ケンハラクマ先生が複雑なポーズをしている写真

アシュタンガヨガ1日集中基礎講座

パタビジョイス師より直接学んだ『トラディショナルで純粋』なアシュタンガヨガ集中基礎講座
基礎編、歴史編、練習編、実践編 各2時間×4クラス
講師:ケン ハラクマ

受講料 19,440

※税込、事前振込制。1クラスより参加可能(1クラス5,400円、修了証なし)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
大阪
2017年12月15日(金) 10:30~20:30

会場ヨガアカデミー大阪
定員26名
キャンセル待ち
ケンハラクマ先生が複雑なポーズをしている写真

アシュタンガヨガ集中基礎講座

「全部は参加が難しい・・・」その場合は一つずつでもお申込みが可能です!

まとめて申し込む

講座内容
Contents

ケンハラクマ×ヨガジェネレーションが送る特別プログラム

本講座は、全4クラスで構成されています。
多くのアシュタンガヨガ講師をはじめ、若きヨガインストラクターが活躍できる今の日本のヨガ業界を牽引するケンハラクマだからこそ、伝えることができる4つのクラスは、単に「アシュタンガヨガ」を教えるものではなく、今となっては体験することのできないシュリ・K・パタビジョイス師が行っていたアシュタンガヨガに触れるものでもあります。
 
初めてアシュタンガヨガを学ぶ方にはもちろん、すでに経験のある方まで全ての方において充実した内容となっております。ヨガの知識はもちろん、講師ケンハラクマのヨガ的ライフスタイルの勧めなど、生活に役立つ情報も満載の日本初!?となる1日集中講座です。

【1.基礎編】アシュタンガヨガ基本の練習方法の解説と太陽礼拝の実践
【2.歴史編】アシュタンガヨガ哲学、歴史、創設者パタビジョイス師から直接学んだ事のお話
【3.練習編】スタンディングポーズの練習方法。アラインメントとアジャストメントを学ぶ
【4.実践編】プライマリーシリーズへの導入練習、総まとめ、質疑応答

講座プログラム
Program

【1.基礎編】10:30~12:30 日本を代表するヨガの第一人者から学ぶ

アシュタンガヨガにおいて太陽礼拝は大きな意味を持ちます。
60種類ものアーサナがあるアシュタンガヨガにおいて、始めに行うのが太陽礼拝。続いていくアーサナの全ての基礎となる基本中の基本となる一連の動きとなっています。

呼吸法、視点の位置など、アシュタンガヨガの基本と練習方法を学んだあと、太陽礼拝の実践をしていただきます。初めての方でも無理なく行えるよう太陽礼拝を細かく説明しながら行います。

【2.歴史編】13:30~15:30 厳格で伝統的なアシュタンガヨガの話が聞ける

アシュタンガヨガ哲学、歴史、偉大なる師匠シュリ・K・パタビジョイス師から直接学んだ事のお話から、ヨガをする意味や、実践から得られる恩恵と、心と体のバランスを整える方法を学んで行きます。

ハタヨガとラージャヨガの話も交えて幅広い視野からアシュタンガヨガをわかりやすく学べる贅沢な座学クラスとなっています。

【3.練習編】15:45~17:45 これからのセルフプラクティスに必ず役に立つ

アラインメント(正しいポーズの形)とアジャストメント(補助の方法)を学びます。
一つ一つのスタンディングポーズの練習方法と、やりにくいポーズの攻略法の説明や、アジャストメントによってポーズをより取りやすくする方法を伝授します。

数えきれないほどの生徒を指導してきたケンハラクマによる直接指導を受けられる貴重な機会です。ケンハラクマの経験をもとに伝授されるアライメントとアジャストメントは、流派の枠に留まることなく、誰もがヨガの幅を広げる学びとなります。頭と身体で理解を深め、効果が実感することで、日々の練習が充実することでしょう。

【4.実践編】18:30~20:30 1日集中講座の集大成!

アシュタンガヨガでは全部で6つのシリーズがあり、最初に行うのがプライマリーシリーズ(初級)。
このプライマリーシリーズの練習方法、アシュタンガヨガの座位のポーズ前半と終わりのフィニッシングポーズを解説しながら行います。さらに、肩立ちや、頭立ちの練習方法もわかりやすく解説を行い、誰でもできる呼吸法と瞑想法で、マインドフルネス・リラクゼーション体験までしていただきます。

最後は、本講座の総まとめと質疑応答の時間も設けます。

講座概要
Overview

受講料 19,440
単発受講料

1クラス5,400円(税込)
1クラスからのお申込も可能です。
各クラスの詳細はコチラから>>

参加対象
  • 他では体験できない「トラディショナルで純粋なアシュタンガヨガ」を体験したい方
  • ケンハラクマから「アシュタンガヨガ」を学びたい方
  • 「アシュタンガヨガ」をさらに深めたい方
  • 指導者としての表現方法を身につけたい方
  • 身体を動かしたい方

※アシュタンガヨガ初心者の方もご参加頂けます。

持ち物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 動きやすい格好のお着替え
  • 筆記用具
  • タオル・飲み物など

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
大阪
2017年12月15日(金) 10:30~20:30

会場ヨガアカデミー大阪
定員26名
キャンセル待ち
ケンハラクマ先生が複雑なポーズをしている写真

アシュタンガヨガ集中基礎講座

「全部は参加が難しい・・・」その場合は一つずつでもお申込みが可能です!

まとめて申し込む

講師プロフィール
Profile

ケン ハラクマプロフィール画像
ケン ハラクマHarakuma Ken

IYCインターナショナルヨガセンター アシュタンガヨガジャパン|Ashtanga Yoga Japan 日本アシュタンガヨガ研究所|Japan Ashtanga Yoga Research Institute インターナショナルヨガセンター(IYC)/アシュタンガヨガジャパン主宰。アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初の正式指導資格者として直接認定を受ける。日本でのヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。 タイ国バンコクワトポー寺院にて古式タイマッサージのセラピー資格取得。日本最大ヨガイベントヨガフェスタ発起人の一人。国際ホリスティックセラピー協会理事。 公益社団法人アスリートヨガ事務局長。著書にヨガライフ(春秋社)、ココロヨガ(セブン&アイ出版)、ヨガから始まる(朝日出版)他多数。