呼吸を深め、身体と心を繋ぐ、内側から豊かになるヨガクラスを体験！
講師：磯部佳世子

講座について

「呼吸」と「内観」しっかりできていますか？

各地のヨガイベントで活躍している磯部佳世子先生。
しっかりと身体を動かしながら呼吸を深め、身体と心がほどけていくようなシークエンスが心地良いと、ヨガ初心者から長年ヨガをしている方にまで幅広く人気があります。

佳世子先生がヨガクラスで大切にしている呼吸と身体の一体感。それは、日々多くの刺激の中で生活している現代人は、

• ジッとしていることが苦手
• 呼吸への意識を高める方法がわからない

このように感じる方が多く、自分を見つめる「内観」が苦手な傾向にあるためです。

エナジーフローとは？

エナジーフロー90分クラスでは、太陽礼拝をベースにしたシンプルな動きを中心に行っていきます。難しいアサナを一度手放し、シンプルな動きを繰り返し行うことで、身体をしっかりと動かしながら”今の自分”に集中し、呼吸と内観の意識を徐々に深めていきます。

そして呼吸と身体が繋がる意識を持てた時、内側から秘めたエネルギーが溢れだすような感覚を体験できます。

しっかりと呼吸と身体が繋がる意識が持てた先に、チャレンジポーズを取り入れることで「できる、できない」では無く、「チャレンジを楽しむ」自分の内側にある可能性に気付いていけるクラスです。

内側から豊かな自分になる

難しいアサナに挑戦するあまり、呼吸が置き去りになってしまった経験はありませんか？
アサナ主体のヨガではなく、自分の呼吸・身体・心を繋ぐ、内側から豊かな自分になるためのヨガを体験できる本講座。

呼吸が深まると、身体が広がり緩み、心も緩んでいく感覚を体感することができます。

• 流れのあるフロークラスが好き！
• ヨガクラスで呼吸を意識するのが苦手
• 心地の良いフローのアプローチを、自分のヨガクラスに活かしたい！

そんな方におすすめのクラスです。