【オンライン】峯岸道子「ヨガインストラクターのための勉強会」 テーマ:「筋膜|きんまく」を活かし、ヨガにとりいれる

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会場Zoom

受講料5,500円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • スタジオ開催
  • オンライン
  • 教材(郵送)
  • 教材(データ送付)

筋膜にいち早く注目していた峯岸道子先生から、学んでみませんか?指導歴45年の経験から培った知識・スキルをお伝えします。
講師:峯岸道子

講座について

    話題の「筋膜|きんまく」を、ヨガに取りいれよう!

    近年、話題になってる体のパーツに「筋膜」があります。「筋膜はがし」や「筋膜リリース」がメディアで取り上げられたり、エステやマッサージ店などでメニューになっているところもあるようです。

    筋肉や内臓を覆い、さらに全身を繋ぐ半透明の膜で、下記のような働きをしています。

    • 全身を支える
    • 全身の動きを連動させる
    • 老廃物の通り道
    • 痛みを感知する

    体で重要な役割を果たしていると同時に、癒着(シワができると凝りや不調の原因にもなります。

    意外な働きに驚かれている方も多いかもしれません。「筋膜」という言葉は知っているけれど、それがどんな働きをして、ヨガをするとどのような状態になるのか知らない人も多いと思います。

    本講座で筋膜を学んでみませんか?

    筋膜リリースはヨガでできる!

    今、話題の「筋膜リリース」。「リリース」という言葉自体が適正かどうかもまだまだ解明されない、新しく注目されてしまった人体の組織である筋膜。

    「長きにわたって伝承されてきたヨガのポーズは、ある意味筋膜リリースである。」と、講師である峯岸道子は言います。

    講師のレギュラークラスでは、ダウンドッグが後半にしかでてきません。それは、体の背面の筋膜が凝り固まっている状態ではとても、快適にポースをとることができないという考えからです。筋膜を少しづつ丁寧にほぐしてから、広い筋膜を使うアーサナを行うのが講師の流儀となっています。

    体を動かすことだけでなく、呼吸によっても筋膜の状態は良くなります。本講座ではワークを通じて、呼吸をすることで、筋膜の状態はどうなるのかを体感
    します。そして、その後に自分のアーサナがどう変わるのか?を体験して頂けます。

    その体験は、自分のクラスを行う際や、自分で練習する時のシークエンスの組み方の意識を変えることは間違いありません。

    峯岸道子から学ぶアーサナと筋膜の関係

    講師は、フィットネス指導者からヨガ指導者へ転身し、通算35年、人の体と向き合ってきました。

    探究心の旺盛な講師は、自身や生徒さんの体の変化を目の当たりにすると、「どうしてこのような変化が起こるのか?」を調べ尽くしてきました。様々な例を検証すると、結果、筋膜による事例であったということが数多く存在したと言います。

    例えばパールシュバコナアーサナで、手首を屈曲させるのか?伸展させるのか?それだけでもどこの筋膜に影響するかわ変わってくるのです。劇的な変化を体験することで、自身の探究心に火をつけるきっかけになるような講座です。

    体・アーサナに大きく影響を及ぼす筋膜。筋膜がヨガにどう関連しているのかを学んでみましょう。

    講座プログラム

    筋筋膜組織や5つの構造理解、そしてアナトミートレインから導かれる筋筋膜を知る

    • 筋筋膜の特性、役割理解
    • 比較的わかり易い筋筋膜への繊細なテクニックワーク
    • 凝りから解放される筋膜へのアプローチ

    講座概要

    開催日程
    • オンライン Zoom

    受講料 5,500円(税込)
    参加対象
    • ティーチャートレーニングを卒業されたばかりの方
    • 既にヨガのインストラクターとして活動されている方
    • ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方
    • フィットネスやボディーワーク等の指導をされている方
    持ち物
    • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
    • 筆記用具
    • 動きやすい格好のお着替え
    • タオル・飲み物
    まとめて割引

    本講座「筋膜編」と「背骨編」「坐骨編」の同エリア・同月での開催をまとめてお申込みいただくとまとめて割引が適用され、3講座で14,580円となります。(1講座あたり4,860円)
    まとめてお申込みはこちらから

    注意事項

    • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
    • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
    • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

    お支払い方法

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    オンライン
    14時00分〜17時00分

    会場Zoom定員20人

    2021年

    11月
    21日(日)
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