しなやかで美しい太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）の法則を学ぶワークショップ。あなたの太陽礼拝は驚くほど美しくなります。
講師：カオリ

講座について

実は多くの方が悩んでいる！？太陽礼拝の素朴な疑問を解決しよう！

• 腕を上げるとき、肩がつまったような感じがする
• 腕で体を支えるのが辛い（チャトランガ・ダンダーサナ）
• 体を反ると腰が痛い（アップドッグ）
• ダウンドッグ（下向きの犬のポーズ）で背中が丸まってしまう
• ジャンプバック、ジャンプインがうまくできない（バタバタと音を立ててしまう。恐怖心がある）
• 呼吸と動作をうまく連動できない。

これらはすべて本講座の中で参加した生徒さんが話してくれた悩みの一例です。
　
講師マキノカオリが、生徒の立場から「先生」と呼ばれる決意を持ったのは、怪我や上達が悩みの相談が非常に多かったからだと言います。その想いは何年経っても変わらずに、クラスの軸となっています。
　
講師の講座や生徒さんへのスタンスは自分の持てる限りの情報をダイレクトに届け、悩み解決の力になること。だからこそ、本講座の始めには、参加者全員から抱えている悩みをヒアリングしホワイトボードに記します。初心者からベテランの方まで残らずヒアリングすることで、一人で抱えていた悩みが、クラス全体に共有され情報となります。「自分だけ」と思っていたこと、質問するのは恥ずかしい、そんなことは一切気にしなくて大丈夫です。「そんな発想なかった」「気が付かなった！すごい発見！」そんな感動体験をしに来てください。

諦めていたなめらかで美しい太陽礼拝が身につく！

ぱたりと体を二つ折にしたような前屈。チャトランガ～アップドッグまでの力強くなめらかな動き。音を立てずにふわりとジャンプスルー。美しく軽やかで、力強く、心地よさそうな太陽礼拝。だれもが憧れてしまいます。

• 「体がやわらかいからでしょ？」
• 「身体能力が高い人にしかできないんでしょ？」
• 「上級者にしかできないんでしょ？」

こんな風に諦めてしまっていませんか？アーサナは形だけを追求するものではないと言われますが、誰が見ても息を呑むような美しい太陽礼拝の仕草の中には、たくさんのヨガの重要な要素が盛り込まれています。

• どんな練習をしたら、あの美しい太陽礼拝に近づくのか？
• どんなところを意識したら良いのか？
• 今の自分のやり方とどう違うのか？

身体の柔軟性や身体能力にとらわれず、ヒアリングした悩みへの回答と講師の経験や日々の練習内容のシェアによって、理想の太陽礼拝にむけての秘訣・法則・練習方法を学んでいただけます。

アシュタンガヨガ正式資格指導者に学ぶ貴重な機会

「何を学ぶか」よりも大事なことは「誰に学ぶか」ではないでしょうか？
ヨガはとても感覚的なもの。言語化されている本やネインターットの情報では、アライメントの細かい指示やケガを配慮、ア―サナの哲学的な要素から解剖学的な視点までは十分に独学できる時代です。


しかし、ヨガを練習すればするほど、感じる壁は「なんか・・こう・・・なんていえばいいのか・・・」といった感覚的な部分。つまり体の中で起きている自分だけが感じていること。言語化されている情報が全て自分に合うとは限りません。
だからこそ、直接質問できる場所を、一緒に解決の糸口をつかんでもらえる場所をという想いで講師マキノカオリはこの講座を続けています。


講師を務めるのは、アシュタンガヨガ正式指導者。ヨガ指導者のあるべき姿といえる自らの経験を後世に伝えている活動の一環として、この講座があります。インターネットでは調べられない、本と読んでもわからないもどかしい悩みをこの講座に、講師にぶつけに来てください。一人ひとりと丁寧に向き合い、講座を進行致します。