専用の布を用いたヨガのアプローチ。エアフローヨガの指導者になろう！
講師：ユミ・NAO
※開催日程内で、場所、時間が異なる場合がござますのでご注意願います。詳しくは詳細をご覧下さい。

講座について

呼吸とポーズが深まる「エアフローヨガ」

別名「空中ヨガ」「ハンモックヨガ」「無重力ヨガ」など様々な名称で呼ばれてるエアフローヨガ。天井から吊るした布を使用した、ニューヨーク発祥の新しいスタイルのヨガです。

床の上では難しい逆転のポーズも簡単に行うことができ、さらに「楽しい」という感覚や「達成感」なども味わえるためヨガ業界での新たな層へのアプローチとしても注目されています。

アクロバットな印象の強いエアフローヨガですが、布に体をあずけてポーズを行うため、初心者でも身体に負担なく行うことが可能です。

日本でもエアフローヨガの人気は高まっており、指導者が足りない状態です。

布と重力を使うことのメリット

本講座では、エアフローヨガで「カラダのメンテナンスをする」という視点でポーズを学んでいきます。布、重力、そして自分自身の体重を利用することで得られる効果を活用したエアフローヨガ。その効果は多岐にわたり、代表的な効果としては以下のものがあげられます。

• 体幹を鍛えられる
• 柔軟性を強化
• バランス感覚の強化
• 姿勢を整える
• 余計な緊張や力みを手放す
• 様々な骨格、柔軟性の方に対応できる
• 首・肩こり、腰痛の改善

これらの効果を安心して体感、指導できるよう、使用する器具の設置法、道具についての知識もしっかりと身につけていきます。

バリエーション豊富で楽しく効果的な指導が身に付く

本講座では基本となるベーシックなポーズを数多く学んでいきます。そのためバリエーション豊富で、楽しく、効果的なクラスを指導できるようになります。また、筋膜のつながりを利用したポーズの実践法から、解剖学的に納得のいくインストラクションが身に付きます。

通常のヨガとは全く違う感覚を味わいながらも、その効果は一般的なマットの上で行うヨガのアーサナを深める効果もあります。新たなヨガのアプローチ方法の1つとして、楽しく効果のあるエアフローヨガの知識を身に付けませんか？