100名限定！「オトナ女子をラクにする心とからだの本」発売決定！サイン本付きの出版記念トークイベントをオンラインで開催します。ご予約はお早めに！
講師：高尾美穂（産婦人科医）

講座について

「オトナ女子をラクにする心とからだの本」出版記念イベント開催決定！

産婦人科医：高尾美穂による著書「オトナ女子をラクにする心とからだの本」が扶桑社より9月1日に発売になります！ヨガジェネレーションでは、その発売を記念して、出版記念イベントをオンラインで開催することになりました。

忙しい毎日の中で、知らない間に頑張り過ぎてしまいがちなオトナ女子。仕事もプライベートも、やりたいことがいっぱい！妊活も視野に入れている！前に進みたいと頭で考えているけれど、なかなか思うように進んでいない。そんな方も多いのではないでしょうか？

仕事・家族・パートナーなど、自分ではない何かや誰かを優先して、自分が後回しになっていませんか？更年期には少し早いけど、体と心に不調を感じていませんか？

そんな現代を生きる女性に、「もっと楽に生きていいんだよ」という高尾先生からのメッセージが込められたこの１冊。本を読み、イベントで高尾先生からの想いを受け取ってみませんか？きっと、肩の力が少し抜けて、素の自分になれると思います。

9月5日の夜は、高尾先生のお話を聞いて、楽に生きる方法を一緒に探しましょう！

［ 100名限定・サイン本付き ］ここでしか聞けない高尾美穂の想いを聞いてみませんか？

本イベントには、下記の内容が含まれています。

• サイン本がおうちに届く
• 高尾美穂がリアルタイムで話す90分のオンラインイベントに参加できる

貴重なサイン本がご自宅に郵送されて、高尾先生がリアルタイムで話す90分のトークイベントに参加できて、3500円（税込）！今や高尾先生のお話をリアルタイムで聞けるのは、非常に貴重な機会となっております。お話しいただくのは、本には書かれていない想いや、伝えたいメッセージ、作成裏話など、本イベントのみでしか明かされない内容となっております。この機会をお見逃しなく！

※本の郵送は日本国内のみです。海外に発送をご希望の方は、ご相談ください。

仕事・家事・育児・・自分を後回しにしていませんか？

気がつけば、「若いね」と言われる年齢は通り過ぎて、「しっかりしなくてはいけない」という焦りにも似た気持ちを抱いているオトナ女子。体や心に不調を抱えていても、そこに向き合うこともなく、仕事や家事、育児など、自分のことを後回しにしていませんか？

高尾先生は、「一番近くにいる人を大切にしてね。それは自分だよ」と、伝え続けています。でも、「自分を大切にするってどういうこと？」という疑問を持つ方も多いかもしれません。そんな方にこそ、読んでいただきたいのが、「オトナ女子をラクにする心とからだの本」です。

目次をご紹介します。

• 序章　女性ホルモンについて知ろう
• 第１章　女性ホルモンと生理と妊娠のこと
• 第２章　体を整えるいい習慣と食事のこと
• 第３章　よく寝てしっかり休むために大切なこと
• 第４章　心をラクにするうまい気持ちに切り替え方
• 第５章　気になる症状があったとき開こう　巻末救急箱

生理や妊娠に関する不調、繊細なメンタルの状態など、自分の持つ悩みや不安を、なかなか人に相談できない女性も多いようです。この本は、高尾先生という力強い存在をいつでも身近に感じることができ、確実な知識を持った産婦人科医が、その悩みや不安に対してできることが明記されています。

自分を大切にできるのは、自分しかいない。10年後のために今できること、始めませんか？

高尾先生は、「人生は繋がっている」と、お話されます。忙しい毎日を過ごして、将来のことを考える余裕もないと、今の状態がずっと続く感覚に陥ることもあると思います。でも、そんなことは決してなくて、家族の関係、周囲の環境、自分の置かれる立場は必ず変わります。

何かが起こった時に、「あの時、○○をしておけばよかった」という後悔をして欲しくない、と高尾先生はお考えです。なぜなら、今できることが確実に存在しているからです。

医療が進化して、女子ホルモン・生理・妊娠のメカニズムは明らかにされています。そして、不調を感じた時の解決策や、不調を予防できる方法も明らかになっています。本に書かれている知識を学び、自分の今の状態を客観視して、できることを始めてみませんか？続けることで、体も心も楽になるはずです。

頑張り過ぎてしまうオトナ女子の皆さん、本とイベントで、高尾先生のメッセージをぜひ、受け取ってくださいね。これまで重圧に感じてきたことから、解放される一助になること間違いありません！