨーコ・フジワラのトレーニングを受けたくても、受けられなかった日本の生徒たちへ届けることができるようになりました。そして、今も尚、毎週のマイソール、レッドクラスを通じてその卒業生の皆さまと繋がることができています。

be real=ホンモノであること

この企画を考えるにあたって、ヨーコ・フジワラと共に、もう一度サンガワイのコンセプトである「be real:ホンモノであること」について話しました。

それぞれのコミュニティの中で、何かしら役割を得て生きている私たち。家庭では家庭での役割があり、社会に出れば様々なポジションで働いている自分がいるはずです。

そんな現代社会で生きる私たちは、忙しい日々の中で自分とは何か。生きるとはどういうことなのかを忘れてしまいがち。それを思い出していくのがヨーコ・フジワラのRYT200のトレーニングテーマでもありました。もちろん、自分と向き合う時間は、楽しいことや嬉しいことばかりではありません。

真実は表裏一体

練習の中で伴う、痛みや悔しさ、哀しみの中では自分に幻滅してしまうこともあるかもしれません。しかし、そんな自分ともどうやって向き合っていくのか、もう一度ヨーコ・フジワラとの時間で思い出してほしいと思います。

ウパニシャッドでは、アートマンとブラフマンは同一だと云われています。アートマンは私たちの個の本質とも云われる、「本当の自分」。ブラフマンは前述した通り「宇宙の根本原理」。全ての源です。

私たちのアートマンが宿る心や体を定期的に浄化し、磨くことで、私たちは、本当の自分を思い出し、そして、この世の全てが繋がっていることを知っていきます。

久しぶりに会う同期、初めて会う違う期の仲間。皆、同じトレーニングを経験し、ヨーコ・フジワラのもとで育った皆さんです。お会いできることを、私たちヨガジェネレーションスタッフも楽しみにお待ちしています。