産婦人科医 高尾美穂先生による初の著書「超かんたんヨガで若返りが止まらない！」発売記念イベント緊急開催決定！2回限定の本付きのトークイベントです。

講座について

［限定2回］新刊付きの高尾美穂先生による貴重なトークイベントを開催！

ヨガジェネレーションで大人気の高尾美穂先生。その分かりやすい説明と豊富な知識で、今やテレビやラジオ・雑誌などのメディアでひっぱりだこです。

その高尾美穂先生が、9月に初の著書となる「超かんたんヨガで若返りが止まらない！」が発売になります！

この発売を記念して、2回限定の本付きのトークイベントを開催することとなりました。

「本を書店で買おうかな？」と思っているみなさん！ぜひ、このイベントにご参加ください。

どうして若返るのか？老化の原因ってなんだろう？など、この本に掲載されているヨガをする前に、知っておきたい知識を高尾先生が分かりやすく解説してくださいます。

この貴重な機会をお見逃しなく！

高尾美穂の「若返り」の定義とは！？

「何もしなければ0からマイナスになっていくわけです。現状維持をしたいと思ったら、０をプラスにする以外、今をキープする方法はありません。」

これは、高尾先生の言葉です。

人は必ず老いていくものです。それをそのままにしておくと、人の体は－（マイナス）の状態になります。＋（プラス）の方向にする、もしくは０の状態を保つためには何かをしなくてはなりません。

「過去が今を作りだし、今が未来を創っていく。」

高尾先生の言葉通り、今の自分の行動すべてが未来を作るのです。若々しい自分を保つために、何をどうしたらいいのか？女性のからだや女性ホルモンなどを知り作りている産婦人科医である高尾先生の解説をこのイベントで聞いてみましょう。

高尾先生がどんなお話をされるのか、今から楽しみです！

高尾先生がこのイベント話すのは「骨盤底筋×ライフデザイン」

この本で紹介してるヨガは、高尾先生が考案した「骨盤底筋トレーニングヨガ」です。

骨盤底筋という名前に筋肉を聞いたことがありますか？その名の通り、骨盤の底部にあり、ハンモックのような形状をしています。子宮、直腸などの内臓を支えたり、排泄のコントロールができるもの、骨盤底筋のおかげなのです。

個の骨盤底筋を鍛えることは、女性にとってうれしいことが沢山あります。

• くびれ
• 美脚
• 下腹やせ
• ヒップアップ
• 生理痛
• 不眠
• 肩こり
• 腰痛
• 疲れ目

骨盤底筋を鍛えると、どうしてこれらのことが解消できるのでしょうか？その根拠を高尾先生は女性の一生のからだの変化とともに根拠を教えてくださいます。

貴重な機会をお見逃しなく！