オンライン:ラージャヨガ基礎講座

【オンライン】ヨガ総合講座:”ヨガの王様”ラージャヨガ基礎講座

受講料8,800円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • スタジオ開催
  • オンライン
  • 教材(郵送)
  • 教材(データ送付)

アサナ、瞑想、ヨガ哲学、呼吸など、あらゆるヨガの形が行き着く先と言われるヨガの王様=ラージャヨガがオンライン化決定!
講師:クリシュナ・グルジ

講座について
    クリシュナグルジ先生をkっこむように座って話を聞いているたくさんの生徒さん

    ラージャヨガが現代に活きる訳

    約2200年前に書かれたと言われているヒンズー教の聖典「ヴァガバッド・ギーター」に登場しているラージャヨガ。ラージャヨガと一言に聞いてもどんなヨガであるのか、どんなプラクティスをするのかがわからない方も多いのではないでしょうか?

    こう考えるとわかりやすいかもしれません。ハタヨガがアーサナを中心とし、私たちの体やエネルギーを運動させるのに対して、ラージャヨガは、アーサナを行ったあとに瞑想をし、自分の内側を見つめることを重視します。

    現代社会は避けようのない人間関係に加え、スマートフォンやSNSの普及により情報過多な環境となっています。寝ている時以外、意識は常に外を向いていると言っても過言ではありません。自分の内側を感じる事がないまま、本当の心の声・身体が発している声に気が付けないまま日々が過ぎている私たちにとっては大切なプラクティスです。
     

    クリシュナグルジ先生が正面を向いて話している様子

    "ヨガの王様"と言われる"ラージャヨガ"とは?

    自分の内側を見つめていくために、グルジは、アーサナを使って、体を動かすことはもちろん、ヨガ哲学的なお話を最初や間に入れることで、私たちの意識を内側に向きやすくしてくれます。プラーナヤーマや瞑想も欠かせません。

    様々なプラクティスを重ねることで、自分のマインドを観察し、次々に沸き起こる思考を静かにさせます。マインドを静めることで、無思考レベルまたはアサンプラジュニャータ・サマディに入っていく。これがラージャヨガです。

    ヨガのポーズ、瞑想、ヨガ哲学、呼吸など、一言に”ヨガ”と言っても様々なヨガの形があります。ヨガを山登りに例えるなら、ヨガの目的は山頂、ヨガの種類はルート、一つ一つの種類とプラクティスは山道を一歩一歩登るようなものであるとクリシュナ・グルジは言います。

    ラージャヨガは”ヨガの王様”と訳される伝統的なヨガの種類の一つなのです。

    クリシュナグルジ先生が大きなシンギングボウルを持って説明している様子

    ラージャヨガの効果とは?

    • カルマヨガ(行動のヨガ)=実行
    • バクティヨガ(愛のヨガ)=感じる
    • ギャーナヨガ(知識のヨガ)=判断する

    上記3つのヨガの効果を得られるのがラージャヨガだと言われています。「実行」「感じる」「判断する」という3つの行いの質の向上をはかり、自分の能力を存分に発揮して生き易い状態を自ら作っていくのがラージャヨガです。
     
    講師クリシュナ・グルジはインド古来から伝わるヨガを日本で教え始めてから10年以上が経過しています。生徒さんの数は年々増加し、「毎回新しい発見がある」「今まで学んできたヨガの知識が全て繋がっていく感じがする」と大好評です。
     
    "ヨガの王様"と言われるラージャヨガを学べる貴重な機会ですので、ぜひ体験しに来てください。

    講座プログラム

    本講座では、パタンジャリのヨガスートラに記されている"八支則"をしっかりと感じられるプログラムになっています。講師クリシュナ・グルジは「八支則は一つ一つを切り取って学ぶ・鍛錬するものではなく、その状態が段階的に流れ進んでいくもの」と定義しています。八支則の順番に沿って、リード致します。

    1)マントラ・チャンティング
    自分の意識を内側に向けるためにマントラ(祈り)を唱えます

    2)瞑想|メディテーション

    講師のお話をを聞きながら瞑想をし、”ヤマ・ニヤマ”の一つ一つをイメージすることで自分の中に落とし込んでいきます。

    3)アサナ・プラナヤマ(ヨガのポーズ・呼吸法)
    アサナの順番は人間が生まれてから死ぬまでの過程を表しています。

    4)マントラ・チャンティング
    瞑想・アサナ・呼吸法をした後のマントラの響きを感じてみましょう。

    講座概要

    開催日程
    受講料 8,800円(税込)
    参加対象

    ヨガの基礎を総合的に学んでみたいすべてのヨガ練習者、
    ヨガインストラクターの方

    【 こんな方にオススメです! 】

    • 心を落ち着かせたい方
    • 自身を持ちたい方
    • 仕事や人間関係を改善したい方
    • 瞑想したい方
    • 肩こりや偏頭痛など、慢性的な症状に悩んでいる方
    • ヨガ・瞑想を深めたい方
    持ち物
    • Wi-Fi環境
    • パソコン、タブレット等通信機器
    • 動きやすい格好のお着替え
    • タオル
    • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
    • 筆記用具等
    割引制度

    ■クリシュナ・グルジによる『ヨガ指導者養成講座』をご受講中の方へ
    『ヨガ指導者養成講座』をの受講期間中は、『ヨガ総合講座』を30%OFFでご受講いただけます。お申込みの際、備考欄に『ヨガ指導者養成講座受講中』の旨をご記入下さい。

    注意事項

    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
    • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
    • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

    お支払い方法

    クレジットカード
    銀行振込

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    講座開催前日までにお振込ください。

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