- 要：事前講座
- 妊婦可
- 女性限定
- 修了証発行
- 初心者歓迎
- スタジオ開催
- オンライン
- 教材（郵送）
- 教材（データ送付）
専用の布を用いたヨガのアプローチ。エアフローヨガの指導者になろう！
講師：ユミ・NAO
※開催日程内で、場所、時間が異なる場合がござますのでご注意願います。詳しくは詳細をご覧下さい。
講座について
呼吸とポーズが深まる「エアフローヨガ」
別名「空中ヨガ」「ハンモックヨガ」「無重力ヨガ」など様々な名称で呼ばれてるエアフローヨガ。天井から吊るした布を使用した、ニューヨーク発祥の新しいスタイルのヨガです。
床の上では難しい逆転のポーズも簡単に行うことができ、さらに「楽しい」という感覚や「達成感」なども味わえるためヨガ業界での新たな層へのアプローチとしても注目されています。
アクロバットな印象の強いエアフローヨガですが、布に体をあずけてポーズを行うため、初心者でも身体に負担なく行うことが可能です。
日本でもエアフローヨガの人気は高まっており、指導者が足りない状態です。
布と重力を使うことのメリット
本講座では、エアフローヨガで「カラダのメンテナンスをする」という視点でポーズを学んでいきます。布、重力、そして自分自身の体重を利用することで得られる効果を活用したエアフローヨガ。その効果は多岐にわたり、代表的な効果としては以下のものがあげられます。
- 体幹を鍛えられる
- 柔軟性を強化
- バランス感覚の強化
- 姿勢を整える
- 余計な緊張や力みを手放す
- 様々な骨格、柔軟性の方に対応できる
- 首・肩こり、腰痛の改善
これらの効果を安心して体感、指導できるよう、使用する器具の設置法、道具についての知識もしっかりと身につけていきます。
バリエーション豊富で楽しく効果的な指導が身に付く
本講座では基本となるベーシックなポーズを数多く学んでいきます。そのためバリエーション豊富で、楽しく、効果的なクラスを指導できるようになります。また、筋膜のつながりを利用したポーズの実践法から、解剖学的に納得のいくインストラクションが身に付きます。
通常のヨガとは全く違う感覚を味わいながらも、その効果は一般的なマットの上で行うヨガのアーサナを深める効果もあります。新たなヨガのアプローチ方法の1つとして、楽しく効果のあるエアフローヨガの知識を身に付けませんか？
講座プログラム
座学
- 器具の設置方法
- ファブリック（布）、カラビナ、スリングなどの道具について
- エアフローヨガの効果
- 解剖生理学（筋膜のつながり / 脳）
- レッスンプランニング（シークエンスの作り方）
実践
- アジャスト/アシスト法
- ファブリック（布）を使ったストレッチ法
- レッスン実践演習（デモレッスン）
- 下記タイプ別にポーズを習得（100種類以上）
- バランス
- コア
- 柔軟性強化
- 逆転
- 首・肩こり解消
- 腰痛改善
講座概要
| 開催日程 |
|
|---|---|
| 受講料 | 181,500円（税込） |
| 受講者特典 | レッスンチケット＜10回券＞をプレゼント中！ |
| 参加対象 |
※ヨガ初心者の方も、ご興味のある方ならどなたでもご参加いただけます。 |
| 持ち物 |
※布で擦れる恐れがあるため、脇・膝が隠れる服装がおすすめ。 |
注意事項
- 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
- レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
- 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
- 録音・録画・撮影は講師が許可した時のみ可能です。ご協力、お願いいたします。
お支払い方法
事前振り込み制です。
講座開催前日までにお振込ください。
原則は現金の扱いはございません。
前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。
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