個別対応力を高める指導法講座

「個別対応力」を高めるヨガ指導法講座:テーマ3

アレクサンダー・テクニークをヨガ指導に活かす!鍵は「頭と脊椎の関係を理解すること」
講師:ジェレミー・チャンス

受講料 10,800

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2017年08月18日(金) 14:00~17:00

会場オハナスマイル 祐天寺
定員24名

講座内容
Contents

ヨガ指導にヨガ以外のメソッドを

  • 「クラスの度にどうしても緊張してしまい、力が発揮できない」
  • 「ダウンドッグのような基本のポーズの指導がうまくいかない」
  • 「生徒に怪我をさせてしまわないかが常に不安だ」
  • 「生徒を観察するポイントが今ひとつ掴めない」

こんな悩みを抱えるヨガインストラクターの方は多いと思いますが、これらの悩みはほんの少しの身体の知識や使い方を身につけることで改善することができます。そのメソッドが19世紀にオーストラリアの俳優、フレデリック・マサイアス・アレクサンダーによって生み出されたアレクサンダー・テクニーク。

ヨガ以外のメソッドをヨガの指導に活かすというと不思議な感じがするかもしれませんが、ヨガとアレクサンダー・テクニークは、身体を扱う点において共通点も多くあります。また、他分野の身体の知識を学ぶことでヨガをさらに深めることにもつながります。

頭と脊椎の関係を意識することでヨガはもっとやりやすくなる!

アレクサンダーが発見したのは頭と脊椎の状態こそが四肢の機能と、全てのパフォーマンスを決定づけていることです。簡単に言うと、頭と脊椎の接続部分に力が入ると身体全体が硬直し動きにくくなり、負担がないように緩めると身体全体が弛緩し動きやすくなります。

頭と脊椎の状態をリラックスさせることで緊張を解消に導くことができます。また、「頭と脊椎の状態」に加え、身体の構造を正しく理解することも重要です。

本講座では解剖学的な視点も交えながら、身体に対する誤解を解くことで、より身体の構造に合った、自然で効率的な身体の使い方も学んでいただけます。

2017年は講座内容をリニューアル!

アレクサンダー・テクニークには明日からヨガ指導に活かせるヒントが沢山!しかし、汎用性が高い分、その全貌や本質を学ぶには時間がかかる、とても奥深いメソッドでもあります。そこで、開催毎に具体的な指導者の悩みをテーマに設定し、継続的に学んでいただけるようにリニューアルしました。
もちろん、気になるテーマのみの単発受講もOK!
 
各回、アレクサンダー・テクニークとは何かを解説した後、当日のテーマにどのように活かすことができるのかを説明し、様々な実践を交えて講座を進めます。ヨガ指導の際の具体的な状況を想定し、参加者をケーススタディに多くのワークを行うのも、本講座の特徴です!
   

講座プログラム
Program

怪我をさせない!身体の軸の使い方と意識の向け方

生徒に怪我をさせないために、ヨガ指導者はヨガのポーズの一辺倒な手順だけでなく、身体の軸の意識の仕方、使い方も伝える必要があります。言葉でなかなか表現されることのない「ヨガをするときのあり方」とそれが一つひとつの動きにどう影響するかを学びます。

  • 怪我をさせないための”意識づくり”とは?
  • 動きを促す”安全な”言葉の使い方
  • 動きと思考の影響関係
  • 動きに沿うアシスト、アジャストで大切なこと

講座概要
Overview

受講料 10,800
参加対象
  • ヨガ指導者として伝えるスキルを磨きたいかた
  • 各生徒に合ったヨガ指導をしたいかた
  • 自分が教えている内容に自信が持てないかた
  • ヨガでの体の使い方に不安があるかた
  • インストラクションがうまく伝わらず悩んでいるかた
持ち物
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル
  • 筆記用具
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2017年08月18日(金) 14:00~17:00

会場オハナスマイル 祐天寺
定員24名

講師プロフィール
Profile

ジェレミー・チャンス プロフィール画像
ジェレミー・チャンスJeremy Chance

BodyChance校長。プロコース トレーニング・ディレクター 1972年からアレクサンダー・テクニークにかかわり、1979年から指導。1986年からはアレクサンダー・テクニークに関する国際誌『ディレクション』の編集もつとめ『ひとりでできるアレクサンダーテクニーク』の著者でもある。 オーストラリア・アレクサンダー・テクニーク協会(AUSTAT)を創設するために尽力し、シドニーのNIDA、俳優センター、俳優大学、ミュージッック・コンサーバトリアムで教え、メルボルンのビクトリア大学の芸術学部で指導。 世界で25人のもっとも優秀なアレクサンダー・テクニーク教師に選出されたこともあり、様々な動きを分析する観察力と、多様なアクテビティを用いた飽きさせない指導力で知られている。1980年からオーストラリアの教師養成学校、3校で教鞭をとる。 東洋哲学を学び、瞑想歴は40年にわたる。ヨガの動きに関する指導経験も、ヨーロッパやアメリカを始め多数のワークショップをおこなう。パフォーマンスへの関心以外に、身体の動きと感情、こころの関係性も研究している。