世界中で大人気のヨギックアーツ。創始者のダンカン・ウォン先生からアーサナのコツを学び、その実践を行い、極上のリラクゼーションが味わえる150分。
10月のテーマは「呼吸を深めて心と体を浄化」
講師：ダンカン・ウォン

講座について

【スタジオにて直接指導！】世界中で大人気のヨギックアーツを深く体験できる！

約30年前に、アメリカ・カリフォルニアで誕生したヨギックアーツ。創始者はダンカン・ウォン先生です。マドンナのヨガの指導の経験もあるダンカンは、その後、世界中でヨギックアーツを伝えています。現在は京都を拠点としながら、アメリカ・メキシコ・フィンランド・スイス・中国・タイなど様々な国でヨギックアーツの指導や指導者育成にあたっています。

初めて日本に紹介されたのは2005年。日本国内にも多くのヨギックアーツ、及び、ダンカン先生のファンがいます。
ヨガジェネレーションでは、「ヨギックアーツ90分の体験クラス」を開催しています。そこに通ってくださる生徒さんから、「もっとヨギックアーツを練習したい！」という声を頂きまして、この150分のワークショップが誕生しました。

ヨギックアーツの醍醐味は、「楽しく動くこと」と「深いリラクゼーションを味わうこと」の２つです。その両方をたっぷり体験できるワークショップです。

■□■ダンカン先生が考える「デトックス(解毒)と消化」をちょい見せ♪□■□

アーサナの解説とワークで理解。そしてフローを楽しむ！

ヨギックアーツを深く体験できる150分の流れはこのようになっています。

最初の30分｜テーマに沿ったアーサナ・呼吸・バンダ・ムドラー・マントラなどのポイント解説
次の60分｜アーサナ（フロー）を体験
次の30分｜アーサナとタイマッサージをミックスしたボディセラピー
最後の30分｜呼吸法の練習とオリジナル座禅ワーク

※時間は前後する場合があります。

10月のテーマは「呼吸を深めて心と体を浄化」
ダンカン先生の魔法のようなハンズオン・アジャストメント（関節動作と骨のアライメントの調整）と、アシスト（軽いタッチと言葉によるリード）を体験できる貴重な機会となります。
※感染防止対策は万全にしておりますが、アジャスト等を好まれない場合は、お申しつけください。

アーサナと合わせて、呼吸・バンダ・ムドラーの使い方を学び、マントラを取り入れることで一気にプラクティスが深まっていくのを感じて頂き、楽しく動き、滝汗をかいてヨギックアーツのフローを楽しみましょう！

きっと、体を動かすことで自分に秘められていた力を感じることができるはずです。

癒しのトリートメントも。最後は極上のリラクゼーションを味わえる

最後の60分は贅沢なリラクゼーションの時間になります。

ダンカン先生はタイマッサージのスペシャリストでもあり、ボディセラピーの分野にも非常に長けています。そのダンカン先生から体を癒すための知識・スキルを学び、実践します。

そして、たっぷりと時間をとるシャバーサナ。楽しく動いた後のこの極上のリラクゼーションは至福の時間になることは間違いありません。

ヨギックアーツを150分で存分に味わってみてくださいね！ヨギックアーツが初めての方も大歓迎です。