Dr.ヴァサント・ラッド師から受け継がれた叡智を学ぼう！世界的権威から直々にアーユルヴェーダの認定を受けた唯一の日本人講師が教えるあなた自身の本当の体質とライフスタイル
講師：福田真理

講座について

【 福岡限定！2月15日（土）】
アーユルヴェーダが本格的に学べる、1日だけの集中講座

世界のアーユルヴェーダ界の中で最も偉大な指導者の一人である、Dr.ヴァサント・ラッド師より、日本人として唯一正式な認定を受けたアーユルヴェーダ講師・福田真理による本格的な講座。

通常は、東京、大阪で2日間に渡り開催されている「アーユルヴェーダ基礎講座：理論編・実践編」のダイジェスト版となるこの講座。これまでの受講生の数は、700人を超えています。
福田真理先生の講座の福岡の開催は2016年以来4年ぶりとなります。

九州地区の皆さん！
ぜひ、この機会に、アーユルヴェーダの智慧を学んでみませんか？１日でアーユルヴェーダの基礎を学ぶことができます。この貴重な機会をお見逃しなく！

おでこにオイルを垂らすマッサージだけではない！
世界最古の自然療法「アーユルヴェーダ」とは？

そもそも、アーユルヴェーダとは、よりヨガがしやすい心身の状態を整えるためにヨガ練習者たちが取り入れていた最古の伝統医学です。
　
西洋医学や様々な健康法が発達した現代に、なぜ今、アーユルヴェーダが必要とされているのでしょうか？

それは情報量が多くなった現代だからこそ、本当に自分に合う方法を選ぶ必要性に迫られているからです。どんなに身体にいいと言われている食事や健康法でも、実はその人の体質によっては逆効果にもなり得ます。

アーユルヴェーダは、本当に自分に合った食事、睡眠、人間関係などを知ることができ、それを生活に取り入れること出来る智慧の宝庫。

本講座では、普段なかなか知ることのできないアーユルヴェーダの歴史を学びながら、自身の体質はどんなタイプなのか、そしてどんな改善方法が適切なのかを専門家からしっかりと学ぶことができます。

今を生きる現代人にこそ、必要な学びなのです！

まずは、自分の体質（ドーシャ）を知る

アーユルヴェーダでは私たちの体質を「ドーシャ」という3つのタイプで分けて説明します。

＜3つの「ドーシャ」＞

• ヴァータ
• ピッタ
• カファ

　
「ヴァータの体質の人は乾燥しやすい傾向にある」「カファの体質の人は少し重たい食べ物は控えた方がいい」など、体質によって必要とされる体のケアや食内容は異なります。
　
それぞれのドーシャを構成する「地、水、火、風、空」の「五大元素（パンチャマハブータ）」を合わせて学びながら、自分がどの体質なのかの診断方法を専門家・福田真理が直接伝授。まずは自身の体質を客観的に理解します。

さらに、「五大元素」とそのバランスから成る「ドーシャ」は日常生活のいたるところに存在します。季節や身の回りの物、天気や食べ物に至るまで、どんな体質があるのかを知ることで、自身と自然との繋がりや様々なものとの相性にまで客観的な理解を深めることができるでしょう。

アーユルヴェーダが叶える、自分の体質（ドーシャ）に合わせた
オーダーメイドのケア方法

「どのような食事が身体に合っている？」
「朝起きたら何をしたらいい？」
「体質ごとにぴったりのヨガは？」
「季節できをつた方がいいヨガの実践方法はある？」

といった、生活の仕方を、体質に合わせて食事や生活方法を選ぶ基準、「グナ」という考え方のもとで学びます。

例えば「ピッタ」のドーシャが強い方は、体を冷ます”性質”を持った食べ物がオススメ。
「ヴァータ」のドーシャが強い方は、少し油分を含んだ”性質”の食べ物を摂るとバランスが取れる。

このように、ドーシャごとに必要となる食べ物を選ぶためには、それぞれの食べ物が持つ”性質”＝「グナ」を学ぶことで明確な判断基準を得ることができます。

２種類あると言われている「グナ」を知ることで、これまでヨガを勉強する中で「身体にいい」と言われてきたものが本当に自分に合っているのか、さらに自分が「ベジタリアン」に向いているのかなども判断することができます。

その他、あらゆる場面において自身を大切にするアーユルヴェーダの考え方が身につきます。

我慢するのではなく、自分の体が求めるものを選ぶ。そんなライフスタイルを実現しましょう。